PHOTO | Fitness Tips : पोटाची चरबी कमी करायची आहे? मग करा हा व्यायाम
पोटाच्या चरबीमुळे बहुतेक स्त्रिया अस्वस्थ असतात. पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी आपण सोपे व्यायाम देखील करू शकतात. (Want to lose belly fat, Then do this exercise)
बेली फॅटमुळे बहुतेक स्त्रिया त्रस्त देत आहे. अशा परिस्थितीत महिला नियमितपणे हा व्यायाम करु शकतात.
-
- बेली फॅटमुळे बहुतेक स्त्रिया त्रस्त देत आहे. अशा परिस्थितीत महिला नियमितपणे हा व्यायाम करु शकतात.
-
- दररोज दोरीने उडी मारु शकता. चरबी जाळण्यासाठी हा एक चांगला व्यायाम आहे. आपण 15 – 20 मिनिटे नियमितपणे दोरीने उडी मारू शकता.
-
- दोरीने उडी मारल्यानंतर, आपण पोटातील चरबी जलद कमी करण्यासाठी पुश-अप करू शकता. पुश-अप छाती आणि स्तन घट्ट करतात. यामुळे स्टॅमिना वाढतो.
-
- सायकल चालविणे हा एक चांगला व्यायाम आहे. व्यायामशाळेत जाण्याशिवाय तुम्ही अर्धा तास सायकल चालवू शकता.
-
- नृत्य करून आपण बर्याच कॅलरी देखील बर्न करू शकता. यामुळे पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत होईल.
Follow Us
टीम इंडियासाठी प्रतिष्ठेचा सामना, चौथ्या सामन्यात जिंकणार?
राजस्थान आणि हैदराबादमध्ये कडवी झुंज, कोण करणार हल्लाबोल?
दिल्लीसमोर पंजाबचं आव्हान, सहाव्या विजयापासून रोखणार? सामना किती वाजता
साई सुदर्शनची ऐतिहासिक कामगिरी, ख्रिस गेलचा महारेकॉर्ड उद्धवस्त
तुमच्या मोबाईलमध्ये हवेच हे 5 सरकारी ॲप, सरकारी कामे होतील चुटुकीसरशी
वादग्रस्त ऑडिओनंतर आमदार संजय गायकवाडांनी मागितली माफी, माझा हेतू...
भाजपने पुन्हा एकदा पंजाबच्या जनतेला दगा दिला; केजरीवाल यांचा हल्लाबोल
मीरा-भाईंदरमध्ये येऊन दाखवावं, सदावर्तेंना अविनाश जाधवांचं आव्हान
दिल्लीत घडामोडी वाढल्या, आपचे 7 खासदार थेट भाजपा अध्यक्षांच्या भेटीला;
मोठी बातमी! केजरीवालांना धक्का, राघव चड्ढा यांच्यासोबत 7 खासदारांचा...
दिल्लीच्या राजकारणात आजवरचा सर्वात मोठा भूकंप, आम आदमी पक्ष फुटला
हिंदू मुलींना मुस्लिम मुलंच आवडतात, माझ्या काकांच्या 3 बायका...
अटकेच्या दिवशीच 58 लाखाचा व्यवहार! खरात तुरूंगात बसूनही करतोय कारनामे?
पश्चिम बंगालमध्ये कोणाची सत्ता अमित शाहांनी थेट सांगितलं...
मोठी अपडेट! मुंबईतील नेस्को ड्रग्स प्रकरण आणखी चिघळलं, दोन पोलिसांवर..
Satara : छत्रपती घराण्याच्यावतीने मोर्चा, NCERT विरोधात एल्गार
Akola : अकोल्यात भीषण पाणी टंचाई, वंचितचा महापालिकेवर घागर मोर्चा
शिरपूर: पपईला भाव नसल्याने शेतकऱ्याने जनावरांसाठी पपईची बाग खुली करून दिली
गडचिरोली जिल्ह्याचे तापमान 42 अंशांवर
नागझिरा-नवेगाव व्याघ्र प्रकल्पात मुरदोली गेट सुरु होणार
आमदार संजय गायकवाड यांच्याकडून दिलगिरी व्यक्त
