ब्लॅक टी की ब्लॅक कॉफी ? आरोग्यासाठी जास्त फायदेशीर काय ?
ब्लॅक टी आणि ब्लॅक कॉफी ही दोन्ही पेयं आरोग्यासाठी फायदेशीर मानली जातात. पण दोघांपैकी कोणते पेय जास्त फायदेशीर आहे ते जाणून घेऊया.
-
- हेल्थ कॉन्शिअस लोकं साखर आणि दुधाचा चहा किंवा कॉफी पिण्यापेक्षा ब्लॅक टी किंवा ब्लॅक कॉफी पिणे पसंत करतात. दोन्ही पेयांचे आरोग्याला फायदे आहेत. पण आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून या दोनपैकी कोणते पेय चांगले आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. ( photos : freepik)
-
- ब्लॅक टी आणि ब्लॅक कॉफी या दोन्हीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात जे मुक्त रॅडिकल्सशी लढून आपल्या पेशींचे संरक्षण करतात. परंतु, ब्लॅक टी मध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडेंट EGCG ब्लॅक कॉफीपेक्षा अधिक प्रभावी मानले जाते. याशिवाय ब्लॅक टीमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स, पॉलीफेनॉल सारखे पोषक घटक आढळतात जे अनेक गंभीर आजारांशी लढण्यास मदत करतात.
-
- ब्लॅक कॉफीमध्ये जास्त प्रमाणात कॅफिन असते जे काही लोकांसाठी हानिकारक ठरू शकते. ब्लॅक टीमध्ये कॅफिनची पातळी खूप कमी असते.
-
- ब्लॅक कॉफीमध्ये कॅफिनचे प्रमाण जास्त असते. जे तुम्हाला त्वरित ऊर्जा देते. वर्कआऊट किंवा व्यायाम करण्यापूर्वी ऊर्जा पातळी वाढवण्यासाठी हे एक चांगले पेय आहे. जिममध्ये जाण्यापूर्वी बरेच लोक ब्लॅक कॉफी पितात.
-
- ब्लॅक कॉफीपेक्षा ब्लॅक टी आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर आहे. ब्लॅक टी मध्ये भरपूर पोषक तत्व असतात आणि कॅफिनचे प्रमाण कमी असते, ज्यामुळे ते हृदयाच्या आरोग्यासाठी आणि फिटनेससाठी चांगले असते. तथापि, दोन्हीचे सेवन कमी केले पाहिजे. (डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
Follow Us
बुध ग्रहाचे कर्क राशीत संक्रमण, 'या' 5 राशींना होणार सर्वाधिक फायदा
आश्लेषा नक्षत्रातील शुक्राचे संक्रमण, 'या' 4 राशींना येतील अडचणी
सॅमसंग फोनची बॅटरी लवकर संपतेय? उत्तम बॅटरी बॅकअपसाठी बदला या सेटिंग्ज
SBI Vs HDFC Bank: 30 लाखांच्या होम लोनवर कुठे होणार पैशांची बचत?
मंचुरियनमध्ये आढळली पाल, तरुणीची तब्येत बिघडली..
6 खासदारांच्या बंडखोरीनंतर ठाकरेंचा मोठा निर्णय; आराखडा तयार आता फक्त.
रेवती सुळेंच्या लग्नाला शरद पवार व्हीलचेअरवरून हजर, सुनेत्रा पवारांचीह
कल्याणमध्ये जमीन घोटाळ्याने खळबळ; माजी नगरसेवकांसह 7 जणांवर गुन्हा
भर मंचावर झाला मोठा घोळ! कोल्हापूरच्या कार्यक्रमात शिंदेंचं नाव...
6 बंडखोर खासदारांविरोधात ठाकरेंचा मास्टरप्लॅन! थेट मतदारसंघात उतरणार
ओमराजे निर्णय घेण्याआधीच शिंदेंचे खासदार... शिंदेच्या कार्यकर्त्यांचा
परभणीच्या हनुमान मंदिरात मोठी दुर्घटना, बांधकाम सुरु असताना छत कोसळला
शिंदे गट नाही, आता एकच शिवसेना!; अमित शाहांच्या विधानाने चर्चांना उधाण
शिंदेंच्या शिवसेनेत जाणार? ओमराजेंचं मोठं विधान, 2 दिवसांत अंतिम...
शिंदेंच्या सेनेतील बडा नेता ओमराजेंच्या भेटीला; पुण्याच्या निवासस्थानी
चंद्रपूर जिल्ह्यात NeetUG2026 परीक्षेनिमित्त सुरक्षा व्यवस्थेत वाढ
Neet Exam : नाशिक जिल्ह्यात रविवारी 21 परिक्षा केंद्रावर 11,180 परीक्षार्थी परीक्षा देणार
मिरा-भाईंदर : चहाच्या टपरीवरील गॅस सिलिंडरची चोरी
नाशिक : निफाडच्या पूर्व भागात पावसाची हजेरी
परभणीत सभामंडप कोसळला, 6 जणांचा मृत्यू, 20 जखमी
परभणीमध्ये सभामंडप कोसळला, काळजाचा ठोका चुकवणारा व्हिडीओ
