AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Weight Loss : तनूने वजन कमी करुन बनवली मस्क्युलर बॉडी, आहारात खाते या गोष्टी

Weight Loss : महिलेने या डाएट प्लानने घटवलं वजन. बनवली मस्क्युलर बॉडी. वजन कमी करणं लोकांना कठीण वाटतं. पण हे अशक्य नाहीय. प्रयत्नांनी मस्क्युलर बॉडी बनवता येऊ शकते. जाणून घ्या तनूने काय केलं?

| Updated on: Oct 29, 2024 | 3:14 PM
Share
तनूच वजन एकवेळ खूप जास्त होतं. 24 वर्षांची असताना ती आपल्या वयापेक्षा दुप्पट वाटायची. पण तिने आता फक्त वजनच घटवलेलं नाही, तर मस्क्युलर बॉडी बनवलीय.

तनूच वजन एकवेळ खूप जास्त होतं. 24 वर्षांची असताना ती आपल्या वयापेक्षा दुप्पट वाटायची. पण तिने आता फक्त वजनच घटवलेलं नाही, तर मस्क्युलर बॉडी बनवलीय.

1 / 5
तनू सांगते योग्य डाएटसह रोज वर्कआऊट बॅलन्स केला, तर वजन कमी करता येऊ शकतं. आहारात ती काय खाते ते तिने शेअर केलय.

तनू सांगते योग्य डाएटसह रोज वर्कआऊट बॅलन्स केला, तर वजन कमी करता येऊ शकतं. आहारात ती काय खाते ते तिने शेअर केलय.

2 / 5
Weight Loss : तनूने वजन कमी करुन बनवली मस्क्युलर बॉडी, आहारात खाते या गोष्टी

3 / 5
तनू दिवसाची सुरुवात दोन ग्लास पाणी पिऊन करते. त्यामुळे बॉडी टॉक्सिन बाहेर पडतात. तिचं प्री-वर्कआऊट मील प्रोटीनने भरलेला असतो. यात केळं, अंड्याचा सफेद भाग आणि पीनट बटर आहे.

तनू दिवसाची सुरुवात दोन ग्लास पाणी पिऊन करते. त्यामुळे बॉडी टॉक्सिन बाहेर पडतात. तिचं प्री-वर्कआऊट मील प्रोटीनने भरलेला असतो. यात केळं, अंड्याचा सफेद भाग आणि पीनट बटर आहे.

4 / 5
ब्रेकफास्टमध्ये तनू चिया सीड्स आणि रात्री भिजवून ठेवलेले ओट्सची पुडिंग खाते. त्यानंतर वाटीभर फ्रूट्स खाते. त्यामुळे न्यूट्रिएंट्स बॅलन्स राहतात. तनुचा दुपारचा लंच प्रोटीनने भरलेला असतो. यात कमी तेलात बनवलेलं चिकन असतं.

ब्रेकफास्टमध्ये तनू चिया सीड्स आणि रात्री भिजवून ठेवलेले ओट्सची पुडिंग खाते. त्यानंतर वाटीभर फ्रूट्स खाते. त्यामुळे न्यूट्रिएंट्स बॅलन्स राहतात. तनुचा दुपारचा लंच प्रोटीनने भरलेला असतो. यात कमी तेलात बनवलेलं चिकन असतं.

5 / 5
अजित पवारांच्या निधनानंतर शरद पवार राजकारणात पुन्हा सक्रिय
अजित पवारांच्या निधनानंतर शरद पवार राजकारणात पुन्हा सक्रिय.
उपमुख्यमंत्री पदासाठी सुनेत्रा पवारांच्या नावाची चर्चा; उद्या शपथविधी?
उपमुख्यमंत्री पदासाठी सुनेत्रा पवारांच्या नावाची चर्चा; उद्या शपथविधी?.
Ajit Pawar Death Update : बारामतीत अजित पवारांच्या अस्थींचं विसर्जन
Ajit Pawar Death Update : बारामतीत अजित पवारांच्या अस्थींचं विसर्जन.
राष्ट्रवादीच्या सर्व आमदारांना उद्या मुंबईत बोलावणार
राष्ट्रवादीच्या सर्व आमदारांना उद्या मुंबईत बोलावणार.
KDMC मध्ये महायुतीकडून महापौर-उपमहापौर पदासाठी उमेदवारी अर्ज दाखल
KDMC मध्ये महायुतीकडून महापौर-उपमहापौर पदासाठी उमेदवारी अर्ज दाखल.
पृथ्वीराज चव्हाणांनी घेतली शरद पवारांची सांत्वनपर भेट
पृथ्वीराज चव्हाणांनी घेतली शरद पवारांची सांत्वनपर भेट.
दादांच्या खात्याबाबत लवकर निर्णय? प्रफुल्ल पटेल काय म्हणाले
दादांच्या खात्याबाबत लवकर निर्णय? प्रफुल्ल पटेल काय म्हणाले.
अजितदादांना अखेरची सलामी देताना घडली अघटीत घटना...
अजितदादांना अखेरची सलामी देताना घडली अघटीत घटना....
राष्ट्रवादी नेते मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीसांच्या भेटीला
राष्ट्रवादी नेते मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीसांच्या भेटीला.
पुढील रणनीती ठरवण्यासाठी नरेश अरोरा बारामतीत; पवार कुटुंबाची भेट घेणार
पुढील रणनीती ठरवण्यासाठी नरेश अरोरा बारामतीत; पवार कुटुंबाची भेट घेणार.