दुपारच्या वेळी आपल्याला उदास का वाटतं? यामागे आहे विज्ञान

आपण दुपारी उदास होतो हे तुमच्या लक्षात आले असेल. दिवसभरातील इतर वेळांच्या तुलनेत दुपारी आपण जरा उदास होतो. बरेचदा आपण त्याला बोअर होणं सुद्धा म्हणतो. दिवसभरात वेगवेगळ्या वेळी माणूस ऊर्जेने भरलेला असतो. पण दुपारची वेळ अशी असते की माणसाला थकवा आणि नैराश्य येते. मेलबर्नच्या स्विनबर्ग युनिव्हर्सिटी ऑफ टेक्नॉलॉजीने शरीरातील घटत्या ऊर्जेची पातळी आणि मेंदू यांच्यातील संबंध शोधून काढला आहे. जाणून घेऊया माणसाची ऊर्जा पातळी आणि दिवसाच्या वेगवेगळ्या वेळी आपले दु:ख यावर केलेल्या संशोधनात काय समोर आले आहे.

संशोधनानुसार, जेव्हा कोणी आपले कौतुक करते तेव्हा आपला मज्जातंतूमार्ग सक्रिय होतो. तो नेहमीच कौतुकाच्या शोधात असतो. यामुळे मेंदूला चालना मिळते. या प्रक्रियेत सेरोटोनिन संप्रेरक तयार होते. याला हॅपी हॉर्मोन असेही म्हणतात. हॅपी हॉर्मोन स्वत: अनेक प्रकारचे रासायनिक आणि विद्युत संकेत देतो जे मेंदूला दीर्घकाळ सक्रिय ठेवतात.

शास्त्रज्ञ याला रिवॉर्ड सर्किट म्हणतात. दुपारी हे रिवॉर्ड सर्किट अनेकदा कमकुवत होऊन थकवा जाणवू लागतो. चेहऱ्यावर उदासी येते. सकाळपासून कामात गुंतलेल्या लोकांना थकवा जाणवू लागतो. त्याचबरोबर अन्न खाल्ल्यास शरीर रिलॅक्स होण्याच्या मूडमध्ये येतं.

जेव्हा आपण झोपत नाही तेव्हा शरीराचे घड्याळ कसे बिघडते?

याव्यतिरिक्त, सर्केडियन लय देखील दुपारच्या दु:खाचे कारण आहे. हे एक प्रकारचे बॉडी क्लॉक आहे. जे 24 तास आपल्या शरीरावर लक्ष ठेवते. अनेकदा दिवस रात्री पूर्ण झोप न घेतल्यास सर्केडियन लय बिघडते.