Black Pepper Tea : काळी मिरीचा चहा वजन कमी करण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर!
काळी मिरी स्वयंपाक घरामध्ये मोठ्या प्रमाणात वापरली जाते. काळी मिरी औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. काळी मिरी तेल तयार करण्यासाठी देखील वापरली जाते. जे संधिवात असलेल्या लोकांसाठी खूप फायदेशीर आहे. काळ्या मिरीचा चहा देखील वजन कमी करण्यास मदत करतो. काळी मिरी चहा कसा बनवायचा आणि त्याचे इतर आरोग्य फायदे जाणून घेऊया.
मुंबई : काळी मिरी स्वयंपाक घरामध्ये मोठ्या प्रमाणात वापरली जाते. ही औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. काळी मिरी तेल तयार करण्यासाठी देखील वापरली जाते. जे संधिवात असलेल्या लोकांसाठी खूप फायदेशीर आहे. काळ्या मिरीचा चहा देखील वजन कमी करण्यास मदत करतो. काळी मिरी चहा कसा बनवायचा आणि त्याचे इतर आरोग्य फायदे जाणून घेऊया.
काळी मिरी चहाचे आरोग्य फायदे
काळी मिरीमध्ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. ज्यामुळे ते सुपरफूड बनते. त्यामुळे अनेक आरोग्याचे आजार दूर होण्यास मदत होते. हे चयापचय वाढवून वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेला देखील गती देते. काळी मिरी जीवनसत्त्वे ए, के, सी आणि कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि सोडियम सारख्या खनिजांनी समृद्ध आहे. याव्यतिरिक्त, काळी मिरी देखील निरोगी चरबी आणि आहारातील फायबरने समृद्ध आहे.
अभ्यासानुसार मसालेदार पदार्थ त्याच्या थर्मोजेनिक प्रभावामुळे चयापचय गतिमान करण्यास मदत करतात. हे जेवणानंतरच्या कॅलरीज बर्न करण्यास मदत करते. याशिवाय मसालेदार अन्नामुळे अस्वास्थ्यकर अन्नाची लालसा कमी होते. काळ्या मिरीमध्ये पाइपरिन हे तत्व असते. हे पचन आणि चयापचय सुधारते. हे निरोगी वजन राखण्यास मदत करते.
काळी मिरीचे इतर फायदे
1. काळ्या मिरीमध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात. जे फ्री रॅडिकल्सचे हानिकारक प्रभाव टाळण्यास मदत करतात.
2. हे शरीरातील पोषक तत्वांचे शोषण करण्यास देखील मदत करते आणि आपली प्रतिकारशक्ती मजबूत करते.
3. काळी मिरीमधील दाहक-विरोधी गुणधर्म संधिवात, हंगामी ऍलर्जी आणि दमा असलेल्या लोकांसाठी फायदेशीर आहेत.
4. मेंदू आणि रक्तातील साखर सुधारण्यास देखील काळी मिरी मदत करते.
काळी मिरी चहा
आपल्या आहारात काळी मिरी समाविष्ट करणे हा एक सोपा मार्ग आहे. पण तुमच्या जेवणात या मसाल्याचं प्रमाण खूप कमी असतं. वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेला गती देण्यासाठी हा काळी मिरी चहा फायदेशीर आहे. हा चहा बनवण्यासाठी तुम्हाला 1/4 टीस्पून काळी मिरी, आले, 1 मध, 1 कप पाणी आणि लिंबू लागेल. एक कढई घ्या आणि त्यात पाणी, काळी मिरी आणि किसलेले आले घाला. पाणी 5 मिनिटे उकळू द्या आणि नंतर गॅस बंद करा. चहा एका कपमध्ये गाळून घ्या आणि त्यात लिंबाचा रस आणि मध घाला. काळ्या मिरी चहाचा आनंद घ्या.
संबंधित बातम्या :
Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!
Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..
Health care | सकाळी अनवाणी पायांनी गवतावर चालणे आरोग्यासाठी लाभदायी, वाचा याचे फायदे… https://t.co/xnbkgfB8Ea #HealthTips | #Barefoot | #HealthCare
— TV9 Marathi (@TV9Marathi) February 24, 2021
(Black Pepper Tea is beneficial for weight loss)