हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

यकृत निरोगी ठेवण्यासाठी एक फळ अत्यंत लाभदायक… जाणून घ्या कोणतं आहे ‘ते’ फळ?

फळे यकृताच्या उत्तम आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर असतात. फायबर, अँटिऑक्सिडंट्स आणि पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेली फळे, विशेषतः सफरचंद, यकृताला विषमुक्त करण्यास, विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत करतात.

| Updated on: Feb 10, 2026 | 8:27 AM
Share
फळांमध्ये फायबर, अँटिऑक्सिडंट्स आणि आवश्यक पोषक तत्वे भरपूर असतात. ते यकृतातील अशुद्धता काढून टाकण्यास, जळजळ कमी करण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत करतात. सफरचंदातील पेक्टिन आणि फायबर यकृताला विषमुक्त करण्यास मदत करतात. यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात, ज्यामुळे यकृतावरील दबाव कमी होतो.

फळांमध्ये फायबर, अँटिऑक्सिडंट्स आणि आवश्यक पोषक तत्वे भरपूर असतात. ते यकृतातील अशुद्धता काढून टाकण्यास, जळजळ कमी करण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत करतात. सफरचंदातील पेक्टिन आणि फायबर यकृताला विषमुक्त करण्यास मदत करतात. यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात, ज्यामुळे यकृतावरील दबाव कमी होतो.

1 / 5
सफरचंद आतड्यांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. त्यातील फायबर घटक बद्धकोष्ठता कमी करतात आणि पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतात, ज्यामुळे पोटात हलकेपणा जाणवतो.

सफरचंद आतड्यांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. त्यातील फायबर घटक बद्धकोष्ठता कमी करतात आणि पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करतात, ज्यामुळे पोटात हलकेपणा जाणवतो.

2 / 5
सफरचंद कोलेस्टेरॉलची पातळी संतुलित ठेवण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते. सफरचंदाचे नियमित सेवन हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते आणि हृदयाशी संबंधित समस्यांचा धोका कमी करते.

सफरचंद कोलेस्टेरॉलची पातळी संतुलित ठेवण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते. सफरचंदाचे नियमित सेवन हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करते आणि हृदयाशी संबंधित समस्यांचा धोका कमी करते.

3 / 5
सफरचंदांमध्ये कॅलरीज कमी आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने, ते तुम्हाला जास्त काळ पोट भरलेले ठेवते. यामुळे वारंवार भूक लागणे टाळता येते आणि वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.

सफरचंदांमध्ये कॅलरीज कमी आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने, ते तुम्हाला जास्त काळ पोट भरलेले ठेवते. यामुळे वारंवार भूक लागणे टाळता येते आणि वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.

4 / 5
सफरचंदातील जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडंट्स शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. ते सामान्य संसर्ग रोखण्यास आणि शरीर सक्रिय ठेवण्यास मदत करतात. सफरचंदांमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. ते त्वचेला पोषण देतात, तिची चमक वाढवतात आणि अकाली सुरकुत्या येण्यापासून रोखतात.

सफरचंदातील जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडंट्स शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. ते सामान्य संसर्ग रोखण्यास आणि शरीर सक्रिय ठेवण्यास मदत करतात. सफरचंदांमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स आणि जीवनसत्त्वे त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतात. ते त्वचेला पोषण देतात, तिची चमक वाढवतात आणि अकाली सुरकुत्या येण्यापासून रोखतात.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
या देशात एकही झाड नाही, पाहण्यासाठी लोक आतुर असतात
या देशात एकही झाड नाही, पाहण्यासाठी लोक आतुर असतात
40 वर्षांआधीचा रेकॉर्ड ब्रेक, टेस्टमध्ये 100 विकेट्स घेणारा सर्वात वयस्कर बॉलर कोण?
40 वर्षांआधीचा रेकॉर्ड ब्रेक, टेस्टमध्ये 100 विकेट्स घेणारा सर्वात वयस्कर बॉलर कोण?
जवचे (Barley) पाणी प्यायल्याने काय फायदे मिळतात..
जवचे (Barley) पाणी प्यायल्याने काय फायदे मिळतात..
ही 34 वर्षांची अभिनेत्री सौंदर्यामध्ये श्वेता तिवारीला देते टक्कर, फिटनेस पाहून...
ही 34 वर्षांची अभिनेत्री सौंदर्यामध्ये श्वेता तिवारीला देते टक्कर, फिटनेस पाहून...
झोपण्यापूर्वी ही कामे अवश्य करा, अन्यथा होईल अडचण
झोपण्यापूर्वी ही कामे अवश्य करा, अन्यथा होईल अडचण
आयपीएल स्पर्धेत सर्वात कमी वयात कोणत्या खेळाडूला कॅप्टन्सी मिळाली होती?
आयपीएल स्पर्धेत सर्वात कमी वयात कोणत्या खेळाडूला कॅप्टन्सी मिळाली होती?
व्हिडीओ View more
CM विजय यांनी तडकाफडकी घेतला सर्वात मोठा निर्णय! या नेत्याला 24 तासांत
CM विजय यांनी तडकाफडकी घेतला सर्वात मोठा निर्णय! या नेत्याला 24 तासांत.
मंत्र्यांचे दौरे रद्द, एकनाथ शिंदेही आता EV कारमध्ये!
मंत्र्यांचे दौरे रद्द, एकनाथ शिंदेही आता EV कारमध्ये!.
मुख्यमंत्री फडणवीसांचा मोठा निर्णय; मंत्र्यांचे ताफे कमी होणार.....
मुख्यमंत्री फडणवीसांचा मोठा निर्णय; मंत्र्यांचे ताफे कमी होणार......
पुण्यातून पळाला, अहिल्यानगरात सापडला… नीट घोटाळ्याचे धागेदोरे उघड.....
पुण्यातून पळाला, अहिल्यानगरात सापडला… नीट घोटाळ्याचे धागेदोरे उघड......
मोठी बातमी! महाराष्ट्रात ATS ची धडाकेबाज कारवाई 57 जण चौकशीच्या रडारवर
मोठी बातमी! महाराष्ट्रात ATS ची धडाकेबाज कारवाई 57 जण चौकशीच्या रडारवर.
खरातच्या अडचणी वाढल्या; आर्थिक फसवणूक प्रकरणात 5 दिवसांची पोलीस कोठडी
खरातच्या अडचणी वाढल्या; आर्थिक फसवणूक प्रकरणात 5 दिवसांची पोलीस कोठडी.
गुवाहाटी पुन्हा चर्चेत, अखेर तटकरे- पटेलांनी सुनेत्रा पवारांसमोर मनोगत
गुवाहाटी पुन्हा चर्चेत, अखेर तटकरे- पटेलांनी सुनेत्रा पवारांसमोर मनोगत.
मोठी बातमी! CM विजय यांनी फ्लोर टेस्टिंगमध्ये सिद्ध केलं बहुमत...
मोठी बातमी! CM विजय यांनी फ्लोर टेस्टिंगमध्ये सिद्ध केलं बहुमत....
तटकरेंना सिल्व्हर ओकचा चहा आवडत असावा... रोहित पवारांचे सूचक संकेत
तटकरेंना सिल्व्हर ओकचा चहा आवडत असावा... रोहित पवारांचे सूचक संकेत.
राष्ट्रवादीच्या चिरफळ्या उडणार... लवकरच महाभूकंप, ते 22 आमदार कोण?
राष्ट्रवादीच्या चिरफळ्या उडणार... लवकरच महाभूकंप, ते 22 आमदार कोण?.