या कारणांमुळे बीटरूटचे सेवन करा कमी!

मुंबई: बीटरूट आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे यात शंका नाही, कारण त्यात अनेक महत्वाचे पोषक घटक आढळतात, त्याचा आपल्या शरीरावर सकारात्मक परिणाम होतो. बीटरूटमध्ये व्हिटॅमिन सी, फोलेट, प्रथिने आणि फायबर असतात, म्हणून बहुतेक आरोग्य तज्ञ ते खाण्याची शिफारस करतात. जमिनीत उगवलेले बीट खायला स्वादिष्ट आहे, त्यामुळे सर्व वयोगटातील लोकांना ते आवडते, परंतु आपण हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की बीटरूट शरीरासाठी कितीही फायदेशीर असले तरी प्रत्येकाने ते जास्त खाऊ नये, कारण यामुळे नुकसान होऊ शकते. जर तुम्हाला काही विशेष शारीरिक समस्या असेल तर बीटरूटचे सेवन टाळा.

1. काही लोकांच्या शरीरात लोह ओव्हरलोड खूप जास्त असतो, या वैद्यकीय स्थितीला हेमोक्रोमॅटोसिस किंवा लोह ओव्हरलोड म्हणतात. अशा लोकांनी कमीत कमी बीटरूट खावे कारण यामुळे शरीरातील लोहाचे प्रमाण आणखी वाढेल, यामुळे इतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात.
2. ज्या व्यक्तीला किडनी स्टोनची समस्या असते त्याला खूप वेदना सहन कराव्या लागतात, ही समस्या 2 प्रकारची असते, पहिली कॅल्शियम बेस्ड आणि सेकंड ऑक्सलेट बेस्ड. जर एखाद्या व्यक्तीस ऑक्सलेट-आधारित किडनी स्टोनची समस्या असेल तर त्यांनी बीटरूटपासून लांब राहावे.
3. आपल्याला अनेकदा लक्षात आले असेल की काही लोकांना बीटरूट खाणे, किंवा त्याचा रस पिणे आवडते. परंतु जर आपण या गोष्टीचे आवश्यकतेपेक्षा जास्त सेवन केले तर आपल्या लघवीचा रंग नक्कीच बदलेल आणि तो लाल किंवा गुलाबी होईल. हे शरीरात गडबड होण्याची चिन्हे असू शकतात, म्हणून बीटरूटचे सेवन कमी करा.

(डिस्क्लेमर: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याला दुजोरा देत नाही.)