Health Care : गरोदरपणात स्त्रियांना डोकेदुखी का होते, त्याची कारणे आणि उपाय जाणून घ्या!

मुंबई : गर्भधारणेदरम्यान, स्त्रीच्या शरीरात अनेक हार्मोनल बदल होतात. यामुळे स्त्रीला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. डोकेदुखीची समस्या देखील या समस्यांपैकी एक आहे. गरोदरपणात डोकेदुखी का होते याचे नेमके कारण उघड झालेले नाही. (Take these measures to eliminate the problem of headaches in pregnancy)

तज्ञांचा असा विश्वास आहे की, प्रत्येक महिन्यात डोकेदुखीच्या समस्येचे कारण भिन्न असू शकते. कधीकधी एक स्त्री अर्ध-डोकेपणा अनुभवते. ज्याला मायग्रेन वेदना म्हणतात. या व्यतिरिक्त, हार्मोनल बदल, वजन आणि रक्ताचे प्रमाण बदलल्याने डोकेदुखी होऊ शकते. प्रत्येक तिमाहीत डोकेदुखीची कारणे आणि उपाय जाणून घ्या.

पहिला तिमाही

पहिल्या तिमाहीत डोकेदुखी शरीरातील पोषक तत्वांचा अभाव, उलट्या होणे, मळमळ, पाण्याची कमतरता, तणाव, झोपेची कमतरता इत्यादीमुळे होऊ शकते. या व्यतिरिक्त, कमी रक्तदाबामुळे डोकेदुखी देखील होऊ शकते.

दुसरा आणि तिसरा तिमाही

गर्भधारणेच्या दुसऱ्या आणि तिसऱ्या तिमाहीत डोकेदुखी तणावामुळे होऊ शकते. या व्यतिरिक्त, डोकेदुखीची समस्या जास्त वजन, उच्च रक्तदाब, स्नायूंचा ताण, चुकीची मुद्रा आणि पोषक घटकांमुळे देखील होऊ शकते. या व्यतिरिक्त, कॅफिनच्या अतिसेवनामुळे आणि कमकुवत दृष्टीमुळे ही समस्या उद्भवू शकते.

काय करायचं

-चांगला आहार ठेवा. हिरव्या भाज्या, फळे, रस, सलाद आणि अंकुरलेले धान्य खा.

-डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे नियमित योगा आणि व्यायाम करा.

-तणाव टाळण्यासाठी दररोज ध्यान करा.

-वेळोवेळी रक्तदाब तपासत रहा. कमी किंवा जास्त असल्यास तज्ञांचा सल्ला घ्या.

-डॉक्टरांनी सांगितल्यानुसार वेळेवर औषधे आणि पूरक आहार घ्या.

-जर समस्या वाढली तर त्वरित तज्ञांचा सल्ला घ्या.

संबंधित बातम्या : 

Hair Treatment | केस सरळ करण्याचा विचार करताय? जाणून घ्या वेगवेगळ्या ‘हेअर ट्रीटमेंट’मधले फरक…

Low Blood Pressure | कमी रक्तदाबाची समस्या? मग, आहारात सामील करा ‘हे’ घटक!

Health care | सकाळी अनवाणी पायांनी गवतावर चालणे आरोग्यासाठी लाभदायी, वाचा याचे फायदे… https://t.co/xnbkgfB8Ea #HealthTips | #Barefoot | #HealthCare

— TV9 Marathi (@TV9Marathi) February 24, 2021

(Take these measures to eliminate the problem of headaches in pregnancy)