Benefits Of Coconut Milk : कोरोनाच्या काळात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी नारळाचे दूध अत्यंत फायदेशीर, वाचा !

उन्हाळ्यात नारळाचे पाणी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का? नारळाचे दूध आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे?

Benefits Of Coconut Milk : कोरोनाच्या काळात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी नारळाचे दूध अत्यंत फायदेशीर, वाचा !
नारळाचे दूध
Follow us
| Updated on: May 11, 2021 | 4:40 PM

मुंबई : उन्हाळ्यात नारळाचे पाणी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का? नारळाचे दूध आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे? नारळाचे दूध पिल्ल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर होण्यास मदत होते. त्यात अनेक पौष्टिक पदार्थ असतात. चला आपण जाणून घेऊया नारळाचे दूध पिण्याचे काय फायदे आहेत. (Coconut milk is beneficial for boosting the immune system)

नारळ दुधातील पोषक बहुतेक लोकांना असे वाटते की, नारळाच्या आतल्या पाण्याला नारळ दुध असे म्हणतात. पण असे नाही नारळाची पेस्ट तयार करून नारळाचे दूध काढले जाते. नारळाच्या दुधात व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन बी 1, 3, 5, 6, लोह, सेलेनियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस असतात. या दूधाचा उपयोग मिठाई आणि इतर अनेक पदार्थांमध्ये केला जातो.

नारळाच्या दुधाचे फायदे

हाडे मजबूत करण्यासाठी – हाडे मजबूत करण्यासाठी आपण नारळाचे दूध घेऊ शकता. त्यात कॅल्शियम आणि फॉस्फरसचे प्रमाण जास्त असते. हाडे मजबूत करण्यास मदत करते.

कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण – नारळाच्या दुधात संतृप्त चरबी असते. हे कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यास मदत करते. त्यात लॅरिक अॅसिड असते. हे चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवते. म्हणूनच, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यासाठी आपण आपल्या आहारात नारळाच्या दुधाचा समावेश करू शकता.

रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी – नारळाच्या दुधात अँटीफंगल आणि अँटीवायरल गुणधर्म असतात. ते शरीरातील विषाणू आणि बॅक्टेरियाशी लढण्यास मदत करतात. ते रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करतात.

वजन कमी करण्यासाठी – नारळाचे दूध फॅटी एजंटसाठी देखील ओळखले जाते. त्यात फायबर असते. नारळाचे दूध आहारात घेतल्याने बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. हे वजन नियंत्रित करण्यास मदत करते. म्हणून वजन कमी करण्यासाठी याचे सेवन केले जाऊ शकते.

केसांसाठी – 5 मिनिटांसाठी नारळाच्या दुधाने मालिश करा आणि 15 ते 20 मिनिटे तसेच ठेवा. हे केस मजबूत करते. तसेच केसांच्या वाढीस मदत करते. जर तुमचे केस कमकुवत असतील तर आपण दररोज नारळाचे दूध आपल्या केसांवर लावू शकतो.

संधिवात उपचार – नारळाच्या दुधात सेलेनियम नावाचा अँटीऑक्सिडंट असतो. हे सांध्यातील वेदना आणि पुर: स्थांच्या समस्यांस आराम देते. प्रोस्टेस्टचा धोका कमी करण्यासाठी आपण याचा वापर देखील करू शकता.

संबंधित बातम्या : 

(Coconut milk is beneficial for boosting the immune system)

Non Stop LIVE Update
बच्चू कडूचा राजकारणात कोणी बाप नाही, बच्चू कडू यांचा जोरदार प्रहार
बच्चू कडूचा राजकारणात कोणी बाप नाही, बच्चू कडू यांचा जोरदार प्रहार.
मविआ 48 जागा लढणार आणि त्या जिंकणार, संजय राऊत यांचा आत्मविश्वास
मविआ 48 जागा लढणार आणि त्या जिंकणार, संजय राऊत यांचा आत्मविश्वास.
काँग्रेसच्या 5 जागी मैत्रीपूर्ण लढती ? कोणत्या जागांवर काँग्रेस ठाम?
काँग्रेसच्या 5 जागी मैत्रीपूर्ण लढती ? कोणत्या जागांवर काँग्रेस ठाम?.
आगे आगे देखो..., अंबादास दानवे यांचा उल्लेख करत काय केलं सूचक वक्तव्य?
आगे आगे देखो..., अंबादास दानवे यांचा उल्लेख करत काय केलं सूचक वक्तव्य?.
संजय राऊत आघाडीत बिघाडी करीत आहेत, प्रकाश आंबेडकर यांचा थेट आरोप
संजय राऊत आघाडीत बिघाडी करीत आहेत, प्रकाश आंबेडकर यांचा थेट आरोप.
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले.
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?.
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?.
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?.
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार.