मधुमेहाच्या रुग्णांनी ‘ही’ फळं चुकूनही खाऊ नयेत, वाचा…
फळे खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. परंतु अशी काही फळे आहेत जी मधुमेहाच्या रूग्णांनी खाणे टाळली पाहिजेत
फळे खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. परंतु अशी काही फळे आहेत जी मधुमेहाच्या रूग्णांनी खाणे टाळली पाहिजेत. या फळांमध्ये साखर जास्त असते. ज्यामुळे साखरेची पातळी वाढू शकते.
उन्हाळ्यामध्ये कलिंगड खाणे चांगले आहे. त्यात सुमारे 90 टक्के पाणी असते. हे आपल्या शरीराला हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत करते. त्यात साखर जास्त प्रमाणात असते. म्हणून मधुमेहाच्या लोकांनी कलिंगड खाणे टाळावे.
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी किवीचे सेवन करणे चांगले आहे. परंतु सुमारे एक कप कट किवीमध्ये 16 ग्रॅम साखर असते. जे मधुमेहासाठी हानिकारक आहे.
उन्हाळ्यात आंबा मोठ्या उत्साहाने खाल्ला जातो. पण एक कप आंबामध्ये सुमारे 23 ग्रॅम साखर असते. म्हणून, मधुमेहाच्या रुग्णांनी त्याचे जास्त सेवन करू नये.
उन्हाळ्यात चेरी स्नॅक म्हणून खाल्ल्या जातात. एका कप चेरीमध्ये सुमारे 20 ग्रॅम साखर असते. ज्यामुळे तुमची साखरेची पातळी वाढू शकते. मधुमेहाच्या रूग्णांनी कोणती फळे खावीत याचा एकदा डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.