ब्लॅक टी की ब्लॅक कॉफी ? आरोग्यासाठी जास्त फायदेशीर काय ?
ब्लॅक टी आणि ब्लॅक कॉफी ही दोन्ही पेयं आरोग्यासाठी फायदेशीर मानली जातात. पण दोघांपैकी कोणते पेय जास्त फायदेशीर आहे ते जाणून घेऊया.
-
- हेल्थ कॉन्शिअस लोकं साखर आणि दुधाचा चहा किंवा कॉफी पिण्यापेक्षा ब्लॅक टी किंवा ब्लॅक कॉफी पिणे पसंत करतात. दोन्ही पेयांचे आरोग्याला फायदे आहेत. पण आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून या दोनपैकी कोणते पेय चांगले आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. ( photos : freepik)
-
- ब्लॅक टी आणि ब्लॅक कॉफी या दोन्हीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात जे मुक्त रॅडिकल्सशी लढून आपल्या पेशींचे संरक्षण करतात. परंतु, ब्लॅक टी मध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडेंट EGCG ब्लॅक कॉफीपेक्षा अधिक प्रभावी मानले जाते. याशिवाय ब्लॅक टीमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स, पॉलीफेनॉल सारखे पोषक घटक आढळतात जे अनेक गंभीर आजारांशी लढण्यास मदत करतात.
-
- ब्लॅक कॉफीमध्ये जास्त प्रमाणात कॅफिन असते जे काही लोकांसाठी हानिकारक ठरू शकते. ब्लॅक टीमध्ये कॅफिनची पातळी खूप कमी असते.
-
- ब्लॅक कॉफीमध्ये कॅफिनचे प्रमाण जास्त असते. जे तुम्हाला त्वरित ऊर्जा देते. वर्कआऊट किंवा व्यायाम करण्यापूर्वी ऊर्जा पातळी वाढवण्यासाठी हे एक चांगले पेय आहे. जिममध्ये जाण्यापूर्वी बरेच लोक ब्लॅक कॉफी पितात.
-
- ब्लॅक कॉफीपेक्षा ब्लॅक टी आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर आहे. ब्लॅक टी मध्ये भरपूर पोषक तत्व असतात आणि कॅफिनचे प्रमाण कमी असते, ज्यामुळे ते हृदयाच्या आरोग्यासाठी आणि फिटनेससाठी चांगले असते. तथापि, दोन्हीचे सेवन कमी केले पाहिजे. (डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
Follow Us
जेवणानंतर पोट फुगल्यासारखं वाटतयं? त्वरित आराम देतील 'हे' 6 हर्बल चहा
'या' लोकांनी उन्हाळ्यात आवर्जून करावे फणसाचे सेवन, जाणून घ्या फायदे
'युद्ध थांबवतो पण...' इराणने मोदींसोबत बोलताना ठेवली मोठी अट...
नवी Hyundai Exter भारतात लाँच, 45 हून अधिक सेफ्टी फीचर्स, जाणून घ्या
जगात सर्वाधिक अंडी कुठे खाल्ली जातात, भारताचा नंबर कितवा?
'चंद्रकांत पाटील यांचे खरात सोबत,'...काय म्हणाले रवींद्र धंगेकर ?
राऊत यांचे आरोप बिनबुडाचे, माझं खातं खरात कसे चालवणार? - दीपक केसरकर
उपमुख्यमंत्री शिंदे यांची सलग दोन कार्यक्रमांना दांडी, चर्चेला उधाण
महिला आयोगाच्या अध्यक्षपदासाठी राष्ट्रवादीत दोन नावांची चर्चा,पाहा कोण
मुंबईतील काही पेट्रोल पंपावर पेट्रोल साठा संपला,वाहनचालक त्रस्त
भोंदूबाबा अशोक खरातला पोलिसांनी कसा उचलला?, सगळा घटनाक्रम उघड
'रेड्याप्रमाणे लोकशाही कापली जाते,'...काय म्हणाले उद्धव ठाकरे?
'राजकारणात असलेल्या लोकांनी काही सीमा...,' काय म्हणाले भुजबळ ?
देवकृपेनेच रुपाली चाकणकर यांचा राजीनामा झाला - करुणा मुंडे
कर्तव्य म्हणून मी शिंदेंसोबत गेलो होतो, काय म्हणाले विखे पाटील ?
धाराशिव : खरातसारख्या भोंदू बाबांना भर चौकात गोळ्या घातल्या पाहिजे
भंडारा : मेन्टेनन्सच्या नावाखाली LPG गॅस ग्राहकांची लूट
अकोटमध्ये गॅसटंचाईचा फटका; शिव भोजन केंद्रातही पेटल्या चुली
कराड शहरातील ईदगाह मैदानावर मुस्लिम बांधवांनी केले सामुदायिक नमाज पठण
गावगुंडांची दहशत, कारवाईसाठी बीडच्या खालापुरीत ग्रामस्थांचे उपोषण
धुळ्यात अवकाळी पावसाने आतोनात नुकसान, प्रशासनाकडून पंचनामाला सुरुवात
