उष्माघात, निर्जलीकरण आणि अतिसार टाळण्यासाठी प्या बेलाचे सरबत; आरोग्यासाठी अत्यंत ‘गुणकारी’ जाणून घ्या, बेलाचे अनेक फायदे!

मुंबई : उन्हाळ्यात स्वतःला थंड ठेवण्याचा आणि आजकाल आजारांपासून दूर राहण्याचा सर्वात सोपा आणि स्वस्त मार्ग म्हणजे बेल सरबत पिणे. होय, हे हंगामी फळ तुम्हाला उन्हाळ्यात अनेक शारीरिक समस्यांपासून दूर ठेवण्यासाठी रामबाण उपाय आहे. बेलाचे फळ (Bella’s fruit) औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. हे कठीण दिसणारे फळ आतून पल्पी आणि बियांनी भरलेले (Filled with pulp and seeds) असते. यामध्ये प्रथिने, बीटा-कॅरोटीन, थायामिन, रिबोफ्लेविन आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते. उन्हाळ्यात बेलाचे फळ खाणे आणि त्यापासून बनवलेले सरबत पिण्याचे आरोग्यास अनेक फायदे (Many benefits) आहेत. उन्हाळ्यात उष्माघात किंवा उष्माघातामुळे बहुतेक लोक आजारी पडतात. याकडे दुर्लक्ष केल्यास उष्णतेची लाट धोकादायक ठरू शकते. हे टाळण्यासाठी, बेलाची ताजी पाने बारीक करा. पायाच्या तळव्यावर लावा. याशिवाय डोक्यावर, हातावर, छातीवरही मसाज करा. बेल शरबत साखर घालून प्यायल्यानेही आराम मिळतो.

मधुमेही रुग्णांनी प्यावे

मधुमेहींसाठी बेलफळ खूप फायदेशीर आहे. बेलाची पाने बारीक करून त्याचा रस दिवसातून दोनदा सेवन केल्यास मधुमेहाच्या आजारात खूप आराम मिळतो.

बद्धकोष्ठता असेल तर नक्कीच प्या

बेल आणि त्यापासून बनवलेला रस पोटाशी संबंधित समस्या काही मिनीटांतच दूर करतो. त्याच्या नियमित सेवनाने बद्धकोष्ठता दूर होते. बेलाचे पिकलेले फळ पोटाच्या स्वच्छतेबरोबरच आतडे स्वच्छ करते आणि त्यांना शक्ती देते.

शरीर थंड ठेवते

उन्हाळ्याच्या दिवसात याचे अधिक सेवन केल्याने उष्णतेपासून बचाव होतो. शरीर विशेषतः पोटाला आतून थंड ठेवते. त्यामुळे अॅसिडिटीमध्ये आराम मिळतो. तोंडाचे व्रणही निघून जातात.

अतिसार

उन्हाळ्यात जुलाबाची समस्या खूप सामान्य आहे. उलट्या, जुलाब, मळमळ, उलट्या यांमध्ये बेलचा कोळ पाण्यात मिसळून पिल्याने फायदा होतो. यामुळे तुम्हाला आतून छान वाटेल आणि पोटाला थंडावा जाणवेल.

पचनशक्ती वाढविते

पचनशक्ती बिघडत राहिल्यास बेलचे सरबत प्यावे. हे आतड्यांमधले कृमी मारते. पचनाचे विकार दूर करते. शरबत पिण्यापूर्वी त्यात गूळ किंवा साखर घालून प्या.

ऊर्जा वाढवा

अनेकदा उष्णतेमुळे लोकांमध्ये ऊर्जेची कमतरता असते. थकवा आणि सुस्त वाटणे. या प्रकरणात, बेल सिरप प्या. दररोज एक ग्लास बेल सरबत प्यायल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते.

हृदयासाठी निरोगी आहे

हृदयविकारांपासून दूर राहण्याचा सोपा मार्ग म्हणजे बेलाचे सेवन करणे. याचे नियमित सेवन केल्याने तुम्ही हृदयाशी संबंधित आजारांपासून दूर राहू शकता. हे रक्तातील साखर आणि कोलेस्ट्रॉल देखील नियंत्रित करते.