AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

‘या’ गोष्टींमुळे निर्माण होते उच्च रक्तदाबाची समस्या

अपुऱ्या झोपेमुळे किंवा निद्रानाशामुळे तुम्हाला उच्च रक्तदाबची समस्या निर्माण होऊ शकते. त्यामुळे आरोग्यासाठी चांगली झोप असणे अत्यंत आवश्यक आहे.

प्राजक्ता ढेकळे | Updated on: Apr 15, 2022 | 8:06 PM

आहारात वापर होणाऱ्या हाय सोडिअमच्या वापराचा व उच्च रक्तदाब याचा थेट संबध आहे. सोडियमच्या अतिरिक्त वापरामुळे नागरिकांना रक्तदाब वाढण्याची समस्या जाणवत असते. जेवणातील मीठाचे प्रमाण कमी करण्यासोबतच पॅकेज फूड वापरत असताना त्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण किती आहे , हे तपासून पाहणे गरजेचे आहे. — आहारात वापर होणाऱ्या हाय सोडिअमच्या वापराचा व उच्च रक्तदाब याचा थेट संबध आहे. सोडियमच्या अतिरिक्त वापरामुळे नागरिकांना रक्तदाब वाढण्याची समस्या जाणवत असते. जेवणातील मीठाचे प्रमाण कमी करण्यासोबतच पॅकेज फूड वापरत असताना त्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण किती आहे , हे तपासून पाहणे गरजेचे आहे.
1 / 5

जेवणातील मीठाचे प्रमाण कमी करण्यासोबतच पॅकेज फूड वापरत असताना त्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण किती आहे , हे तपासून पाहणे गरजेचे आहे. — जेवणातील मीठाचे प्रमाण कमी करण्यासोबतच पॅकेज फूड वापरत असताना त्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण किती आहे , हे तपासून पाहणे गरजेचे आहे.
2 / 5

अतिरिक्त ताण-तणाव हे तुमचा शरीरातील रक्तदाब वाढतो. त्यामुळे तणावापासून स्वत:ला दूर ठेवा, जेणेकरून तुमच्या नसा शांत राहण्यास मदत होईल. तीव्र ताण तुमच्या रक्तवाहिन्यांना देखील नुकसान पोहोचवू शकतो. — अतिरिक्त ताण-तणाव हे तुमचा शरीरातील रक्तदाब वाढतो. त्यामुळे तणावापासून स्वत:ला दूर ठेवा, जेणेकरून तुमच्या नसा शांत राहण्यास मदत होईल. तीव्र ताण तुमच्या रक्तवाहिन्यांना देखील नुकसान पोहोचवू शकतो.
3 / 5

दारूचे सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. दारूच्या अतिरिक्त सेवनाचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.यामुळे अतिउच्च रक्तदाबाची समस्या उद्धभवू शकते.यामुळे हृदयविकाराचा झटका, हृदयक्रिया बंद पडण्याचा धोकाही वाढतो. — दारूचे सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. दारूच्या अतिरिक्त सेवनाचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.यामुळे अतिउच्च रक्तदाबाची समस्या उद्धभवू शकते.यामुळे हृदयविकाराचा झटका, हृदयक्रिया बंद पडण्याचा धोकाही वाढतो.
4 / 5

पोटॅशियम खनिज हे शरीराता वाढलेलया सोडियमचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते. तुमच्या शरीरात पोटॅशियमचे प्रमाण जितके जास्त असेल तितके सोडियम तुमच्या शरीरातून कमी होईल. पोटॅशियमचे प्रमाण वाढवण्यासाठी तुमचा आहार खूप चांगला आणि सकस असणे आवश्यक आहे. (वरील माहितीचा अवलंब करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला आवश्य घ्या ) — पोटॅशियम खनिज हे शरीराता वाढलेलया सोडियमचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते. तुमच्या शरीरात पोटॅशियमचे प्रमाण जितके जास्त असेल तितके सोडियम तुमच्या शरीरातून कमी होईल. पोटॅशियमचे प्रमाण वाढवण्यासाठी तुमचा आहार खूप चांगला आणि सकस असणे आवश्यक आहे. (वरील माहितीचा अवलंब करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला आवश्य घ्या )
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

वैभवचा शतकासह धमाका, युवा फलंदाजाचे 2 वर्ल्ड रेकॉर्डसह एकूण 5 विक्रम.

चेहरा होईल नितळ, नजरही तीक्ष्ण, व्हिटामिन्स- ई ने भरपूर 5 शाकाहारी फूड.

वैभव सूर्यवंशीने हैदराबादकडून केली वसुली, शतकी खेळीसह नोंदवला विक्रम.

अशी कोणती नदी आहे, जिच्यावर आतापर्यंत कोणता पुल बांधला गेला नाही.

GK : 3 खंडांनी वेढलेला एकमेव महासागर, भारताशी आहे खास नातं.

केएल-नितीशचा कहर, दिल्लीचे घरच्या मैदानात इतके सारे विक्रम.

या उन्हाळ्यात फिरुन या ही 7 थंड हवेची ठिकाणे, प्रदुषणापासून घ्या मोकळा.

भोंदू बाबा मनोहर भोसले याचा २७ एकराचा आश्रम चर्चेत,दर अमावस्येला......

EPFO: UPI च्या माध्यमातून मिनिटात काढा PF चा पैसा.

कोहलीची मॅच विनिंग खेळी, RCBच्या विजयानंतर रनमशिनला मिळालं खास बक्षीस.

Visual Stories View more

दोन वेण्यामध्ये दिसणारी ही अभिनेत्री कोण? पुण्यात होती कॉलेजला

रोज एक आवळा खाल्ल्याने शरीराला हे 8 फायदे होतात..

पित्त उसळले असेल तर ही पेयं ठरतात फायदेशीर

3 वेळा आयपीएल चॅम्पियन राहिलेल्या केकेआरवर अशी वेळ, नक्की काय?

10 लाख रुपयांच्या आत येणाऱ्या बेस्ट कार कोणत्या ?

उन्हाळ्यात दह्यासोबत काकडी खाल्ल्याने काय फायदे मिळतात ?

Most Read Stories

हैदराबादचा सलग चौथा विजय, राजस्थानचा 5 विकेट्सने धुव्वा.

लखनौ-केकेआरची वाईट स्थिती, रविवारी कोण जिंकणार?.

गुजरातसमोर चेन्नई विरुद्ध पराभवाची हॅट्रिक टाळण्याचं आव्हान.

डबल हेडरनंतर पॉइंट्स टेबलमध्ये जोरदार चुरस, पहिल्या स्थानी कोण?.

Latest Articles View more

डबल हेडरनंतर पॉइंट्स टेबलमध्ये जोरदार चुरस, पहिल्या स्थानी कोण?.

लखनौ-केकेआरची वाईट स्थिती, रविवारी कोण जिंकणार?.

गुजरातसमोर चेन्नई विरुद्ध पराभवाची हॅट्रिक टाळण्याचं आव्हान.

हैदराबादचा सलग चौथा विजय, राजस्थानचा 5 विकेट्सने धुव्वा.

पुण्यात असहाय महिलेची रस्त्यातच प्रसुती, सरकारी रुग्णालयावर आरोप.

व्हिडीओ View more

भोंदू खरातनंतर आणखी एका बुवाचं थक्क करणारं कांड, अमावस्येच्या रात्री...

ठाकरे गटाला पुन्हा मोठा धक्का, खासदार उद्धव ठाकरेंची साथ सोडणार? राजका.

वाल्मिक कराडला जेलमध्ये टीव्ही, व्हीआयपी ट्रीटमेंट अन्... कैद्याची नवी.

विदर्भात उष्णतेची लाट कायम; अकोल्यात 45°C, नागपुरात पारा 44°C पार.

मुख्यमंत्री आणि ठाकरे भेटः 'प्रबुद्ध भारत'च्या संपादकांचा खळबळजनक दावा.

ठाकरे–फडणवीस गुप्त भेटीच्या चर्चांवर मुनगंटीवारांचे स्पष्टीकरण.

ऑपरेशन टायगरबाबत मोठी अपडेट, 'अनेक नेते आमच्या संपर्कात, त्यापैकी...'.

बागेश्वर बाबाच्या '४ मुले जन्माला घाला' वक्तव्यावर देवेंद्र फडणवीस....

विधानपरिषद निवडणुकीत नवा ट्विस्ट, शिरसाटांचा मोठा दावा- ठाकरेच उमेदवार.

राघव चड्ढा यांच्यासारखं... पंजाबमधील घडामोडींवर भाजप नेत्याचं मोठं विध.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी