हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

‘या’ गोष्टींमुळे निर्माण होते उच्च रक्तदाबाची समस्या

अपुऱ्या झोपेमुळे किंवा निद्रानाशामुळे तुम्हाला उच्च रक्तदाबची समस्या निर्माण होऊ शकते. त्यामुळे आरोग्यासाठी चांगली झोप असणे अत्यंत आवश्यक आहे.

| Updated on: Apr 15, 2022 | 8:06 PM
Share
आहारात वापर होणाऱ्या हाय सोडिअमच्या वापराचा व उच्च रक्तदाब याचा थेट संबध आहे. सोडियमच्या अतिरिक्त वापरामुळे नागरिकांना रक्तदाब वाढण्याची समस्या जाणवत असते. जेवणातील मीठाचे प्रमाण कमी करण्यासोबतच पॅकेज फूड वापरत असताना त्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण किती आहे , हे तपासून पाहणे गरजेचे आहे.

आहारात वापर होणाऱ्या हाय सोडिअमच्या वापराचा व उच्च रक्तदाब याचा थेट संबध आहे. सोडियमच्या अतिरिक्त वापरामुळे नागरिकांना रक्तदाब वाढण्याची समस्या जाणवत असते. जेवणातील मीठाचे प्रमाण कमी करण्यासोबतच पॅकेज फूड वापरत असताना त्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण किती आहे , हे तपासून पाहणे गरजेचे आहे.

1 / 5
जेवणातील मीठाचे प्रमाण कमी करण्यासोबतच पॅकेज फूड वापरत असताना त्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण किती आहे , हे तपासून पाहणे गरजेचे आहे.

जेवणातील मीठाचे प्रमाण कमी करण्यासोबतच पॅकेज फूड वापरत असताना त्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण किती आहे , हे तपासून पाहणे गरजेचे आहे.

2 / 5
अतिरिक्त ताण-तणाव हे तुमचा शरीरातील रक्तदाब वाढतो. त्यामुळे तणावापासून स्वत:ला दूर ठेवा, जेणेकरून तुमच्या नसा शांत राहण्यास मदत होईल. तीव्र ताण तुमच्या रक्तवाहिन्यांना देखील नुकसान पोहोचवू शकतो.

अतिरिक्त ताण-तणाव हे तुमचा शरीरातील रक्तदाब वाढतो. त्यामुळे तणावापासून स्वत:ला दूर ठेवा, जेणेकरून तुमच्या नसा शांत राहण्यास मदत होईल. तीव्र ताण तुमच्या रक्तवाहिन्यांना देखील नुकसान पोहोचवू शकतो.

3 / 5
दारूचे सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. दारूच्या अतिरिक्त सेवनाचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.यामुळे अतिउच्च रक्तदाबाची समस्या उद्धभवू शकते.यामुळे हृदयविकाराचा झटका, हृदयक्रिया बंद पडण्याचा धोकाही वाढतो.

दारूचे सेवन आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. दारूच्या अतिरिक्त सेवनाचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.यामुळे अतिउच्च रक्तदाबाची समस्या उद्धभवू शकते.यामुळे हृदयविकाराचा झटका, हृदयक्रिया बंद पडण्याचा धोकाही वाढतो.

4 / 5
पोटॅशियम खनिज हे शरीराता वाढलेलया सोडियमचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते. तुमच्या शरीरात पोटॅशियमचे प्रमाण जितके जास्त असेल तितके सोडियम तुमच्या शरीरातून कमी होईल. पोटॅशियमचे प्रमाण वाढवण्यासाठी तुमचा आहार खूप चांगला आणि सकस असणे आवश्यक आहे. (वरील माहितीचा अवलंब करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला आवश्य घ्या )

पोटॅशियम खनिज हे शरीराता वाढलेलया सोडियमचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करते. तुमच्या शरीरात पोटॅशियमचे प्रमाण जितके जास्त असेल तितके सोडियम तुमच्या शरीरातून कमी होईल. पोटॅशियमचे प्रमाण वाढवण्यासाठी तुमचा आहार खूप चांगला आणि सकस असणे आवश्यक आहे. (वरील माहितीचा अवलंब करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला आवश्य घ्या )

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
जगातील गोल्ड कॅपिटल म्हणून कोणते शहर ओळखले जाते?
जगातील गोल्ड कॅपिटल म्हणून कोणते शहर ओळखले जाते?
गुढीपाडव्याला गुढीला कोणत्या रंगाची साडी नेसवावी?
गुढीपाडव्याला गुढीला कोणत्या रंगाची साडी नेसवावी?
कोणत्या भाज्या ब्लड शुगर कमी करण्यास मदत करतात
कोणत्या भाज्या ब्लड शुगर कमी करण्यास मदत करतात
जान्हवी कपूर हीने तिरुपतीच्या 3,550 पायऱ्या चढल्या, असा साजरा केला वाढदिवस
जान्हवी कपूर हीने तिरुपतीच्या 3,550 पायऱ्या चढल्या, असा साजरा केला वाढदिवस
या गोष्टींमुळे अंगदुखी वाढते
या गोष्टींमुळे अंगदुखी वाढते
डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राखतात हे अन्नपदार्थ
डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राखतात हे अन्नपदार्थ
व्हिडीओ View more
ठाकरेंना विधानपरिषद हवी असेल तर...नरेश म्हस्केंच्या त्या विधानाने...
ठाकरेंना विधानपरिषद हवी असेल तर...नरेश म्हस्केंच्या त्या विधानाने....
महाराष्ट्राचे नवे राज्यपाल जिष्णू देव वर्मा यांचा शपथविधी
महाराष्ट्राचे नवे राज्यपाल जिष्णू देव वर्मा यांचा शपथविधी.
आखाती युद्धाचा भारतावर परिणाम; देशात ESMA कायदा लागू
आखाती युद्धाचा भारतावर परिणाम; देशात ESMA कायदा लागू.
मुंबईनंतर आता ठाण्यातही इलेक्ट्रिक डबल डेकर बस धावणार
मुंबईनंतर आता ठाण्यातही इलेक्ट्रिक डबल डेकर बस धावणार.
पुण्यातील हॉटेलमध्ये सिलेंडरचा तुटवडा, चुलीवर स्वयंपाक करण्याची वेळ
पुण्यातील हॉटेलमध्ये सिलेंडरचा तुटवडा, चुलीवर स्वयंपाक करण्याची वेळ.
उपमुख्यमंत्री सुनेत्रा पवार यांचे विधानसभेत महिला दिनानिमित्त निवेदन
उपमुख्यमंत्री सुनेत्रा पवार यांचे विधानसभेत महिला दिनानिमित्त निवेदन.
मुंबईत घरी परतल्यावर सूर्यकुमार यादवचं जल्लोषात स्वागत
मुंबईत घरी परतल्यावर सूर्यकुमार यादवचं जल्लोषात स्वागत.
अन् अरे संसार संसार म्हणताना सुनेत्रा पवारांचा आवाज झाला जड
अन् अरे संसार संसार म्हणताना सुनेत्रा पवारांचा आवाज झाला जड.
युद्धामुळे भाजीपाला निर्यातीवर परिणाम, दर घसरले, शेतकरी चिंतेत
युद्धामुळे भाजीपाला निर्यातीवर परिणाम, दर घसरले, शेतकरी चिंतेत.
पुरवठा-समतोल वितरण नियंत्रणासाठी जीवनावश्यक वस्तू कायदा लागू
पुरवठा-समतोल वितरण नियंत्रणासाठी जीवनावश्यक वस्तू कायदा लागू.