पावसाळ्यात पायांच्या नखांची योग्य काळजी घ्यायची असेल तर करा ‘हे’ सोपे घरगुती उपाय

फाईल फोटो

पावसाळा म्हणजे निसर्गाचा आनंद असतोच पण याच वेळी आपल्याला अनेक प्रकारच्या त्वचा आणि नखांच्या समस्या देखील भेडसावू शकतात. विशेषतः पायांच्या नखांची काळजी घेणं अत्यंत महत्त्वाचं असतं, कारण नखांमध्ये साचलेला घाम, ओलसरपणा आणि घाण यामुळे जंतूंचा वाढ होण्याची शक्यता वाढते. त्यामुळे पावसाळ्यात नखांची योग्य ती काळजी न घेतल्यास फंगल इन्फेक्शनसारख्या आजारांची समस्या निर्माण होऊ शकते.

1. पावसाळ्यात पाय खूपदा ओले राहतात, त्यामुळे नखांमध्ये बॅक्टेरिया आणि फंगस वाढण्याची शक्यता अधिक असते. त्यामुळे दररोज पाय नीट स्वच्छ धुणे आणि नख कोरडे करणे अत्यंत गरजेचे आहे. नखांखाली जास्त काळ ओलसरपणा राहू नये याकडे लक्ष द्या. घरातल्या स्वच्छ आणि कोरड्या मोज्यांचा वापर करा आणि शक्यतो पाय पूर्ण कोरडे करूनच जास्त वेळ घालवा.

2. पावसाळ्यात नखांची योग्य छाटणी करणे आवश्यक आहे. नख जास्त वाढले किंवा कुपीत (ingrown nail) झाले तर फंगल इन्फेक्शन होण्याची शक्यता वाढते. नख छाटताना नखांच्या कडा नीट साफ करा आणि छाटणी करताना जास्त खोलवर जाणे टाळा. योग्य साफसफाईमुळे नखाच्या आजूबाजूच्या त्वचेचे संरक्षण होते आणि जंतूंची वाढ होत नाही.

3. पावसाळ्यात पाय ओले राहणे टाळण्यासाठी आणि नखांचे रक्षण करण्यासाठी चांगल्या प्रकारचे, स्वच्छ आणि शोषक फूटवेअर घालणे आवश्यक आहे. कच्चे, ओले किंवा टाइट शूज घालू नयेत. घरात किंवा बाहेर जाताना गोडगोडीत आणि पाण्याचा मार्ग कमी असलेल्या शूजचा वापर करा. तसेच पावसाळ्यात रबराच्या चप्पलांऐवजी संपूर्ण बंद शूज वापरणे फायदेशीर ठरते.

4. जर नखांवर फंगल इन्फेक्शनची सुरुवात झाली असेल तर त्वरित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. फंगल नखाचा रंग बदलणे, जास्त खवखवाट होणे किंवा वेदना होणे यांसारखे लक्षण आढळल्यास औषधोपचार सुरू करणे महत्त्वाचे आहे. यासाठी एंटीफंगल क्रीम्स, लोशन किंवा औषधांचा वापर डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनानुसार करावा.

5. नखांसोबतच पायांवरील त्वचेची देखील काळजी घ्या. पावसाळ्यात ओलसरपणामुळे त्वचा सैलसर होऊ शकते, त्यामुळे नियमित पायांना कोमट पाण्याने धुवून नंतर मॉइश्चरायझर लावणे आवश्यक आहे. त्वचेवर फोडफोडी, खाज सुटणे किंवा लालसरपणा असल्यास त्वचारोग तज्ञांचा सल्ला घ्या.

6. पावसाळ्यात पाय आणि नखांची योग्य स्वच्छता आणि काळजी घेतल्यास अनेक प्रकारच्या समस्या दूर होतात. दररोज पाय स्वच्छ धुणे, कोरडे करणे, नखांची योग्य छाटणी करणे आणि योग्य फूटवेअर वापरणे यामुळे नखांचे आरोग्य टिकते. याशिवाय, जंतूंचा प्रादुर्भाव होण्याची शक्यता कमी होते आणि पाय सुगंधित राहतात.

( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)