मुलांसाठी खोकल्याचे घरगुती उपाय कोणते? लगेच जाणून घ्या
बहुतेक मुलांचा खोकला आणि सर्दी स्वतःच निघून जाते. पण, काहींची लवकर जात नाही. अशा वेळी नेकमे काय घऱगुती उपाय करावे, हे कळत नाही. चला तर मग याविषयी जाणून घेऊया.
मुलांच्या खोकल्याची योग्य काळजी कशी घ्यावी, याचा विचार पालक करत असतात. नेमकं काय करावं, हे कळत नाही. तुमच्या मुलाला आजकाल खोकल्याचा त्रास होत असेल तर विचार न करता औषध देण्याची चूक करू नका. याचविषयीची माहिती आज विस्ताराने जाणून घेऊया.
गेल्या आठवड्यात मध्य प्रदेश आणि राजस्थानमध्ये कफ सिरप प्यायल्याने अनेक मुलांचा मृत्यू झाल्याच्या बातम्या आल्या होत्या. खरं तर, बहुतेक मुलांचा खोकला आणि सर्दी स्वतःच निघून जाते आणि त्यांना औषधाची आवश्यकता नसते. अशा परिस्थितीत मुलांच्या खोकल्याची योग्य काळजी कशी घ्यावी याचा विचार आता पालक करत असतील.
घाबरण्याचे काही कारण नाही, कारण आम्ही तुम्हाला 9 प्रभावी आणि सोपे घरगुती उपाय सांगणार आहोत, जे मुलांना खोकला आणि औषधावरील अवलंबित्व कमी करण्यास मदत करतील.
जर आपल्या मुलास खोकला असेल तर याची काळजी घ्या
हायड्रेटेड ठेवा –
मुलांना नेहमी पुरेसे पाणी आणि गरम सूप इत्यादी द्या. उबदार लिंबू पाणी, चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य मुक्त चहा किंवा हलके सूप घसा खवखवणे आणि श्लेष्मा सैल करण्यास मदत करते. द्रवपदार्थामुळे मुलांची प्रतिकारशक्तीही मजबूत होते.
ह्युमिडिफायरचा वापर
कोरडी हवा मुलांचा खोकला आणखी वाढवू शकते. त्यांच्या खोलीत थंड-धुके ह्युमिडिफायर ठेवल्यास घसा ओलावा होऊ शकतो आणि खोकल्यात आराम मिळू शकतो.
गरम पाण्याची वाफ घ्या
मुलांना गरम पाण्याची वाफ द्या. हे श्लेष्मा सैल करण्यास मदत करते आणि झोपेच्या आधी त्यांना शांत करते.
अनुनासिक स्प्रे वापरा
नाक घट्टपणा, खोकला वाढू शकतो. मुलांना वारंवार नाक स्वच्छ करू द्या किंवा खारट अनुनासिक स्प्रे वापरा. लहान मुलांसाठी, सक्शन बल्बचा वापर करून श्लेष्मा साफ केला जाऊ शकतो.
मधाचा वापर (1 वर्षापेक्षा जास्त)
एक चमचा मध मुलांच्या घशाला आराम देतो आणि खोकला कमी करतो . हे केवळ 1 वर्षापेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी सुरक्षित आहे.
घसा खवखवणे
कोमट मीठाच्या पाण्याने गुळण्या करणे प्रभावी आहे. एक ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा चमचा मीठ मिसळा आणि मुलांच्या गुळण्या करा. हा उपाय 6-7 वर्षांवरील मुलांसाठी सुरक्षित आहे.
झोपताना डोके उंच ठेवा (2 वर्षांपेक्षा जास्त)
झोपताना डोके अतिरिक्त उशीवर ठेवून खोकला कमी केला जाऊ शकतो. हे पोस्ट-अनुनासिक ठिबकामुळे होणार् या खोकल्याला मदत करते.
पुरेशी झोप आणि विश्रांती
मुलांना पुरेशी विश्रांती आणि झोप देणे फार महत्वाचे आहे. झोपेमुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते आणि खोकला लवकर बरा होतो.
डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधावा जर खोकला दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ कायम राहिला असेल किंवा तीव्र ताप, श्वास लागणे यासारख्या समस्यांसह असेल तर त्वरित बालरोगतज्ञांशी संपर्क साधा. कधीकधी खोकला देखील गंभीर आजारांचे लक्षण असू शकतो.
आरोग्य मंत्रालयाच्या सल्ल्यानुसार आणि घरगुती उपाययोजनांवरून असे दिसून आले आहे की मुलांमध्ये कफ सिरपचा वापर नेहमीच धोकादायक ठरू शकतो. पालकांनी आपल्या मुलांची काळजी घेतली पाहिजे, अधिकाधिक नैसर्गिक उपायांचा अवलंब केला पाहिजे आणि डॉक्टरकडे गेल्यानंतरच औषध दिले पाहिजे. हे सोपे घरगुती उपाय केवळ खोकला कमी करण्यास मदत करत नाहीत तर मुलांचे शरीर हायड्रेटेड आणि निरोगी ठेवण्यास देखील मदत करतात.
(डिस्क्लेमर: या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
