Health Care : चहाच्या ‘या’ फायद्यांविषयी तुम्हाला कदाचित माहिती नसेल, वाचा सविस्तर! 

आपल्यापैकी बहुतेक जण आपल्या दिवसाची सुरूवात एक कप चहाने करतात. चहा ही एक अशी गोष्ट आहे जी लोकांना एकमेकांशी जोडण्याचे काम करते. प्रत्येकाला एक चांगला  चहा आवडतो. एक कप चहा दिवसभराचा थकवा दूर करण्याचे काम करतो.

Health Care : चहाच्या 'या' फायद्यांविषयी तुम्हाला कदाचित माहिती नसेल, वाचा सविस्तर! 
चहा
Follow us
| Updated on: Sep 04, 2021 | 7:31 AM

मुंबई : आपल्यापैकी बहुतेक जण आपल्या दिवसाची सुरूवात एक कप चहाने करतात. चहा ही एक अशी गोष्ट आहे जी लोकांना एकमेकांशी जोडण्याचे काम करते. प्रत्येकाला एक चांगला  चहा आवडतो. एक कप चहा दिवसभराचा थकवा दूर करण्याचे काम करतो. चहा पिण्यास चवदार असण्याबरोबरच ते आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. रोज चहा पिणाऱ्यांनाही या फायद्यांविषयी माहिती नसेल. चला जाणून घेऊयात हे फायदे नेमके कोणते आहेत. (Drinking tea is good for your health)

चहा असोसिएशन ऑफ अमेरिका, संयुक्त राष्ट्रांच्या अन्न आणि कृषी संघटनेच्या मते, चहा हे पाण्यानंतर दुसरे सर्वाधिक पिले जाणारे पेय आहे. अभ्यासानुसार, चहा हे एक निरोगी पेय आहे कारण ते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका कमी करते. हे टाइप -2 मधुमेह, विशिष्ट प्रकारचे कर्करोग आणि न्यूरोडिजेनेरेटिव्ह रोगांचा धोका कमी करण्यास मदत करते.

किती चहा प्यावा

तज्ञांच्या मते, 2 ते 3 कप चहा पिणे एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. याशिवाय रिकाम्या पोटी चहा पिणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. एफडीएच्या मते, काळा आणि हिरवा चहा हृदयासाठी फायदेशीर आहे. त्यात नैसर्गिकरीत्या आढळणाऱ्या वनस्पती संयुगे असतात जे हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. जे लोक नियमितपणे चहा पितात त्यांना हृदयरोगाची शक्यता कमी असते.

कमी कॅलरीयुक्त पेय

जेव्हा आपण चहाच्या कॅफीन सामग्रीबद्दल बोलतो, तेव्हा आपण हे नमूद करायला विसरतो की त्यात खूप कमी कॅलरी आणि शून्य साखरेचे प्रमाण आहे. अभ्यासानुसार, काळ्या चहामध्ये साखरेचे प्रमाण शून्य आहे आणि दुधामध्ये 3 कॅलरीज असतात. नियमित दुधाच्या चहामध्ये 37 कॅलरीज असतात.

चहा पिण्याची योग्य वेळ

बहुतेक लोक बेड टी पितात, परंतु तज्ञांच्या मते, चहा पिण्याची योग्य वेळ नाश्त्यानंतर आहे. यामुळे तुम्हाला ऊर्जा मिळते. अभ्यासानुसार, नाश्त्यानंतर 20 मिनिटांनी चहा पिणे खूप फायदेशीर आहे.

पाण्यासारखे हायड्रेट्स

चहा बद्दल आणखी एक मनोरंजक गोष्ट म्हणजे ते 99 टक्के पेक्षा जास्त पाणी आहे. म्हणून चहा आपल्याला हायड्रेट्स ठेवण्यास मदत करतो.

संबंधित बातम्या : 

Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!

Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..

(Drinking tea is good for your health)

Non Stop LIVE Update
तर भाजपात पहिली उडी मारणारे सुनील तटकरे असतील रोहित पवार यांची टीका
तर भाजपात पहिली उडी मारणारे सुनील तटकरे असतील रोहित पवार यांची टीका.
शिवसेनेची पहिली यादी जाहीर, सात विद्यमान खासदारांना पुन्हा संधी
शिवसेनेची पहिली यादी जाहीर, सात विद्यमान खासदारांना पुन्हा संधी.
एका जागेसाठी कॉंग्रेसला देशाचे पंतप्रधान पद घालवायचं का ? - संजय राऊत
एका जागेसाठी कॉंग्रेसला देशाचे पंतप्रधान पद घालवायचं का ? - संजय राऊत.
आनंद दिघेंचा शिष्य यंदा मारणार हॅट्रीक, केदार दिघे यांचा विश्वास
आनंद दिघेंचा शिष्य यंदा मारणार हॅट्रीक, केदार दिघे यांचा विश्वास.
ओवेसी आणि इम्तियाझ यांनी चष्म्याचे नंबर बदलावे -केंद्रीय मंत्री भागवत
ओवेसी आणि इम्तियाझ यांनी चष्म्याचे नंबर बदलावे -केंद्रीय मंत्री भागवत.
लवकरच बरा होऊन... दिलीप वळसे पाटील यांचं दुखापतीनंतर पहिलं टि्वट काय?
लवकरच बरा होऊन... दिलीप वळसे पाटील यांचं दुखापतीनंतर पहिलं टि्वट काय?.
शिवसेनेत पक्ष प्रवेश करताच गोविंदाला हवी 'ही' जबाबदारी, शिंदे देणार?
शिवसेनेत पक्ष प्रवेश करताच गोविंदाला हवी 'ही' जबाबदारी, शिंदे देणार?.
जलील बोलका पोपट आणि चंद्रकांत खैरे नाकारलेला उमेदवार, कुणी केली टीका?
जलील बोलका पोपट आणि चंद्रकांत खैरे नाकारलेला उमेदवार, कुणी केली टीका?.
गोविंदाचा शिंदेंच्या शिवसेनेत प्रवेश, मुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थित घोषणा
गोविंदाचा शिंदेंच्या शिवसेनेत प्रवेश, मुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थित घोषणा.
बॉलिवूड कलाकार राजकारणात, सेनेकडून हे स्टार प्रचारक लोकसभेच्या रिंगणात
बॉलिवूड कलाकार राजकारणात, सेनेकडून हे स्टार प्रचारक लोकसभेच्या रिंगणात.