AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

हा डाएट प्लॅन फॉलो करा आणि वाढलेले वजन झटपट कमी करा

वाढलेल्या वजनामुळे जवळपास लोक त्रस्त आहेत. जर वाढलेल्या वजनामुळे तुम्ही देखील त्रस्त असाल तर खास डाएट प्लॅनचा आहारात समावेश करा. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल.

| Updated on: Dec 03, 2025 | 10:26 AM
Share
वाढलेले वजन ही अनेकांची मोठी समस्या बनत चालले आहे. बऱ्याचदा ऑफिसच्या कामांमुळे आपल्याला कित्येक तास जाग्यावरून उठला देखील येत नाही. परिणामी झपाट्याने वजन वाढते. 

वाढलेले वजन ही अनेकांची मोठी समस्या बनत चालले आहे. बऱ्याचदा ऑफिसच्या कामांमुळे आपल्याला कित्येक तास जाग्यावरून उठला देखील येत नाही. परिणामी झपाट्याने वजन वाढते. 

1 / 5
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी अनेक डाएट प्लॅन आहेत. मात्र, सध्याच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत आपल्याला डे डाएट प्लॅन फॉलो करणे शक्य होत नाही. त्यासाठी बऱ्याच गोष्टींची आवश्यक असते. 

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी अनेक डाएट प्लॅन आहेत. मात्र, सध्याच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत आपल्याला डे डाएट प्लॅन फॉलो करणे शक्य होत नाही. त्यासाठी बऱ्याच गोष्टींची आवश्यक असते. 

2 / 5
जर तुम्हालाही वजन कमी करायचे असेल आणि फार वेळ डाएटचा फुड तयार करण्यासाठी तुमच्याकडे नसेल तर अगदी सोप्या गोष्टी फॉलो करा. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल. 

जर तुम्हालाही वजन कमी करायचे असेल आणि फार वेळ डाएटचा फुड तयार करण्यासाठी तुमच्याकडे नसेल तर अगदी सोप्या गोष्टी फॉलो करा. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल. 

3 / 5
 वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाची भूमिका आहे ती म्हणजे चील्याची. तुम्ही सकाळी गडबडीत अगदी कमी वेळात चीला तयार करून खाऊ शकता. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. 

वजन कमी करण्यासाठी सर्वात महत्वाची भूमिका आहे ती म्हणजे चील्याची. तुम्ही सकाळी गडबडीत अगदी कमी वेळात चीला तयार करून खाऊ शकता. ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. 

4 / 5
कडधान्याचा चीला तयार करा आणि खा. दुपारच्या जेवणातही चीला आणि हिरवी भाजी कोणतीही खा किंवा पनीरही खाऊ शकता. रात्री सलाड किंवा सूप प्या. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल. 

कडधान्याचा चीला तयार करा आणि खा. दुपारच्या जेवणातही चीला आणि हिरवी भाजी कोणतीही खा किंवा पनीरही खाऊ शकता. रात्री सलाड किंवा सूप प्या. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होईल. 

5 / 5
भाजप-शिंदेंच्या सेनेत भडका: फोडाफोडीवरून शिरसाटांचा भाजपला इशारा
भाजप-शिंदेंच्या सेनेत भडका: फोडाफोडीवरून शिरसाटांचा भाजपला इशारा.
पुतीन भारतात, दोस्ती दमदार..रशियाचे राष्ट्राध्यक्ष दोन दिवसीय दौऱ्यावर
पुतीन भारतात, दोस्ती दमदार..रशियाचे राष्ट्राध्यक्ष दोन दिवसीय दौऱ्यावर.
अंदर की बात है, खडसे एकसाथ है? खडसे कुटुंबाची पडद्यामागे भाजपला मदत?
अंदर की बात है, खडसे एकसाथ है? खडसे कुटुंबाची पडद्यामागे भाजपला मदत?.
पवार कुटुंबात भाऊबंदकीचं ग्रहण? लग्नसमारंभातील अनुपस्थितीमुळे चर्चा
पवार कुटुंबात भाऊबंदकीचं ग्रहण? लग्नसमारंभातील अनुपस्थितीमुळे चर्चा.
नगरपालिका निवडणुकीनंतर राड्यानंतर आता EVM लाा CCTV, पोलिसांचा पहारा
नगरपालिका निवडणुकीनंतर राड्यानंतर आता EVM लाा CCTV, पोलिसांचा पहारा.
ईदला बकरीला मिठ्या... तपोवनचं साधूग्राम अन् राणेंनी आणलं हिंद-मुसलमान!
ईदला बकरीला मिठ्या... तपोवनचं साधूग्राम अन् राणेंनी आणलं हिंद-मुसलमान!.
दादांच्या मुलाच डेस्टिनेशन वेडिंग,असं असणार जय पवारांचं बहरीनमधलं लग्न
दादांच्या मुलाच डेस्टिनेशन वेडिंग,असं असणार जय पवारांचं बहरीनमधलं लग्न.
तुम्ही फुटबॉल प्लेअर आहात? आता थेट मेस्सीकडून घ्या धडे, कधी अन् कुठं?
तुम्ही फुटबॉल प्लेअर आहात? आता थेट मेस्सीकडून घ्या धडे, कधी अन् कुठं?.
ॐ, स्वस्तिकची 'पंजा'शी तुलना करताच तुषार भोसलेंचा सपकाळांवर हल्लाबोल
ॐ, स्वस्तिकची 'पंजा'शी तुलना करताच तुषार भोसलेंचा सपकाळांवर हल्लाबोल.
शिंदे सेना-भाजपात भडका, संजय शिरसाट यांचा रवींद्र चव्हाणांना थेट इशारा
शिंदे सेना-भाजपात भडका, संजय शिरसाट यांचा रवींद्र चव्हाणांना थेट इशारा.