आहारात गवती चहाचा समावेश करा आणि अनेक रोगांना दूर ठेवा !

मुंबई : गवती चहा पिणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. गवती चहामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारे पदार्थ आहेत. तसचे अँटीफंगल, एंटी-कर्करोग, प्रतिरोधक यासारख्या गुणधर्मही गवती चहामध्ये आढळतात. याशिवाय यामध्ये पोटॅशियम, फॉस्फरस, कॅल्शियम, तांबे, लोह, व्हिटॅमिन ए, फॉलिक अॅसिड, झिंक आणि मॅंगनीज सारख्या पोषक घटक असतात. आरोग्याशी संबंधित बर्‍याच समस्यांवर मात करण्यासाठी आणि निरोगी राहण्यासाठी याचा उपयोग केला जातो. (Drinking herbal tea is beneficial for health)

पाचन तंत्र- गवती चहामध्ये अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. यामुळे पोटदुखीसारख्या समस्या दूर होण्यास मदत होते. गवती चहाचा उपयोग ओटीपोटात दुखणे, बद्धकोष्ठता, अतिसार आणि सूज येणे यासारख्या समस्या टाळण्यासाठी केला जातो. ते पाच प्रणाली मजबूत बनवते.

वजन कमी – गवती चहा वजन कमी करण्यास मदत करते. त्याचे सेवन केल्यास चयापचय वाढते. विशेष म्हणजे गवती चहाचे सेवन केल्याने आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते.

अशक्तपणा – लिंबू आणि गवती चहा घेण्याने आपल्या शरीरातील अशक्तपणा कमी होतो. त्यामध्ये लोह आणि कॅल्शियमचे गुणधर्म आहेत. जे शरीरात रक्ताची कमतरता पूर्ण करते.

हृदयरोग – गवती चहाचे सेवन केल्यास कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते. हे हृदय निरोगी ठेवते. यामुळे हृदयाशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात.

केसांच्या वाढीसाठी – गवती चहामध्ये अ आणि सी जीवनसत्त्वे असतात. हे त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर आहे. हे केस वाढण्यास उपयुक्त आहे.

सर्दी खोकला – गवती चहामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म असतात. गवती चहा घेतल्याने सर्दी आणि खोकल्याची समस्या दूर होते.

बॅड कोलेस्ट्रॉल – गवती चहाचे सेवन केल्याने शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल कमी होते. यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा धोका कमी होण्यास मदत होते.

एकाग्रता – गवती चहामध्ये अँटीऑक्सीडेंट आणि विरोधी दाहक गुणधर्म असतात. हे एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती वाढविण्यास मदत करतात.

गवती चहा घरी तयार करण्याची पध्दत गवती चहा घरी तयार करण्यासाठी पाणी, लिंबू आणि मध आवश्यक आहे. सर्वात अगोदर गवती चहा धुवून घ्या. यानंतर पॅनमध्ये पाणी गरम करावे. आता त्यात गवती चहा आणि लिंबाचे तुकडे घाला. 10 मिनिटे उकळी येऊ द्या. नंतर चहा एक चमचा मध घाला. आता हा चहा गरम सर्व्ह करा.

संबंधित बातम्या : 

Gulkand Benefit | वजन कमी करण्यापासून ते अनेक समस्यांवर गुणकारी ‘गुलकंद’, जाणून घ्या याचे फायदे..

चपाती खाल्यानंतर ‘ही’ चूक अजिबात करु नका, आरोग्यास होऊ शकतं नुकसानhttps://t.co/YhmdUa5Ut6 #HealthTips | #Health | #Lifestyle | #Tv9Marathi

— TV9 Marathi (@TV9Marathi) December 31, 2020

(Drinking herbal tea is beneficial for health)