AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

हा डाएट प्लॅन फॉलो करा आणि वाढलेले वजन झटपट कमी करा

वाढलेल्या वजनामुळे जवळपास लोक त्रस्त आहेत. जर वाढलेल्या वजनामुळे तुम्ही देखील त्रस्त असाल तर खास डाएट प्लॅनचा आहारात समावेश करा. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल.

| Updated on: Dec 03, 2025 | 10:26 AM
Share
वाढलेले वजन ही अनेकांची मोठी समस्या बनत चालले आहे. बऱ्याचदा ऑफिसच्या कामांमुळे आपल्याला कित्येक तास जाग्यावरून उठला देखील येत नाही. परिणामी झपाट्याने वजन वाढते. 

वाढलेले वजन ही अनेकांची मोठी समस्या बनत चालले आहे. बऱ्याचदा ऑफिसच्या कामांमुळे आपल्याला कित्येक तास जाग्यावरून उठला देखील येत नाही. परिणामी झपाट्याने वजन वाढते. 

1 / 5
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी अनेक डाएट प्लॅन आहेत. मात्र, सध्याच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत आपल्याला डे डाएट प्लॅन फॉलो करणे शक्य होत नाही. त्यासाठी बऱ्याच गोष्टींची आवश्यक असते. 

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी अनेक डाएट प्लॅन आहेत. मात्र, सध्याच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत आपल्याला डे डाएट प्लॅन फॉलो करणे शक्य होत नाही. त्यासाठी बऱ्याच गोष्टींची आवश्यक असते. 

2 / 5
जर तुम्हालाही वजन कमी करायचे असेल आणि फार वेळ डाएटचा फुड तयार करण्यासाठी तुमच्याकडे नसेल तर अगदी सोप्या गोष्टी फॉलो करा. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल. 

जर तुम्हालाही वजन कमी करायचे असेल आणि फार वेळ डाएटचा फुड तयार करण्यासाठी तुमच्याकडे नसेल तर अगदी सोप्या गोष्टी फॉलो करा. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल. 

3 / 5
 वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाची भूमिका आहे ती म्हणजे चील्याची. तुम्ही सकाळी गडबडीत अगदी कमी वेळात चीला तयार करून खाऊ शकता. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. 

वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाची भूमिका आहे ती म्हणजे चील्याची. तुम्ही सकाळी गडबडीत अगदी कमी वेळात चीला तयार करून खाऊ शकता. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. 

4 / 5
कडधान्याचा चीला तयार करा आणि खा. दुपारच्या जेवणातही चीला आणि हिरवी भाजी कोणतीही खा किंवा पनीरही खाऊ शकता. रात्री सलाड किंवा सूप प्या. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल. 

कडधान्याचा चीला तयार करा आणि खा. दुपारच्या जेवणातही चीला आणि हिरवी भाजी कोणतीही खा किंवा पनीरही खाऊ शकता. रात्री सलाड किंवा सूप प्या. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल. 

5 / 5
Follow Us
आदिवासी विद्यार्थ्यांचा सरकारविरोधात एल्गार! 28 सप्टेंबरला नाशिकहून...
Nashik Protest | आदिवासी विद्यार्थ्यांचा सरकारविरोधात एल्गार! 28 सप्टेंबरला नाशिकहून मुंबईकडे लॉंग मार्च; 5 ऑक्टोबरला मुंबईत धडक
माधुरी हत्तीणीने स्विमिंग टँकमध्ये उतरताच मनसोक्त लुटला पोहण्याचा आनंद
Madhuri Elephant | माधुरी हत्तीणीने स्विमिंग टँकमध्ये उतरताच मनसोक्त लुटला पोहण्याचा आनंद; दृश्यांनी जिंकली सर्वांची मनं
शेतकऱ्यांसाठी बातमी! दुष्काळसदृश स्थितीचा सरकार घेणार ग्राऊंड रिपोर्ट
शेतकऱ्यांसाठी मोठी बातमी! दुष्काळसदृश स्थितीचा सरकार घेणार ग्राऊंड रिपोर्ट; पालकमंत्री जिल्ह्याजिल्ह्यात दौरा करणार
पहाटे 4 वाजेपर्यंत खलबतं अन् अखेर BRICSमध्ये सहमती! सर्व सदस्य देशांचं
BRICS Summit 2026 | पहाटे 4 वाजेपर्यंत खलबतं अन् अखेर BRICSमध्ये सहमती! सर्व सदस्य देशांचं संयुक्त निवेदन मंजूर
माझा भाऊ शांततेनेच काम करेल अशी अपेक्षा! अमृता फडणवीसांचं मोठं वक्तव्य
Amruta Fadnavis on Manoj Jarange | माझा भाऊ शांततेनेच काम करेल अशी अपेक्षा! मनोज जरांगे पाटलांच्या आंदोलनावर अमृता फडणवीसांचं मोठं वक्तव्य, पुढे म्हणाल्या...
हुकूमशाही आणि दडपशाहीने बुलढाणा चालणार नाही! संजय गायकवाडांच्या टीकेवर
Shweta Mahale on Sanjay Gaikwad | हुकूमशाही आणि दडपशाहीने बुलढाणा चालणार नाही! संजय गायकवाडांच्या टीकेवर श्वेता महालेंचा जोरदार पलटवार
ठाकरे सरकारच्या नाकर्तेपणामुळे मराठा आरक्षण टिकले नाही!
Navnath Ban | ठाकरे सरकारच्या नाकर्तेपणामुळे मराठा आरक्षण टिकले नाही! जरांगे आंदोलनावरून महायुतीचा ठाकरे गटावर घणाघात
पावसाने शेतकऱ्यांचं कंबरडं मोडलं! सोयाबीन-कापूस पिकं उद्ध्वस्त
Washim | वाशिममध्ये पावसाने शेतकऱ्यांचं कंबरडं मोडलं! सोयाबीन-तूर-कापूस पिकं उद्ध्वस्त, महिला शेतकरी व्यथा मांडताना ढसाढसा रडली
ब्रिक्स परिषदेत मोदींचे मोठे विधान; जागतिक निर्णय प्रक्रियेत सर्व...
ब्रिक्स परिषदेत मोदींचे मोठे विधान; जागतिक निर्णय प्रक्रियेत सर्व देशांना सहभाग घेण्याचं आवाहन
पुण्यात गणेशोत्सवातील ध्वनी प्रदूषणावरून कायदेशीर दणका; विद्यानंद...
पुण्यात गणेशोत्सवातील ध्वनी प्रदूषणावरून कायदेशीर दणका; विद्यानंद बापट यांची मोठी मोहीम