Lemon water | उन्हाळ्यात रोज एक ग्लास लिंबू पाणी प्या आणि अनेक आजार दूर ठेवा!
तुम्ही रोज सकाळी लिंबू पाणी पिऊ शकता. ते चयापचय गतिमान करते. त्यामुळे जलद वजन कमी होण्यास मदत होते. त्यात पेक्टिन हे फायबर असते. यामुळे भूक कमी लागते. यामुळे तुम्हाला बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. यामुळे आहारामध्ये लिंबू पाण्याचा समावेश करणे फायदेशीर ठरते. लिंबू पाणी आपल्याला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. त्याचे सेवन केल्याने आपण आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक असलेल्या अस्वास्थ्यकर पेयांच्या सेवनापासून स्वतःला वाचवू शकतो.
लिंबाचा वापर अनेक प्रकारचे आरोग्यदायी पेय बनवण्यासाठी केला जातो. उन्हाळ्यात लिंबूपाणी आणि लिंबू सोडा मोठ्या प्रमाणात आहारामध्ये घेतला जातो. लिंबाची चव आंबट असते, अनेक पदार्थांची चव वाढवण्यासाठी देखील लिंबाचा वापर केला जातो. लिंबू पाणी उष्णतेपासून तर ते आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे, त्यात व्हिटॅमिन सी, बी असते. ई., लोह आणि कॅल्शियम सारखे पोषक घटक असतात.
लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी जास्त असते. ते फ्री रॅडिकल्सच्या नुकसानीपासून पेशींचे संरक्षण करते. व्हिटॅमिन सी रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करते. स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास देखील मदत करते.
तुम्ही रोज सकाळी लिंबू पाणी पिऊ शकता. ते चयापचय गतिमान करते. त्यामुळे जलद वजन कमी होण्यास मदत होते. त्यात पेक्टिन हे फायबर असते. यामुळे भूक कमी लागते. यामुळे तुम्हाला बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. यामुळे आहारामध्ये लिंबू पाण्याचा समावेश करणे फायदेशीर ठरते.
लिंबू पाणी आपल्याला हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. त्याचे सेवन केल्याने आपण आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक असलेल्या अस्वास्थ्यकर पेयांच्या सेवनापासून स्वतःला वाचवू शकतो. यामुळे उन्हाळ्यात लिंबू पाण्याचा आहारात समावेश करा.
कोमट लिंबू पाण्याचे सेवन करणेही आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. यामुळे बद्धकोष्ठता दूर होण्यास मदत होते, पचनसंस्था निरोगी राहते, गॅस आणि ब्लोटिंग सारख्या समस्या दूर होण्यास मदत होते. तसेच लिंबू आपल्या शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते.
