शरीरात पित्त का वाढते? पतंजलीचे आयुर्वेद संशोधन काय म्हणते ?
उन्हाळ्यात शरीरात अनेक प्रकारचे बदल होतात. जास्त उष्णता जाणवणे, पचन किंवा त्वचेशी संबंधित समस्या आणि चिडचिड होणे ही शरीरात पित्त वाढल्याची लक्षणे असतात. योगगुरू बाबा रामदेव आणि आयुर्वेद तज्ज्ञ आचार्य बालकृष्ण यांनी त्यांच्या पुस्तकात पित्त वाढण्याची कारणे आणि ते कमी करण्याचे उपाय स्पष्ट केले आहेत. या लेखात त्याबद्दल जाणून घेऊया.
पित्तदोषाला नैसर्गिकप्रकारे आणि आयुर्वेदिक पद्धतीने बरे केले जाऊ शकते. योग गुरु बाबा रामदेव यांनी पंतजलीची सुरुवात आयुर्वेदिक पद्धतीचा पुरस्कार करण्यासाठी केला आहे. आचार्य बालकृष्ण यांनी आयुर्वेदाच्या माहीतीचा प्रसार करण्यासाठी एक पुस्तक लिहीले आहे. या पुस्तकाचे नाव ‘द सायन्स ऑफ आयुर्वेदा’ असे आहे. या पुस्तकात आरोग्यदायी राहण्यासाठी आणि आयुर्वेदाशी संबंधित गोष्टी सांगण्यात आली आहे. या पित्तदोषावर खुप काही सांगितलेले आहे. या पुस्तकात शरीरातील पित्तदोष वाढण्याचे कारणे आणि यावरील संतुलित करण्याचे उपाय सांगितले आहेत.
पित्तासंदर्भात माहिती
आयुर्वेदात वात, पित्त आणि कफ तीन प्रकारचे दोष सांगितलेले आहेत. या तिन्ही विकारांची शरीरातील निर्मिती आणि संतुलन बिघडले की माणूस आजारी पडतो असे आयुर्वेद सांगते. पित्त शरीरातील हार्मोन आणि एंजाईमला नियंत्रित करते. हे पचन आणि मेटाबॉलिज्मला जबाबदार ठरते. शरीराचे तापमान, पाचक अग्नी ( अन्न पचवणे आणि त्याचे शोषण करण्याचे काम करते ) सारख्या क्रिया पित्ताशयाद्वारे नियंत्रित होतात. आणि त्वचेला हेल्दी आणि ग्लोईंग बनविण्यासाठी मदतगार ठरतात. या शिवाय पित्त मानसिक आरोग्याशी जोडलेल्या प्रक्रिया उदा. बुद्धी, ज्ञान, निर्णय, आत्मविश्वास यावर प्रभाव टाकते. शरीरात पित्ताचे असंतुलनाने पचनक्रियेवर परिणाम होतो. जेव्हा पित्त असंतुलित होते तेव्हा आपली पचनशक्ती कमकुवत करते, ज्यामुळे अपचन आणि कफशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. शरीरात पाच प्रकारचे पित्त असते.
१. पाचक पित्त – हे पित्त पचनास चालना देते, जे अन्न पचवण्यास आणि शोषण्यास मदत करते.
२. रज्जक पित्त – हा पित्त रक्त निर्मिती आणि अभिसरणाशी संबंधित आहे.
३. साधक पित्त – हे मानसिक क्षमता आणि भावनांशी देखील संबंधित आहे. ज्यामुळे आपण काम योग्यरित्या पूर्ण करू शकतो. समाधान आणि उत्साह वाढतो.
४. आलोचक पित्त – हे पित्त डोळे निरोगी ठेवण्यास मदत करते.
५. भ्राजक पित्त – हे पित्त शरीराचे तापमान आणण्याचे आणि त्वचेवर चमक आणण्याचे काम करते.
पित्त वाढण्याची कारणे
पित्त वाढण्याची अनेक कारणे असतात. तरुण वयात नैसर्गिकरित्या पित्त वाढू शकते. याचे कारण म्हणजे जादा मसालेदार, कडू, मसालेदार, तेलकट आणि तळलेले अन्न खाणे. याशिवाय, व्हिनेगर, आंबट, मलई, अल्कोहोलयुक्त पेये आणि आंबवलेले पेये यांसारखे आंबट आणि आंबवलेले पदार्थ जास्त प्रमाणात सेवन करणे हे देखील पित्त वाढण्याचे एक कारण आहे. सुक्या भाज्या, जास्त मीठ असलेले पदार्थ, ठराविक वेळेवर न खाणे, अपचन, लिंबू वर्गीय आणि आम्लयुक्त पदार्थ, दही, ताक, क्रीम, उकळलेले दूध, गोहा आणि कटवाडा मासे, मेंढी आणि बकरीचे मांस पित्त वाढवते.
तामसी अन्न सेवण आणि इतरही अनेक कारणे पित्तासाठी जबाबदार असतात. भावनिक अशांतता आणि ताण जसे की जास्त राग, नैराश्य, एखाद्या गोष्टीबद्दल सतत दबाव, उष्णता आणि थकव्यामुळे देखील शरीरात पित्त दोष वाढू शकतो. हवामानातील बदलाव्यतिरिक्त, जास्त उष्णता आणि सूर्यप्रकाशात राहिल्याने देखील पित्त दोष वाढू शकतो.
पित्त दोष वाढण्याची लक्षणे
पित्त विकार वाढल्याने शरीरात अनेक प्रकारचे बदल दिसून येतात. यामध्ये थकवा, अशक्तपणा, शरीराचे तापमान वाढणे आणि जास्त उष्णता जाणवणे अशी लक्षणे दिसून येतात. याशिवाय त्वचेशी संबंधित समस्या देखील उद्भवू शकतात, ज्यामध्ये पित्त वाढल्यावर त्वचेवर सूज येणे, पुरळ येणे, मुरुम येणे, अल्सर, तोंडाची दुर्गंधी येणे, शरीराचा वास येणे, घसा खवखवणे, चक्कर येणे, शुद्ध हरपणे, त्वचा, लघवी, नखे आणि डोळे पिवळे पडणे अशी लक्षणे दिसू शकतात. राग, संयमाचा अभाव, चिडचिडेपणा आणि स्वतःलाच बोल लावणे यासारखी मानसिक आरोग्याशी संबंधित लक्षणे देखील दिसू शकतात.
पित्त दोषावर अशा प्रकारे नियंत्रण ठेवा
सर्वप्रथम, पित्त दोष असंतुलनाचे कारण शोधणे आणि त्यापासून दूर राहणे खूप महत्वाचे आहे. याशिवाय, पित्त संतुलित करण्यासाठी पतंजलीमध्ये अनेक उपचार पद्धतींचे वर्णन केले आहे.
कॅथार्सिस
वाढत्या पित्ताला नियंत्रित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे शरीराचे विरेचन किंवा उपचारात्मक शुद्धीकरण करणे. पित्त सुरुवातीला पोटात आणि लहान आतड्यात जमा होते आणि रेचक या भागात पोहोचते आणि जमा झालेले पित्त कमी करतात. डिटॉक्सिफिकेशन ही एक आयुर्वेदिक प्रक्रिया आहे जी शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी औषधी पदार्थांचा वापर करते.
