पावसाळ्यात खराब पाण्यामुळे पोटदुखीचा त्रास होतोय? स्वयंपाकघरातील हा पदार्थ ठरेल फायदेशीर…
Benefits of Asafoetida: हिंग पाणी पोटातील गॅस, जडपणा आणि सूज यासाठी प्रभावी आहे. कोमट पाण्यात चिमूटभर हिंग मिसळून ते प्यायल्याने गॅस, पोटदुखी, अपचन आणि बद्धकोष्ठता यापासून आराम मिळतो. ते दिवसातून 1-2 वेळा घेतले जाऊ शकते.
पोटात गॅस, जडपणा किंवा सूज येणे यासारख्या समस्या प्रत्येकाला कधी ना कधी होतात. सहसा लोक बडीशेप, जिरे किंवा सेलेरी सारख्या घरगुती उपायांचा अवलंब करतात, पण तुम्हाला माहिती आहे का की एक सामान्य गोष्ट – हिंग – या सर्व समस्यांवर खात्रीशीर उपाय असू शकते? हो, पाण्यात चिमूटभर हिंग मिसळून प्यायल्याने गॅसपासून आराम मिळू शकतो, तोही काही मिनिटांत. खरं तर, भारतीय स्वयंपाकघरात हिंग सहसा मसालामध्ये घालला जातो, परंतु तो केवळ चवीसाठीच नाही तर आरोग्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. पोटाशी संबंधित प्रत्येक लहान-मोठ्या समस्येत प्राचीन काळापासून याचा वापर केला जात आहे.
हिंगाचे पाणी कसे बनवायचे?
- 1 चिमूटभर हिंग
- 1 ग्लास कोमट पाणी
- तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही चवीसाठी थोडे लिंबू किंवा सेंधव मीठ देखील घालू शकता.
- कोमट पाण्यात चिमूटभर हिंग घाला
- चांगले मिसळा आणि हळूहळू प्या
- दिवसातून एकदा किंवा गरजेनुसार घेता येते.
हिंगाचे पाणी पिण्याचे इतर फायदे
गॅस आणि पोटफुगीपासून आराम – हिंग पोटात गॅस तयार होण्यास प्रतिबंध करते आणि आधीच तयार झालेला गॅस बाहेर काढण्यास मदत करते. यामुळे पोटातील जडपणा आणि पोटफुगी लवकर बरे होते.
पोटदुखीपासून आराम – कधीकधी गॅसमुळे पोटात तीव्र पेटके येतात किंवा जळजळ होते. अशा परिस्थितीत हिंगाचे पाणी प्यायल्याने स्नायूंना आराम मिळतो आणि वेदना कमी होतात.
अपचन आणि बद्धकोष्ठतेवर प्रभावी – हिंग पचन सुधारते. ज्या लोकांना वारंवार अपचन, अपचन किंवा बद्धकोष्ठतेची समस्या भेडसावत असते त्यांनी त्याचे पाणी नक्कीच प्यावे.
पोटातील जंत दूर करते – हिंगमध्ये सूक्ष्मजीवविरोधी गुणधर्म असतात जे पोटातील हानिकारक जीवाणू आणि जंत दूर करण्यास मदत करतात. हे कमी प्रमाणात दिले जाऊ शकते, विशेषतः पोटदुखीने ग्रस्त असलेल्या मुलांना (पण डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर).
मासिक पाळीच्या वेदनांपासून आराम – मासिक पाळीच्या दरम्यान पोट आणि पाठदुखीपासून आराम मिळविण्यासाठी महिला हिंग देखील वापरू शकतात. यामुळे रक्त प्रवाह सुधारतो आणि पेटके कमी होतात.
सावधगिरी बाळगणे देखील आवश्यक
जास्त प्रमाणात हिंग खाऊ नका. दिवसातून 1 किंवा 2 वेळा चिमूटभर पुरेसे आहे. ज्यांना ऍलर्जी किंवा यकृताच्या समस्या आहेत त्यांनी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतर ते वापरावे. म्हणून पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्हाला पोटात गॅस, जडपणा किंवा वेदना जाणवतील तेव्हा बडीशेप आणि सेलेरीऐवजी हिंगाचे पाणी वापरून पहा. हा छोटासा उपाय तुमची मोठी समस्या काही मिनिटांत सोडवू शकतो. आणि सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ते घरगुती आहे पण व्यावसायिक औषधासारखे काम करते.
