मुलांना वारंवार पोटदुखी का होते? बद्धकोष्ठतेपासून संसर्गापर्यंत ही असू शकतात मोठी कारणे; तज्ज्ञांनी दिल्या महत्त्वाच्या सूचना

लहान मुलांना पोटदुखीची समस्या अनेकदा जाणवते. काही वेळा ही समस्या साध्या कारणांमुळे होते, तर काही वेळा त्यामागे गंभीर आरोग्य समस्या लपलेली असू शकते. पालक अनेकदा मुलाच्या पोटदुखीकडे किरकोळ समस्या म्हणून पाहतात, मात्र वारंवार होणारी पोटदुखी ही शरीराकडून मिळणारा महत्त्वाचा संकेत असू शकतो. मुलांच्या आहारातील बदल, पचनसंस्थेतील अडचणी, संसर्ग, बद्धकोष्ठता किंवा मानसिक ताण यांसारख्या अनेक कारणांमुळे पोटात दुखू शकते. लहान मुलांची पचनसंस्था पूर्णपणे विकसित होत असते. त्यामुळे मोठ्यांच्या तुलनेत त्यांना पचनाशी संबंधित त्रास अधिक सहज होऊ शकतात. चुकीचा आहार, कमी पाणी पिणे, फास्ट फूडचे अधिक सेवन, फळे आणि भाज्यांचे कमी प्रमाण यामुळे पोटाच्या समस्या वाढू शकतात.

काही मुलांना दूध किंवा विशिष्ट पदार्थांचे सेवन केल्यानंतरही पोटदुखी, गॅस किंवा अस्वस्थता जाणवू शकते. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, मुलांमध्ये वारंवार होणाऱ्या पोटदुखीचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे बद्धकोष्ठता. जेव्हा मुलांच्या आतड्यांमध्ये मल जास्त काळ साचून राहतो तेव्हा पोटात दुखणे, पोट फुगणे, भूक कमी होणे आणि चिडचिड होणे अशी लक्षणे दिसू शकतात. अनेक मुलांना शौचाला जाण्याची इच्छा असूनही ते शाळा, खेळ किंवा इतर कारणांमुळे शौच रोखून धरतात. ही सवय हळूहळू बद्धकोष्ठतेचे कारण बनू शकते.

बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी मुलांच्या आहारात फायबरयुक्त पदार्थांचा समावेश करणे आवश्यक आहे. फळे, हिरव्या भाज्या, संपूर्ण धान्य, डाळी आणि पुरेसे पाणी यामुळे आतड्यांची हालचाल सुधारण्यास मदत होते. तसेच मुलांना नियमित वेळेत शौचालयाची सवय लावणेही महत्त्वाचे आहे. पालकांनी मुलांच्या शौचाच्या सवयींकडे लक्ष दिल्यास अनेक समस्या सुरुवातीच्या टप्प्यातच ओळखता येतात. मुलांच्या पोटदुखीचे आणखी एक सामान्य कारण म्हणजे संसर्ग. दूषित अन्न किंवा पाण्यामुळे पोटात जंतू जाऊ शकतात आणि त्यामुळे उलटी, जुलाब, ताप तसेच पोटदुखीची समस्या निर्माण होऊ शकते. विशेषतः पावसाळ्यात आणि उन्हाळ्यात अशा संसर्गाचा धोका वाढतो. हात स्वच्छ न धुता खाणे, उघड्यावरचे अन्न खाणे किंवा अस्वच्छ पाणी पिणे यामुळे मुलांना पोटाचे विकार होण्याची शक्यता वाढते. पालकांनी मुलांना स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी शिकवणे गरजेचे आहे. जेवणापूर्वी आणि शौचालय वापरल्यानंतर हात धुणे, स्वच्छ पाणी पिणे आणि ताजे अन्न खाणे या साध्या गोष्टींमुळे अनेक संसर्ग टाळता येतात. जर पोटदुखीसोबत सतत उलटी, रक्तमिश्रित शौच, जास्त ताप किंवा मुलाची प्रकृती खालावत असेल तर त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

काही वेळा मुलांच्या पोटदुखीमागे आहारातील असहिष्णुता किंवा अॅलर्जीही कारणीभूत ठरू शकते. काही मुलांना दूधातील लॅक्टोज पचत नाही, तर काहींना विशिष्ट पदार्थांमुळे त्रास होतो. अशावेळी त्या पदार्थांचे सेवन केल्यानंतर पोटात दुखणे, गॅस होणे किंवा जुलाब होणे अशी लक्षणे दिसू शकतात. त्यामुळे कोणता पदार्थ खाल्ल्यानंतर मुलाला त्रास होतो याची नोंद ठेवणे उपयुक्त ठरू शकते. मुलांमध्ये होणाऱ्या पोटदुखीकडे केवळ औषध देऊन दुर्लक्ष करणे योग्य नाही. पोटदुखीचे नेमके कारण शोधणे महत्त्वाचे आहे. अनेकदा जीवनशैलीतील छोटे बदल, योग्य आहार आणि नियमित दिनचर्या यामुळे समस्या कमी होऊ शकते. मात्र वारंवार होणारी किंवा तीव्र स्वरूपाची पोटदुखी असल्यास वैद्यकीय तपासणी आवश्यक असते.