AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Weight Loss : तनूने वजन कमी करुन बनवली मस्क्युलर बॉडी, आहारात खाते या गोष्टी

Weight Loss : महिलेने या डाएट प्लानने घटवलं वजन. बनवली मस्क्युलर बॉडी. वजन कमी करणं लोकांना कठीण वाटतं. पण हे अशक्य नाहीय. प्रयत्नांनी मस्क्युलर बॉडी बनवता येऊ शकते. जाणून घ्या तनूने काय केलं?

| Updated on: Oct 29, 2024 | 3:14 PM
Share
तनूच वजन एकवेळ खूप जास्त होतं. 24 वर्षांची असताना ती आपल्या वयापेक्षा दुप्पट वाटायची. पण तिने आता फक्त वजनच घटवलेलं नाही, तर मस्क्युलर बॉडी बनवलीय.

तनूच वजन एकवेळ खूप जास्त होतं. 24 वर्षांची असताना ती आपल्या वयापेक्षा दुप्पट वाटायची. पण तिने आता फक्त वजनच घटवलेलं नाही, तर मस्क्युलर बॉडी बनवलीय.

1 / 5
तनू सांगते योग्य डाएटसह रोज वर्कआऊट बॅलन्स केला, तर वजन कमी करता येऊ शकतं. आहारात ती काय खाते ते तिने शेअर केलय.

तनू सांगते योग्य डाएटसह रोज वर्कआऊट बॅलन्स केला, तर वजन कमी करता येऊ शकतं. आहारात ती काय खाते ते तिने शेअर केलय.

2 / 5
Weight Loss : तनूने वजन कमी करुन बनवली मस्क्युलर बॉडी, आहारात खाते या गोष्टी

3 / 5
तनू दिवसाची सुरुवात दोन ग्लास पाणी पिऊन करते. त्यामुळे बॉडी टॉक्सिन बाहेर पडतात. तिचं प्री-वर्कआऊट मील प्रोटीनने भरलेला असतो. यात केळं, अंड्याचा सफेद भाग आणि पीनट बटर आहे.

तनू दिवसाची सुरुवात दोन ग्लास पाणी पिऊन करते. त्यामुळे बॉडी टॉक्सिन बाहेर पडतात. तिचं प्री-वर्कआऊट मील प्रोटीनने भरलेला असतो. यात केळं, अंड्याचा सफेद भाग आणि पीनट बटर आहे.

4 / 5
ब्रेकफास्टमध्ये तनू चिया सीड्स आणि रात्री भिजवून ठेवलेले ओट्सची पुडिंग खाते. त्यानंतर वाटीभर फ्रूट्स खाते. त्यामुळे न्यूट्रिएंट्स बॅलन्स राहतात. तनुचा दुपारचा लंच प्रोटीनने भरलेला असतो. यात कमी तेलात बनवलेलं चिकन असतं.

ब्रेकफास्टमध्ये तनू चिया सीड्स आणि रात्री भिजवून ठेवलेले ओट्सची पुडिंग खाते. त्यानंतर वाटीभर फ्रूट्स खाते. त्यामुळे न्यूट्रिएंट्स बॅलन्स राहतात. तनुचा दुपारचा लंच प्रोटीनने भरलेला असतो. यात कमी तेलात बनवलेलं चिकन असतं.

5 / 5
Follow Us
माझा फोन हिसकावला, खूप मारलं नंतर... अभिजीत दीपके
Exclusive | माझा फोन हिसकावला, खूप मारलं नंतर... अभिजीत दीपकेने सांगितलं जंतर-मंतरवर पहिल्या दिवशी काय घडलं?
वाईतील महागणपती मंदिराला पाण्याचा वेढा; देवस्थानात...
वाईतील महागणपती मंदिराला पाण्याचा वेढा; पाणी देवस्थानात शिरल्यानंतरही भक्तिभावाने महाआरती
भोंदू खरात अडचणीत येण्याची शक्यता, बनावट खाते प्रकरणात, नवी माहिती...
Ashok Kharat | भोंदू खरात अडचणीत येण्याची शक्यता, बनावट खाते प्रकरणात...नेमकी नवी माहिती काय?
धरणाचे 30 दरवाजे पूर्ण उघडले, तब्बल 1 लाख 70 हजार क्युसेकने...
Rain Update | धरणाचे 30 दरवाजे पूर्ण उघडले तरी... तब्बल 1 लाख 70 हजार क्युसेकने विसर्ग सुरु
मिमिक्री आर्टिस्ट, स्टँडअप कॉमेडियन...; साटम यांनी राज ठाकरेंना डिवचलं
Ameet Satam on Raj Thackeray | मिमिक्री आर्टिस्ट, स्टँडअप कॉमेडियन म्हणत...; अमित साटम यांनी राज ठाकरेंना डिवचलं
NEET आंदोलनातील व्हायरल रिया अहिरचा राज ठाकरेंच्या हस्ते सत्कार
Raj Thackeray | NEET आंदोलनातील व्हायरल रिया अहिरचा राज ठाकरेंच्या हस्ते सत्कार
महायुतीत बिनसलं? शिंदेंचे नेते अभिजीत दीपकेला भेटताच...
महायुतीत बिनसलं? शिंदेंचे नेते अभिजीत दीपकेला भेटताच... भाजपच्या बड्या नेत्याने सांगितली खदखद
सिद्धिविनायक दानपेटी वादात सरवणकरांनी ठाकरेंना दिलं सडेतोड उत्तर
Sada Sarvankar On Raj Thackeray | 18 कोटींच्या चोरीचा दावा चुकीचा?; सिद्धिविनायक दानपेटी वादात सरवणकरांनी ठाकरेंना दिलं सडेतोड उत्तर
अभिजीत दीपकेच्या प्रकृतीबाबत मोठी अपडेट समोर, डॉक्टर म्हणाले...
Abhijeet Dipake | अभिजीत दीपकेच्या प्रकृतीबाबत मोठी अपडेट समोर, डॉक्टर म्हणाले...
आश्वासनं पूर्ण करा, आंदोलनाच्या मागण्या विसरलो नाही...
Sonam Wangchuk | आश्वासनं पूर्ण करा, आंदोलनाच्या मागण्या विसरलो नाही; सरकारला सोनम वांगचुक यांचा थेट इशारा