हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

‘या’ गोष्टींमुळे निर्माण होते उच्च रक्तदाबाची समस्या

अपुऱ्या झोपेमुळे किंवा निद्रानाशामुळे तुम्हाला उच्च रक्तदाबची समस्या निर्माण होऊ शकते. त्यामुळे आरोग्यासाठी चांगली झोप असणे अत्यंत आवश्यक आहे.

प्राजक्ता ढेकळे
प्राजक्ता ढेकळे | Updated on: Apr 15, 2022 | 8:06 PM
Share
आहारात वापर होणाऱ्या हाय सोडिअमच्या वापराचा व उच्च रक्तदाब याचा थेट संबध आहे. सोडियमच्या अतिरिक्त वापरामुळे नागरिकांना रक्तदाब वाढण्याची समस्या जाणवत असते. जेवणातील मीठाचे प्रमाण कमी करण्यासोबतच पॅकेज फूड वापरत असताना त्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण किती आहे , हे तपासून पाहणे गरजेचे आहे.

आहारात वापर होणाऱ्या हाय सोडिअमच्या वापराचा व उच्च रक्तदाब याचा थेट संबध आहे. सोडियमच्या अतिरिक्त वापरामुळे नागरिकांना रक्तदाब वाढण्याची समस्या जाणवत असते. जेवणातील मीठाचे प्रमाण कमी करण्यासोबतच पॅकेज फूड वापरत असताना त्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण किती आहे , हे तपासून पाहणे गरजेचे आहे.

1 / 5
जेवणातील मीठाचे प्रमाण कमी करण्यासोबतच पॅकेज फूड वापरत असताना त्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण किती आहे , हे तपासून पाहणे गरजेचे आहे.

जेवणातील मीठाचे प्रमाण कमी करण्यासोबतच पॅकेज फूड वापरत असताना त्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण किती आहे , हे तपासून पाहणे गरजेचे आहे.

2 / 5
अतिरिक्त ताण-तणाव हे तुमचा शरीरातील रक्तदाब वाढतो. त्यामुळे तणावापासून स्वत:ला दूर ठेवा, जेणेकरून तुमच्या नसा शांत राहण्यास मदत होईल. तीव्र ताण तुमच्या रक्तवाहिन्यांना देखील नुकसान पोहोचवू शकतो.

अतिरिक्त ताण-तणाव हे तुमचा शरीरातील रक्तदाब वाढतो. त्यामुळे तणावापासून स्वत:ला दूर ठेवा, जेणेकरून तुमच्या नसा शांत राहण्यास मदत होईल. तीव्र ताण तुमच्या रक्तवाहिन्यांना देखील नुकसान पोहोचवू शकतो.

3 / 5
दारूचे सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. दारूच्या अतिरिक्त सेवनाचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.यामुळे अतिउच्च रक्तदाबाची समस्या उद्धभवू शकते.यामुळे हृदयविकाराचा झटका, हृदयक्रिया बंद पडण्याचा धोकाही वाढतो.

दारूचे सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. दारूच्या अतिरिक्त सेवनाचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.यामुळे अतिउच्च रक्तदाबाची समस्या उद्धभवू शकते.यामुळे हृदयविकाराचा झटका, हृदयक्रिया बंद पडण्याचा धोकाही वाढतो.

4 / 5
पोटॅशियम खनिज हे शरीराता वाढलेलया सोडियमचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते. तुमच्या शरीरात पोटॅशियमचे प्रमाण जितके जास्त असेल तितके सोडियम तुमच्या शरीरातून कमी होईल. पोटॅशियमचे प्रमाण वाढवण्यासाठी तुमचा आहार खूप चांगला आणि सकस असणे आवश्यक आहे. (वरील माहितीचा अवलंब करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला आवश्य घ्या )

पोटॅशियम खनिज हे शरीराता वाढलेलया सोडियमचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते. तुमच्या शरीरात पोटॅशियमचे प्रमाण जितके जास्त असेल तितके सोडियम तुमच्या शरीरातून कमी होईल. पोटॅशियमचे प्रमाण वाढवण्यासाठी तुमचा आहार खूप चांगला आणि सकस असणे आवश्यक आहे. (वरील माहितीचा अवलंब करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला आवश्य घ्या )

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
रेल्वे स्टेशन मास्तर पदाच्या १,२६५ जागा, जाणून घ्या पात्रता-अर्जाची तारीख
रेल्वे स्टेशन मास्तर पदाच्या १,२६५ जागा, जाणून घ्या पात्रता-अर्जाची तारीख
या दिवाळीत फॅमिलीला करा खूष, अवघ्या 3.50 लाखात दारी आणा चारचाकी
या दिवाळीत फॅमिलीला करा खूष, अवघ्या 3.50 लाखात दारी आणा चारचाकी
Jio चा 39 रुपयांचा स्वस्त प्लान, मिळतील हे फायदे
Jio चा 39 रुपयांचा स्वस्त प्लान, मिळतील हे फायदे
छत्रपती शिवाजी महाराजांच्या काळात बलात्काराच्या गुन्ह्याला होती ही शिक्षा; दोन्ही हात...
छत्रपती शिवाजी महाराजांच्या काळात बलात्काराच्या गुन्ह्याला होती ही शिक्षा; दोन्ही हात...
बाई गं.. रोज नजर काढत जा, फोटोमधील ही सौंदर्य क्वीन कोण? सौंदर्य पाहूनच..
बाई गं.. रोज नजर काढत जा, फोटोमधील ही सौंदर्य क्वीन कोण? सौंदर्य पाहूनच..
कोळंबी बनवताना या चुका टाळा! चव वाढवण्यासाठी खास टिप्स
कोळंबी बनवताना या चुका टाळा! चव वाढवण्यासाठी खास टिप्स
व्हिडीओ View more
शक्तीपेक्षा युक्ती श्रेष्ठ, काँग्रेसचा भाजपला टोला; अभिजित वंजारी....
Abhijit Vanjari : शक्तीपेक्षा युक्ती श्रेष्ठ, काँग्रेसचा भाजपला टोला; अभिजित वंजारींनी सांगितलं युक्तीचं गणित
मोदींचं काँग्रेसवरील ट्वीट फडणवीसांकडून आधी रिट्वीट मग डिलीट; नेमकं...
CM Devendra Fadnavis : मोदींचं काँग्रेसवरील ट्वीट फडणवीसांकडून आधी रिट्वीट मग डिलीट; नेमकं काय घडलं?
मराठवाड्यात शरद पवार गटाने मैदान मारलं; प्रतापसिंह पाटलांचा विजय
Marathwada MLC Election Result : Pratapsinh Patil : मराठवाड्यात शरद पवार गटाने मैदान मारलं; प्रतापसिंह पाटील यांचा दणदणीत विजय
महाराष्ट्रात काँग्रेसनं खातं उघडलं; अभिजित वंजारी यांचा विजय
Congress : महाराष्ट्रात काँग्रेसनं खातं उघडलं; अभिजित वंजारी यांचा विजय
राज ठाकरेंचा महाराष्ट्राला गंभीर इशारा: 50 खोके एकदम ok घोषणेवर सडकून
राज ठाकरेंचा महाराष्ट्राला गंभीर इशारा: 50 खोके एकदम ok घोषणेवर सडकून टीका
तुम्ही Gen Z कधी उठणार? वृक्षतोडीवर राज ठाकरेंचं तरुणांना आवाहन
Raj Thackeray : तुम्ही Gen Z कधी उठणार? वृक्षतोडीवर राज ठाकरेंचं तरुणांना मोठं आवाहन
राज्यातील शिक्षक, पदवीधरच्या निकालावरून काँग्रेसला डिवचलं; PM मोदी...
राज्यातील शिक्षक, पदवीधरच्या निकालावरून काँग्रेसला डिवचलं; PM मोदींची पोस्ट चर्चेत!
भाजपच्या बंडखोरांना धक्का देत किरण सरनाईक यांचा विजय; कुटुंबीयांनी...
भाजपच्या बंडखोरांना धक्का देत किरण सरनाईक यांचा विजय; कुटुंबीयांनी व्यक्त केला आनंद, म्हणाले…
शिवसेना पक्षचिन्ह-आमदार अपात्रता प्रकरणी सुनावणी संपली; कोर्टात नेमकं
शिवसेना पक्षचिन्ह-आमदार अपात्रता प्रकरणी सुनावणी संपली; कोर्टात नेमकं काय घडलं?
विधान परिषद निकाल; कोण विजयी? कोण पराभूत? A to Z माहिती
Maharashtra MLC Election Result 2026 : विधान परिषद निकाल; कोण विजयी? कोण पराभूत? A to Z माहिती