AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

या चवदार 3 पांढऱ्या गोष्टी म्हणजे विषच, वेळीच व्हा सावध अन्यथा….

आजकाल हृदयासंबंधीचे आजार असणाऱ्या रुग्णांत मोठ्या प्रमाणात वाढ होत आहे. आता तर तरुणांनाही हृदयविकाराचा झटका येण्याचे प्रमाण चांगलेच वाढले आहे. त्यामुळे व्यायामासह जेवणाच्या सवईवरही लक्ष देणे गरजेचे होऊन बसले आहे.

| Updated on: Aug 10, 2025 | 9:57 PM
Share
heart disease

heart disease

1 / 5
तुम्ही हे पदार्थ रोज खात असाल तर वेळीच सतर्क होणे गरजेचे आहे. यात पहिल्या क्रमांकावर येते ते  म्हणजे पांढरी साखर. साखरेला पांढऱ्या रंगाचे विष म्हटले जाते. साखर जास्त प्रमाणात खाल्ली तर टाईप-2 मधूमेह होण्याची शक्यता वाढते तसेच हृदयविकाराचा झटका येण्यासही साखर कारणीभूत ठरू शकते.

तुम्ही हे पदार्थ रोज खात असाल तर वेळीच सतर्क होणे गरजेचे आहे. यात पहिल्या क्रमांकावर येते ते म्हणजे पांढरी साखर. साखरेला पांढऱ्या रंगाचे विष म्हटले जाते. साखर जास्त प्रमाणात खाल्ली तर टाईप-2 मधूमेह होण्याची शक्यता वाढते तसेच हृदयविकाराचा झटका येण्यासही साखर कारणीभूत ठरू शकते.

2 / 5
अधिक प्रमाणात मीठ खाणे हे आरोग्यासाठी हानीकारक असते. कारण आहारात जास्त मीठ असेल तर उच्च रक्तदाबाची समस्या निर्माण होण्याची शक्यता असते. उच्च रक्तदाबाचा हृदयावरही अनिष्ट परिणाम होऊ शकतो त्यामुळे हॉर्ट अटॅक, स्ट्रोक यापासून दूर राहायचे असेल तर जेवणात मीठाचा योग्य प्रमाणाताच समावेश असावा.

अधिक प्रमाणात मीठ खाणे हे आरोग्यासाठी हानीकारक असते. कारण आहारात जास्त मीठ असेल तर उच्च रक्तदाबाची समस्या निर्माण होण्याची शक्यता असते. उच्च रक्तदाबाचा हृदयावरही अनिष्ट परिणाम होऊ शकतो त्यामुळे हॉर्ट अटॅक, स्ट्रोक यापासून दूर राहायचे असेल तर जेवणात मीठाचा योग्य प्रमाणाताच समावेश असावा.

3 / 5
मैदा वापरण्याचे प्रमाण आजकाल फारच वाढले आहे. पण मैद्यामध्ये फायबर, जीवनसत्त्वे, मिनरल्स जवळपास नसतात. त्यामुळे मैद्यापासून तयार झालेले पदार्थ जास्त प्रमाणात खाल्लायस रक्तातील साखर वाढते. त्यामुळे वजन वाढते आणि बेली फॅट्सही वाढते. मैदा हा हृदयासंदर्भातील आजार होण्याचे कारण ठरू शकते. त्यामुळे मैदा खाणे टाळावे.

मैदा वापरण्याचे प्रमाण आजकाल फारच वाढले आहे. पण मैद्यामध्ये फायबर, जीवनसत्त्वे, मिनरल्स जवळपास नसतात. त्यामुळे मैद्यापासून तयार झालेले पदार्थ जास्त प्रमाणात खाल्लायस रक्तातील साखर वाढते. त्यामुळे वजन वाढते आणि बेली फॅट्सही वाढते. मैदा हा हृदयासंदर्भातील आजार होण्याचे कारण ठरू शकते. त्यामुळे मैदा खाणे टाळावे.

4 / 5
(टीप- या लेखातील सर्व माहिती ही प्राथमिक स्वरुपाची आहे. सविस्तर माहितीसाठी किंवा कोणताही प्रयोग करण्याआधी त्या-त्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांशी संपर्क साधावा)

(टीप- या लेखातील सर्व माहिती ही प्राथमिक स्वरुपाची आहे. सविस्तर माहितीसाठी किंवा कोणताही प्रयोग करण्याआधी त्या-त्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांशी संपर्क साधावा)

5 / 5
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?
महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?
राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'
'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर
पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना..
भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?
भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?
सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.
सारंगखेड्याच्या घोडेबाजारात 21 लाखांच्या बाबाची क्रेझ, का होतेय चर्चा?
सारंगखेड्याच्या घोडेबाजारात 21 लाखांच्या बाबाची क्रेझ, का होतेय चर्चा?.
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं..
2029 ला मोदीच PM, महायुतीला एक वर्ष अन् फडणवीसांना थेट सांगून टाकलं...
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक
महायुतीच्या वर्षपूर्ती निमित्त अनाथ मुलांशी संवाद साधताना फडणवीस भावूक.