Weight loss | लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी आहारात या औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांचा समावेश करा!

जिरे वजन कमी करण्यासही मदत करतात. हे पदार्थांमध्ये टेम्परिंग म्हणून वापरले जाते. हे चयापचय गतिमान करते. गॅसच्या समस्येपासून आराम मिळतो. वजन कमी करण्यासाठी रात्री एक ग्लास पाण्यात जिरे भिजवून ठेवा. दुसऱ्या दिवशी सकाळी रिकाम्या पोटी याचे सेवन करा. यामुळे पोटावरील चरबी कमी होण्यास मदत होते.

Weight loss | लठ्ठपणा कमी करण्यासाठी आहारात या औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांचा समावेश करा!
Image Credit source: wallpaperflare.com
Follow us
| Updated on: May 22, 2022 | 9:20 AM

मुंबई : वाढलेले वजन झपाट्याने कमी करण्यासाठी व्यायाम (Exercise) आणि डाएट हे दोन्ही खूप महत्वाचे आहे. काही लोक फक्त व्यायाम करतात तर काही लोक फक्त डाएट फाॅलो करतात. यामुळे वजन कमी होते नाही. खरोखर जर तुम्हाला वाढलेले वजन कमी करायचे असेल तर तुम्हाला व्यायाम आणि डाएट दोन्ही करणे आवश्यक आहे. निरोगी जीवन जगाचे असेल तर सकाळी किमान तीस मिनिटे तरी व्यायाम करणे शरीरासाठी आवश्यक (Required) आहे. मात्र, आपल्या स्वयंपाक घरामध्ये असे काही घटक आहेत, जे झटपट वजन कमी करण्यास मदत करतात. ते चयापचय गतिमान करतात. शरीरातील विषारी पदार्थ (Toxic substances) काढून टाकतात. ते आरोग्याशी संबंधित समस्या दूर करण्यात मदत करतात. तुम्ही त्यांचे अनेक प्रकारे सेवन करू शकता, तुम्ही त्यांचे सेवन डिटॉक्स ड्रिंक म्हणून देखील करू शकता. चला जाणून घेऊयात हे नेमके कोणते घटक आहेत.

जिरे

जिरे वजन कमी करण्यासही मदत करतात. हे पदार्थांमध्ये टेम्परिंग म्हणून वापरले जाते. हे चयापचय गतिमान करते. गॅसच्या समस्येपासून आराम मिळतो. वजन कमी करण्यासाठी रात्री एक ग्लास पाण्यात जिरे भिजवून ठेवा. दुसऱ्या दिवशी सकाळी रिकाम्या पोटी याचे सेवन करा. यामुळे पोटावरील चरबी कमी होण्यास मदत होते.

हे सुद्धा वाचा

हळद

हळद हा एक असा मसाला आहे, तो प्रत्येक भाजीमध्ये प्रामुख्याने टाकला जातो. आपल्या सर्वांनाच माहिती आहे की, हळद आपल्या शरीरासाठी खूप जास्त फायदेशीर आहे. हळदीमुळे शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते. हळदीमध्ये वजन कमी करण्याचे गुणधर्म देखील आहे. हळद शरीरातील चयापचय गतिमान करते. त्यात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. गरम पाण्यात हळद आणि काळी मिरी मिसळून याचे सेवन केल्याने आपले वजन कमी होण्यास मदत होते.

दालचिनी

दालचिनी चयापचय गतिमान करते. वजन कमी करण्यास मदत करते. हे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवते आणि तुम्ही याचे अनेक प्रकारे सेवन करू शकता. आपण दालचिनीचा एक छोटा तुकडा देखील खाऊ शकता. तसेच चहामध्ये दालचिनीचा समावेश केल्याने वजन कमी होते. मात्र, या चहामध्ये साखर जास्त प्रमाणात टाकू नका.

Non Stop LIVE Update
बच्चू कडूचा राजकारणात कोणी बाप नाही, बच्चू कडू यांचा जोरदार प्रहार
बच्चू कडूचा राजकारणात कोणी बाप नाही, बच्चू कडू यांचा जोरदार प्रहार.
मविआ 48 जागा लढणार आणि त्या जिंकणार, संजय राऊत यांचा आत्मविश्वास
मविआ 48 जागा लढणार आणि त्या जिंकणार, संजय राऊत यांचा आत्मविश्वास.
काँग्रेसच्या 5 जागी मैत्रीपूर्ण लढती ? कोणत्या जागांवर काँग्रेस ठाम?
काँग्रेसच्या 5 जागी मैत्रीपूर्ण लढती ? कोणत्या जागांवर काँग्रेस ठाम?.
आगे आगे देखो..., अंबादास दानवे यांचा उल्लेख करत काय केलं सूचक वक्तव्य?
आगे आगे देखो..., अंबादास दानवे यांचा उल्लेख करत काय केलं सूचक वक्तव्य?.
संजय राऊत आघाडीत बिघाडी करीत आहेत, प्रकाश आंबेडकर यांचा थेट आरोप
संजय राऊत आघाडीत बिघाडी करीत आहेत, प्रकाश आंबेडकर यांचा थेट आरोप.
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले
प्रकाश आंबेडकर यांची मोठी रणनिती, नव्या आघाडीबद्दल दिले संकेत; म्हणाले.
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?
उदयनराजे यांच्या विरोधात पवार कोणाला देणार तिकीट ? काय म्हणाले पवार ?.
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?
वसंत मोरे वंचितच्या तिकिटावर लोकसभा निवडणूक लढणार?.
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?
'अजित पवार गट फ्रॉड 420 गँग, फार काळ सत्तेत...', कुणाची खोचक टीका?.
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार
आता नाही तर कधी ? हातकणंगलेतून लढण्याचा राहुल आवाडे यांचा निर्धार.