Home remedies: ऑफिसमध्ये जास्त वेळ एकाच जागी बसल्याने पायांना सूज येते, वापरून पहा ‘हे’ घरगुती उपाय!

मुंबई : वर्क कल्चर पाळणे ही आपल्या सर्वांचीच सक्ती आहे, पण यातूनच आरोग्याच्या समस्या (Health problems) निर्माण होऊ लागतात, ही चिंतेची बाब आहे. व्यस्त जीवनात, बहुतेक कार्यालयात जाणाऱ्यांना 9 तासांच्या शिफ्टमध्ये काम करावे लागते आणि हे कामाचे तास जास्त असू शकतात. या दिनचर्येने तुम्ही चांगले कमावता, पण तुमच्या शरीरालाही हानी पोहोचवत आहात. तासन्तास एकाच जागी बसून राहिल्याने अनेक वेळा पाय सुजतात (Feet swell). गिळण्याची क्रिया वाढल्याने, हालचाल करणे कठीण होते आणि त्याचा परिणाम कामावर देखील दिसून येतो. ऑफिसमध्ये तासनतास एकाच जागी बसण्याची चूक तुम्हीही करता का? तुम्हाला तुमच्या पायांवर सूज येण्याची समस्या आहे का? तर, जाणून घ्या, काही उत्तम घरगुती उपाय (Home remedies), ज्यामुळे पायांवर सूज येण्याची समस्या बर्यााच प्रमाणात दूर होऊ शकते.

ख़डे मीठ

प्राचीन काळापासून खडे मीठ हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. शरीराला आतून निरोगी ठेवणारे हे मीठ शरीराला बाहेरूनही निरोगी ठेवण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. एखाद्या मोठ्या वस्तूमध्ये थोडे कोमट पाणी घ्या आणि त्यात दोन चमचे खडे मीठ टाका. आता या पाण्यात पाय बुडवून आराम करा. या उपाय काही दिवस सतत फॉलो करा म्हणजे तुम्हाला फरक दिसेल.

शुद्ध खोबरेल तेल

पायाच्या मसाजची कृती प्राचीन काळापासून चांगली मानली जाते. जर तुम्ही मोहरी किंवा इतर कोणत्याही तेलाने मसाज करत असाल तर तुम्हाला या पद्धतीत बदल करणे आवश्यक आहे. मसाजसाठी शुद्ध खोबरेल तेल घ्या आणि ते थोडे गरम करा. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही त्यात लसूण पाकळ्या तळू शकता. लसणापासून तयार केलेले हे तेल पायाला लावा आणि सुमारे 5 मिनिटे मसाज करा. काही दिवसात सूज कमी होईल.

बेकिंग सोडा

तुम्हाला माहित आहे का की, पायांची सूज कमी करण्यासाठी बेकिंग सोडा देखील प्रभावी आहे. एका भांड्यात थोडे पाणी घेऊन त्यात तांदूळ घाला. उकळी आल्यावर त्यात बेकिंग सोडा टाका. चांगले उकळल्यानंतर या पाण्यात बेकिंग सोडा मिसळून घट्ट पेस्ट बनवा. ही पेस्ट दुखणाऱ्या किंवा सुजलेल्या भागावर लावा आणि शक्य असल्यास पट्टी बांधा. असे आठवड्यातून तीनदा करा आणि तुम्हाला फरक दिसून येईल.