Health care tips | मलेरिया आणि डेंग्यू झाल्यास पपईच नव्हे तर या खास गोष्टींचा आहारात समावेश करावा

मुंबई : भारतात मान्सून सुरू होताच डेंग्यू आणि मलेरियासारख्या (Malaria) गंभीर आजारांच्या केसेसमध्ये मोठी वाढ झाल्याचे चित्र बघायला मिळते आहे. रस्त्यावर साचलेले पाणी आणि घाण हे त्याचे प्रमुख कारण आहे. पाण्यामुळे डासांची उत्पत्ती सहजतेने होते आणि ते मलेरियासारखे आजार (Illness) पसरवतात. पाणी गोठवण्यासारख्या चुका कमी होऊ शकतात, परंतु जर आपण खबरदारी घेतली तर हा आजार होण्याचा धोका (Danger) आणखी कमी होतो. मुंबईमध्ये ही मलेरिया आणि डेग्यूच्या रूग्णांमध्ये झपाट्याने वाढ होताना दिसते आहे. यामुळे या रोगांपासून दूर राहण्यासाठी आपण काळजी घ्यायला हवी.

आले पावडर आणि पाणी

आल्यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात, जे आपल्या शरीराला रोगांपासून वाचवतात. आल्यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात. जर ते योग्य प्रकारे सेवन केले तर ते आपली प्रतिकारशक्ती वाढवते. जर रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असेल तर मलेरिया सारख्या गंभीर आजारांपासून आपण नक्कीच दूर राहू शकतो. आल्याची पूड घेऊन ते पाण्यात मिसळून प्या. यामुळे मलेरियासारखे रोग आपल्याला होणार नाहीत.

पपईची पाने

मलेरिया किंवा डेंग्यूमुळे आपल्या प्लेटलेट्स झपाट्याने कमी होऊ लागतात. पपईच्या पानांमध्ये असे अनेक गुणधर्म असतात, ज्यामुळे आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. पपईची पाने पाण्यात उकळून त्यात मध मिसळा आणि हे आरोग्यदायी पेय सकाळी प्या. जर तुम्हाला मलेरिया झाला असेल आणि तुम्ही ही रेसिपी अवलंबली तर ही समस्या लवकर दूर होऊ शकते आणि आपल्या शरीरातील प्लेटलेटस झपाट्याने वाढण्यास मदत होईल.

मेथीचे दाणे

मेथीच्या दाण्यांमध्ये अँटी-प्लाज्मोडियम असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवून मलेरियाच्या विषाणूला नष्ट करण्याचे काम करते. मेथीच्या दाण्यांची रेसिपी अवलंबण्यासाठी त्याचे दाणे रात्री भिजत ठेवावे आणि सकाळी थोडेसे गरम करून हे पाणी प्यावे. तुम्हाला हवे असल्यास भिजवलेल्या बियांची पेस्ट बनवूनही खाऊ शकता. यामुळे आपल्या शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती झपाट्याने वाढण्यास मदत होते.