Hypersomnia Sign : दिवसाही झोप येते? जाणून घ्या हायपरसोमनिया म्हणजे काय? लक्षणे आणि उपाय

हायपरसोमनिया म्हणजे काय? जाणून घ्या याची लक्षणे आणि उपाय

मुंबई : हायपरसोमनिया एक झोपेचा विकार आहे. या रोगामध्ये व्यक्तीला दिवसाही झोप आवरता येत नाही. कोणतेही निमित्त करुन किंवा निमित्त शोधत व्यक्ती दिवसभरही झोपते. जास्त झोपणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे. यामुळे शरीरातील उर्जा कमी होते. व्यक्ती मानसिक आणि शारीरिक दुर्बल होऊ लागते. तज्ज्ञांच्या मते रात्री उशिरापर्यंत मोबाईल स्क्रोलिंगमुळे हायपरसोमनियाच्या तक्रारीही आहेत. बर्‍याच संशोधनात असे दिसून आले आहे की मोबाईलमधून निघणारा निळा प्रकाश झोपेवर परिणाम करतो. त्याच वेळी, रात्री झोपताना पेय, धूम्रपान आणि कॉफी प्यायल्याने झोप येत नाही. तथापि काही लोक असे आहेत, ज्यांना कोणत्याही वेळी झोप येते. बर्‍याच वेळा असेही घडते की हे लोक दिवसाही झोपतात. हा हायपरसोमनिया नावाचा आजार आहे. या रोगामध्ये, माणूस सर्व वेळ झोपतो, तो एखाद्या मार्गाने झोपायचे निमित्त शोधत राहतो. (What is hypersomnia, know the symptoms and remedies of disease)

झोपेमुळे नैराश्य येते

आपल्याला माहित आहे की, जास्त झोपेमुळे नैराश्य येते. जास्त झोपेमुळे मेंदूत डोपॅनिन आणि सेरोटोनिन हार्मोन्सची पातळी कमी होते. जर तुम्ही जास्त झोपलात तर दिवसभर तुमची चिडचिड होते.

हृदय आणि स्मरणशक्ती कमकुवत होते

ज्या लोकांना जास्त झोपायची सवय असते त्यांना हृदयविकाराचा धोका असतो. एवढेच नाही तर जास्त झोपेमुळे तुमच्या आठवणीवरही परिणाम होतो. खूप झोप तुमची स्मरणशक्ती कमकुवत करते.

हायपरसोमनियाची लक्षणे

– भूक कमी लागणे
– वारंवार झोप येणे
– चीडचीड होणे
– तणाव आणि नैराश्यात जगणे
– स्मरण शक्ति कमजोर होणे
– दिवसा बेचैनी आणि पॅनिक होणे

हायपरसोमनियावर उपाय

वरीलपैकी कोणत्याही लक्षणांचे संकेत दिसल्यास तात्काळ डॉक्टरांशी संपर्क साधा. हा एक सामान्य रोग आहे, परंतु प्रवासादरम्यान हायपरसोमनिया धोकादायक असल्याचे सिद्ध होऊ शकते. यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. आपली झोपेची शैली आणि स्थान देखील बदला. संध्याकाळी अजिबात व्यायाम करू नका. तसेच, कॅफिनयुक्त पदार्थ आणि अल्कोहोल अजिबात सेवन करू नका. (What is hypersomnia, know the symptoms and remedies of disease)

इतर बातम्या

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी बदाम, लाल शिमला मिर्ची आणि मासे फायदेशीर, वाचा !

IPL निमित्त LED TV वर 4500 रुपयांची सूट, केवळ 999₹ देऊन 4K अल्ट्रा HD LED टीव्ही घरी न्या