Health Tips : ‘हे’ 5 पदार्थ तुम्हाला पोटदुखीपासून त्वरित आराम देतील, वाचा अधिक! 

कधीकधी आपण बाहेर खातो किंवा असे काहीतरी खातो. ज्याचा आपल्या पोटावर खूप वाईट परिणाम होतो. अशा स्थितीत उलट्या, बद्धकोष्ठता किंवा अतिसाराची समस्या निर्माण होते. अशा परिस्थितीत तुम्ही पोटदुखी दूर करण्यासाठी काही घरगुती उपाय करून पाहू शकता.

Health Tips : 'हे' 5 पदार्थ तुम्हाला पोटदुखीपासून त्वरित आराम देतील, वाचा अधिक! 
पोटदुखी

मुंबई : कधीकधी आपण बाहेर खातो किंवा असे काहीतरी खातो. ज्याचा आपल्या पोटावर खूप वाईट परिणाम होतो. अशा स्थितीत उलट्या, बद्धकोष्ठता किंवा अतिसाराची समस्या निर्माण होतात. अशा परिस्थितीत तुम्ही पोटदुखी दूर करण्यासाठी काही घरगुती उपाय करून पाहू शकता. आपण कोणत्या घरगुती उपायांनी वेदना दूर करण्याचा प्रयत्न करू शकतो. ज्यामुळे आपली पोटदुखीची समस्या दूर होण्यास मदत मिळते, हे बघूयात. (These 5 foods will give you instant relief from stomach ache)

पोटदुखी कमी करण्यासाठी 5 पदार्थ

आले – ओटीपोटात दुखण्याची सामान्य लक्षणे मळमळ आणि उलट्या आहेत. आले मळमळ आणि उलट्यासाठी एक नैसर्गिक उपाय आहे. आपण ते कच्चे किंवा शिजवलेले खाऊ शकता. प्रभावी परिणामांसाठी हे द्रव म्हणून देखील वापरले जाऊ शकते. मोशन सिकनेसचा सामना करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो. आल्यामध्ये पाचक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात.

कॅमोमाइल – कॅमोमाइलचा वापर पोटदुखीसह अनेक आजारांच्या उपचारासाठी केला जातो. ही हर्बल वनस्पती गॅस, अपचन, अतिसार, मळमळ आणि उलट्या यासारख्या अनेक आतड्यांसंबंधी समस्यांसाठी वापरली जाते. कॅमोमाइलचा वापर हर्बल सप्लीमेंटमध्ये देखील केला जातो.

पुदिना – ओटीपोटात दुखणे, सूज येणे, बद्धकोष्ठता आणि अतिसार यावर पुदिना फायदेशीर आहे. पुदिना ही लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकते. पुदिनामध्ये असलेले मेन्थॉल आतड्यांमधील स्नायूंचा त्रास कमी करण्यास आणि उलट्या आणि अतिसार टाळण्यास मदत करू शकते.

हिरवी केळी – केळी अतिसार कमी करण्यास मदत करू शकतात. केळ्यामध्ये स्टार्च म्हणून ओळखले जाणारे एक विशेष प्रकारचे फायबर असते. त्याचा शक्तिशाली प्रतिजैविक प्रभाव आहे. केळ्यामध्ये व्हिटॅमिन बी 6, पोटॅशियम आणि फोलेट देखील असतात. हे पोषक घटक पेटके, वेदना आणि स्नायूंचा त्रास कमी करण्यास मदत करतात.

दही – ओटीपोटात दुखणे डिस्बिओसिसमुळे होऊ शकते. डिस्बिओसिस हा आपल्या आतड्यातील जीवाणूंचा असंतुलन आहे. प्रोबायोटिक्समध्ये समृद्ध असलेले अन्न असंतुलन सुधारण्यास आणि गॅस, सूज येणे यासारखी लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात. दहीमध्ये सक्रिय जीवाणू असतात. जे बद्धकोष्ठता आणि अतिसारास मदत करतात.

संबंधित बातम्या : 

Hair Treatment | केस सरळ करण्याचा विचार करताय? जाणून घ्या वेगवेगळ्या ‘हेअर ट्रीटमेंट’मधले फरक…

Good fat vs Bad fat : फॅटयुक्त पदार्थ खाणे टाळताय, फायद्यांपेक्षा तोटे जास्त!

(These 5 foods will give you instant relief from stomach ache)

Read Full Article

Click on your DTH Provider to Add TV9 MARATHI