रात्री झोपताच खोकला सुरू होतो? ‘हे’ उपाय ठरतील रामबाण

काही लोकांना ऋतू बदलताच रात्री खोकल्याची समस्या सुरु होते, तर काहींना बेडवर झोपताच खोकला सुरू होतो. हवामान बदलताच सर्दी-खोकला, घसा खवखवणे, ताप यासारख्या समस्या जाणवू लागतात. तर काही लोकांना दिवसापेक्षा रात्री जास्त खोकला येतो. सतत खोकल्यामुळे रात्री झोपायलाही त्रास होतो आणि दिवसभर त्या व्यक्तीला थकवा आणि चिडचिडेपणा जाणवतो. पण, काळजी करू नका. यावर आम्ही तुम्हाला उपाय सांगणार आहोत.

खोकल्याच्या समस्येवर आयुर्वेदिक उपाय

हवामान बदलल्यानंतर जर तुम्हाला खोकल्याची समस्या होत असेल आणि खोकला विशेषत: रात्री जास्त असेल तर तुम्ही दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी हळदीसोबत मध घेऊ शकता. या दोन्ही औषधी वनस्पतींमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-फंगल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी घटक समृद्ध आहेत. रात्री हळद-मधाचे सेवन केल्यास सिझनल फ्लूची लक्षणे, खोकला यांसारख्या समस्यांपासून आराम मिळू शकतो.

हळद-मधाचे सेवन कसे करावे?

एक ग्लास पाणी चांगले उकळून घ्या. नंतर, गॅसवरून काढून पाणी ग्लास किंवा कपमध्ये उलटा. आता कोमट पाण्यात 2 चमचे हळद पावडर घाला. नंतर मिश्रणात एक चमचा मध घाला. लक्षात ठेवा की मध खूप गरम पाण्यात मिसळू नये कारण मध शिजवणे किंवा उकळणे विषारी बनते. आता हे मिश्रण छानून लगेच चहाप्रमाणे सेवन करा.

मध-हळदीचे सेवन करण्याचे फायदे कोणते?

झोपण्यापूर्वी मध-हळदीचे सेवन केल्याने तोंडाच्या अल्सरच्या समस्येपासून आराम मिळतो. हिवाळ्यात शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी हळद-मधाचे सेवन फायदेशीर मानले जाते. हळदीमध्ये आढळणारे कर्क्युमिन नावाचे घटक जुनाट खोकल्याच्या समस्येपासून दूर करू शकतात. हा जुनाट खोकल्यापासून आराम मिळवण्याचा उपाय देखील आहे.

अननस खोकल्यासाठी फायदेशीर आहे का?

ब्रोमेलेनच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे अननस खोकल्यासाठी चांगले असू शकते. निष्कर्ष दाखवणे विश्वसनीय स्त्रोत ब्रोमेलेनचे सेवन खोकला दाबू शकते आणि श्वासोच्छ्वास सुधारू शकते. विशेषत: खोकला दूर करण्यासाठी अननसाचा रस अभ्यासाने अद्याप सिद्ध केलेला नाही. यात अद्याप काही वैशिष्ट्ये आहेत, जसे की रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म, जे खोकल्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करतात. पण त्याचा प्रभाव खोकल्याच्या कारणावर अवलंबून असेल.

सतत खोकल्यामुळे रात्री झोपायलाही त्रास होतो आणि दिवसभर त्या व्यक्तीला थकवा आणि चिडचिडेपणा जाणवतो. त्यामुळे वरील उपाय फायदेशीर ठरू शकतात. पण, सर्वकाही आपल्या आरोग्यावर अवलंबून असतं त्यामुळे तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

(डिस्क्लेमर: या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)