ब्रेकअप मधून बाहेर कसं यायचं? हे आहेत सोपे उपाय

मुंबई: आपल्या जोडीदारासह ब्रेकअप ही एक अत्यंत कठीण आणि भावनिकदृष्ट्या आव्हानात्मक प्रक्रिया आहे, विशेषत: जर नाते खूप महत्त्वाचे असेल तर वेगळं होणं फारच कठीण जातं. यामुळे दु:ख, राग, अपराधीपणा आणि चिंता तसेच एकाच वेळी विविध भावना उद्भवू शकतात. परंतु हे देखील महत्वाचे आहे की यातून बाहेर पडायचं कसं? हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की ब्रेकअप वेदनादायक असू शकतात, परंतु ते आपल्याला आत्म-शोधाची संधी देखील देऊ शकते. आपल्याला पुढे येणाऱ्या नात्यात काय हवे आहे याबद्दल सुद्धा आपल्याला ब्रेकअप मुळेच स्पष्टता येते असं म्हटलं तरी वावगं ठरणार नाही. हे आपल्याला भविष्यात अधिक परिपूर्ण आणि समाधानकारक नात्याकडे नेऊ शकते. आज आम्ही तुमच्यासाठी अशा काही टिप्स घेऊन आलो आहोत ज्यामुळे तुम्हाला ब्रेकअपला सामोरे जाण्यास आणि पुढे जाण्यास मदत होईल. या टिप्स ट्राय करून तुम्ही ब्रेकअपला पॉझिटिव्ह समजून भविष्यात पुढे जाऊ शकता, तर चला जाणून घेऊया ब्रेकअपला कसे सामोरे जावे आणि पुढे कसे जावे…..

स्वत:बद्दलच्या भावना अनुभवा

नात्याच्या शेवटाबरोबर येणाऱ्या भावना अनुभवण्यासाठी स्वत:ला जागा द्या. दु:ख, राग आणि निराशा वाटणे स्वाभाविक आहे आणि या भावना निरोगी मार्गाने स्वीकारणे आणि त्यावर विचार करणे महत्वाचे आहे. आपल्या भावना दडपल्याने बरे होण्याची प्रक्रिया लांबू शकते.

एक्सशी संपर्क साधू नका

आपल्या एक्सशी संपर्क मर्यादित करा किंवा पूर्णपणे बंद करा. हे अवघड असू शकते, विशेषत: जर तुम्ही एकाच फ्रेंड सर्कल मध्ये असाल आणि एकत्र काम करत असाल तर. परंतु स्वत: ला बरे करण्यासाठी आणि पुढे जाण्यासाठी एकमेकांमध्ये दुरावा असावा. त्यांच्या सोशल मीडिया खात्यांची सतत तपासणी करणे किंवा संपर्क साधणे यामुळे तुम्हला आयुष्यात पुढे जाणे कठीण होऊ बसेल.

स्वत:ची काळजी घ्या

अशा वेळी शारीरिक, मानसिक आणि भावनिकदृष्ट्या स्वत:ची काळजी घ्या. चांगले खाणे, नियमित व्यायाम करणे आणि पुरेशी विश्रांती घेणे सुनिश्चित करा. आपल्या आवडीच्या गोष्टी करण्यासाठी वेळ घालवा आणि नवीन गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करा

मदत मिळवा

ब्रेकअपनंतर मित्र-मैत्रिणींचा आधार घ्यावा. आपल्या भावनांबद्दल बोलणे आपल्याला त्यांच्यावर काम करण्यास आणि कमी एकटेपणा जाणवण्यास मदत करू शकते. आपल्याला अधिक मदतीची आवश्यकता असल्यास एखाद्या व्यावसायिकाचा सल्ला घेण्याचा विचार करा.

भविष्याचा स्वीकार करा

भविष्याकडे सकारात्मकतेने आणि आशेने पहा. आपल्या जीवनासाठी नवीन ध्येय आणि योजना तयार करा. वैयक्तिक वाढ आणि आत्म-सुधारणेवर लक्ष केंद्रित करा. हे लक्षात ठेवा की नात्याचा अंत म्हणजे सर्वस्व नाही.

सकारात्मक विचार

सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवून भविष्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. स्वत: साठी नवीन ध्येय निश्चित करा, जसे की नवीन कौशल्य शिकणे किंवा नवीन छंद. हे लक्षात ठेवा की ब्रेकअप ही वाढ आणि आत्म-शोधाची संधी आहे.

(डिस्क्लेमर: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याला दुजोरा दिलेला नाही.)