दररोज केस धुणं योग्य की अयोग्य? कोणता शाम्पू केसांसाठी वापरावा?
Hair wash Routine: बरेच लोक दररोज केस शॅम्पू करतात, तर काही लोक आठवड्यातून एकदा शैम्पू करतात. आता प्रश्न येतो की किती दिवसात शैम्पू करणे ठीक मानले जाते . डॉक्टरांच्या मते, टाळूचा प्रकार आणि जीवनशैली समजून घेऊन आठवड्यातून 2-3 वेळा शैम्पू करणे हा सर्वात सुरक्षित पर्याय मानला जातो.
केसांची योग्य काळजी घेतल्यास केस निरोगी, मजबूत आणि चमकदार राहतात. घरगुती पद्धती या सुरक्षित, स्वस्त आणि परिणामकारक ठरतात. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे नियमित तेलमालिश. आठवड्यातून २ वेळा नारळ तेल, बदाम तेल किंवा तीळ तेल कोमट करून टाळूला हलक्या हाताने मालिश केल्यास रक्ताभिसरण सुधारते आणि केसांची मुळे मजबूत होतात. केस धुण्यापूर्वी थोडा वेळ तेल लावल्याने कोरडेपणा आणि केसगळती कमी होते. केस स्वच्छ ठेवणेही तितकेच आवश्यक आहे. आठवड्यातून २–३ वेळा सौम्य किंवा हर्बल शॅम्पूने केस धुवावेत. नैसर्गिक पर्याय म्हणून शिकेकाई, रीठा आणि आवळा यांचा काढा वापरता येतो. केस धुतल्यानंतर अंडी, दही, मेथी पावडर किंवा कोरफडीचा गर केसांना लावल्यास केसांना पोषण मिळते आणि कोंडा कमी होतो. आठवड्यातून एकदा अशा घरगुती हेअर मास्कचा वापर फायदेशीर ठरतो.
आहाराचाही केसांच्या आरोग्यावर मोठा परिणाम होतो. हिरव्या पालेभाज्या, फळे, डाळी, कडधान्ये, दुधाचे पदार्थ आणि भरपूर पाणी घेतल्यास केस आतून मजबूत होतात. उष्णता देणारी साधने, केमिकलयुक्त प्रॉडक्ट्स आणि खूप घट्ट हेअरस्टाइल टाळाव्यात. नियमित झोप, ताणतणाव कमी ठेवणे आणि संयमित जीवनशैली अंगीकारल्यास घरगुती पद्धतींनी केसांची योग्य काळजी घेता येते.आजकाल केसांशी संबंधित समस्या वेगाने वाढत आहेत आणि केसांना निरोगी ठेवणे खूप कठीण झाले आहे.
कोणता शाम्पू वापरावा?
केस निरोगी ठेवण्यासाठी लोक अनेक प्रकारचे शाम्पूचा वापर करतात. बरेच लोक केस स्वच्छ ठेवण्यासाठी दररोज शाम्पू करणे पसंत करतात, तर काही लोक आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा शाम्पू करतात. नेहमी लोकांच्या मनात हा प्रश्न निर्माण होतो की दररोज किंवा आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा शाम्पू करणे योग्य आहे का? जर तुम्हीही या गोंधळात असाल तर याबद्दलचे वास्तव जाणून घेणे महत्वाचे आहे. जास्त प्रमाणात शाम्पू केल्याने नुकसानही होते. अशा परिस्थितीत आपण योग्य पद्धतीचा अवलंब केला पाहिजे.
प्रत्येक व्यक्तीच्या केसांचा पोत, टाळूची स्थिती आणि जीवनशैली तुमच्यासाठी वेगळी असते. अशा परिस्थितीत, प्रथम टाळूचा प्रकार समजून घेणे आवश्यक आहे. जर तुमची टाळू खूप तेलकट असेल, खूप घाम येत असेल किंवा दररोज धूळ आणि प्रदूषणाच्या संपर्कात येत असेल तर आठवड्यातून 3-4 वेळा शॅम्पू करणे फायदेशीर ठरू शकते. कोरडी टाळू असलेल्या लोकांनी दररोज शैम्पू करणे टाळले पाहिजे, कारण यामुळे टाळूचे नैसर्गिक तेल काढून टाकले जाते आणि केस निर्जीव आणि कमकुवत होऊ शकतात. डॉक्टरांनी सांगितले की, जर सौम्य, सल्फेट-मुक्त शैम्पूचा वापर केला गेला तर दररोज शॅम्पू केल्याने घाम, घाण आणि अतिरिक्त तेल स्वच्छ होते.
दररोज शाम्पू वापरावा का?
जर दररोज मजबूत रसायने असलेल्या शाम्पूचा वापर केला तर ते केसांची मुळे कमकुवत करू शकते आणि केस गळणे वाढवू शकते. त्यामुळे जे लोक दररोज शॅम्पू करतात त्यांनी उत्पादनाची निवड अत्यंत काळजीपूर्वक केली पाहिजे. आठवड्यातून एकदाच शॅम्पू करण्याची सवयही प्रत्येकासाठी योग्य नसते. जास्त अंतराने शॅम्पू केल्याने टाळूवर तेल, घाण आणि मृत त्वचा जमा होऊ शकते, ज्यामुळे डोक्यातील कोंडा , खाज सुटणे आणि संसर्ग होण्याचा धोका वाढू शकतो.
तज्ज्ञांच्या मते, ज्या लोकांना खूप घाम येतो किंवा जे दररोज जिममध्ये जातात, त्यांच्यासाठी आठवड्यातून फक्त एकदा शॅम्पू करणे पुरेसे नाही. केसांना निरोगी ठेवण्यासाठी शॅम्पूसोबत केसांची निगा राखण्याचा नित्यक्रम देखील अवलंबला पाहिजे. शॅम्पू केल्यानंतर, हलके कंडिशनर लावणे, केसांवर जास्त उष्णता साधने न वापरणे आणि ओले केस विंचरणे हे केसांच्या आरोग्यासाठी महत्वाचे आहे. याशिवाय आठवड्यातून एकदा केसांना सौम्य तेल लावल्याने टाळूला पोषण मिळते आणि केस मजबूत राहतात.
