सारखं सारखं ओटी पोटामध्ये दुखणं ‘या’ आजाराचा संकेत, जाणून घ्या तज्ज्ञांचे मत…

काही लोकांना पोटात वारंवार वेदना जाणवतात. अनेकदा ते गॅस, थकवा किंवा चुकीचा आहार म्हणून त्याकडे दुर्लक्ष करतात. परंतु जर पोटदुखी वारंवार होत असेल तर ते शरीरातील अंतर्गत समस्येचे लक्षण देखील असू शकते. छातीत जळजळ, जडपणा, उलट्या, भूक न लागणे, वारंवार अतिसार किंवा बद्धकोष्ठता, फुशारकी, अशक्तपणा किंवा थकवा यासारखी इतर काही लक्षणे आहेत ज्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, काही लोकांना वेदनांसह डोकेदुखी किंवा चक्कर येणे देखील येऊ शकते. जर वेदना बराच काळ कायम राहिली किंवा दररोजच्या कामांमध्ये समस्या निर्माण होऊ लागल्या तर त्यास हलके घेणे योग्य नाही. शरीर अशा लक्षणांद्वारे आपल्याला चेतावणी देते की काहीतरी चुकीचे आहे. चला जाणून घेऊया पोटात वारंवार दुखण्याचे कोणते आजार लक्षण असू शकतात.

कोणत्या आजाराचे लक्षण?

पोटात वारंवार दुखणे हे अनेक आजारांचे लक्षण असू शकते. हे चिडचिडे आतड्यांसंबंधी सिंड्रोम (आयबीएस), दाहक आतड्यांसंबंधी रोग (आयबीडी), गॅस्ट्रोएफॅगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), सेलिआक रोग, गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस, बॅक्टेरियातील संक्रमण, पित्ताशयाचे दगड, अॅपेंडिसाइटिस, स्वादुपिंडाचा दाह आणि मूत्रपिंडातील दगड यासारख्या परिस्थितीमुळे होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, पेप्टिक अल्सर, तणाव, हर्निया किंवा अन्न ऍलर्जी सारख्या लैक्टोज असहिष्णुतेमुळे देखील वेदना होऊ शकते.

कधीकधी, असामान्य आहार, चुकीची दिनचर्या किंवा दीर्घकाळापर्यंत दबाव आणि चिंता यामुळे देखील ही वेदना वाढू शकते. सतत वेदना होत असल्यास वजन कमी होणे, अशक्तपणा किंवा इतर गंभीर लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नये. नेमके कारण जाणून घेण्यासाठी आणि वेळेवर उपचार सुरू करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे. पोटदुखी आणि संबंधित आजार टाळण्यासाठी दररोजच्या सवयी सुधारणे महत्वाचे आहे.

जेवणावर लक्ष द्या

समतोल आणि वेळेवर जेवण करा, तळलेले आणि मसालेदार जेवण कमी खावे. पुरेसे पाणी प्या आणि दररोज हलका व्यायाम किंवा चालणे करा. तणाव कमी करण्यासाठी योग आणि ध्यानाचा अवलंब करा. खाल्ल्यानंतर थेट झोपणे टाळा आणि रात्रीचे जेवण लवकर खा. स्वच्छतेची आणि स्वच्छतेची काळजी घ्या. लैक्टोज असहिष्णुतेसारख्या अन्न एलर्जी असल्यास, ते लक्षात ठेवा. या सवयी पोटाच्या समस्या आणि वारंवार होणार् या वेदना मोठ्या प्रमाणात टाळू शकतात. जर पोटदुखी कायम राहिली किंवा घरगुती उपचारांनी बरे होत नसेल तर त्वरित डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.

तीव्र वेदना, उलट्या, अतिसारामुळे रक्त येणे, अचानक वजन कमी होणे किंवा सतत अशक्तपणा येणे ही गंभीर लक्षणे असू शकतात. लहान मुले, वृद्ध आणि गर्भवती महिलांच्या पोटदुखीकडे हलके लक्ष देऊ नका. दीर्घकाळापर्यंत वेदना झाल्यास, तपासणी करणे महत्वाचे आहे, जेणेकरून नेमके कारण शोधता येईल आणि वेळेवर उपचार सुरू केले जाऊ शकतात. वेळेवर डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याने गंभीर समस्या टाळता येऊ शकतात.

ओटीपोटात वारंवार दुखणे हे अनेक आजारांचे लक्षण असू शकते. पचनसंस्थेशी संबंधित गॅस, आम्लपित्त, बद्धकोष्ठता, अल्सर किंवा इरिटेबल बाऊल सिंड्रोम (IBS) यामुळे असा त्रास होऊ शकतो. महिलांमध्ये मासिक पाळीतील अडचणी, ओव्हेरियन सिस्ट, युटेरसशी संबंधित आजार किंवा मूत्रमार्ग संसर्गामुळेही ओटीपोटात दुखणे जाणवते. मूत्रपिंडातील खडे, अ‍ॅपेंडिसायटिस, आतड्यांचा संसर्ग किंवा जंतुसंसर्ग हेही कारण ठरू शकतात. सतत किंवा तीव्र वेदना असल्यास दुर्लक्ष न करता डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.