Health Tips ‘हा’ दुग्धजन्य पदार्थ आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर, वाचा सविस्तर!

दह्यामध्ये कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन बी 12, व्हिटॅमिन डी, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस भरपूर प्रमाणात असते. त्यात लैक्टिक ऍसिड देखील असते. हे सर्व घटक शरीरासाठी अत्यंत फायेदशीर आहेत. दह्यामध्ये भरपूर प्रथिने असतात. हे प्रथिने शरीराची भूक नियंत्रित करते आणि वजन वाढण्यास प्रतिबंध करते.

| Updated on: Nov 19, 2021 | 12:40 PM
दह्यामध्ये कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन बी 12, व्हिटॅमिन डी, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस भरपूर प्रमाणात असते. त्यात लैक्टिक ऍसिड देखील असते. हे सर्व घटक शरीरासाठी अत्यंत फायेदशीर आहेत.

दह्यामध्ये कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन बी 12, व्हिटॅमिन डी, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस भरपूर प्रमाणात असते. त्यात लैक्टिक ऍसिड देखील असते. हे सर्व घटक शरीरासाठी अत्यंत फायेदशीर आहेत.

1 / 5
दह्यामध्ये भरपूर प्रथिने असतात. हे प्रथिने शरीराची भूक नियंत्रित करते आणि वजन वाढण्यास प्रतिबंध करते. वजन कमी करण्यासाठी दह्याचा आहारात समावेश करा.

दह्यामध्ये भरपूर प्रथिने असतात. हे प्रथिने शरीराची भूक नियंत्रित करते आणि वजन वाढण्यास प्रतिबंध करते. वजन कमी करण्यासाठी दह्याचा आहारात समावेश करा.

2 / 5
दह्यामध्ये काही प्रकारचे प्रोबायोटिक्स असतात. जे पोटाच्या कोणत्याही समस्यांपासून संरक्षण करतात. पचनशक्ती वाढवण्यासोबतच, दही गॅसच्या समस्या किंवा जुलाब, मळमळ, बद्धकोष्ठता इत्यादी दूर करण्यास मदत करते.

दह्यामध्ये काही प्रकारचे प्रोबायोटिक्स असतात. जे पोटाच्या कोणत्याही समस्यांपासून संरक्षण करतात. पचनशक्ती वाढवण्यासोबतच, दही गॅसच्या समस्या किंवा जुलाब, मळमळ, बद्धकोष्ठता इत्यादी दूर करण्यास मदत करते.

3 / 5
विशेष म्हणजे दह्याचा आहारात समावेश केल्याने आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते. यामुळे सध्याच्या काळामध्ये दररोज दही खा.

विशेष म्हणजे दह्याचा आहारात समावेश केल्याने आपली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढण्यास मदत होते. यामुळे सध्याच्या काळामध्ये दररोज दही खा.

4 / 5
रक्तदाब कमी करण्यापासून ते खराब कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास दही मदत करते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवण्यास मदत करते. ज्यामुळे हृदयाच्या समस्या कमी होतात.

रक्तदाब कमी करण्यापासून ते खराब कोलेस्टेरॉल कमी करण्यास दही मदत करते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवण्यास मदत करते. ज्यामुळे हृदयाच्या समस्या कमी होतात.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
आनंद दिघेंचा शिष्य यंदा मारणार हॅट्रीक, केदार दिघे यांचा विश्वास
आनंद दिघेंचा शिष्य यंदा मारणार हॅट्रीक, केदार दिघे यांचा विश्वास.
ओवेसी आणि इम्तियाझ यांनी चष्म्याचे नंबर बदलावे -केंद्रीय मंत्री भागवत
ओवेसी आणि इम्तियाझ यांनी चष्म्याचे नंबर बदलावे -केंद्रीय मंत्री भागवत.
लवकरच बरा होऊन... दिलीप वळसे पाटील यांचं दुखापतीनंतर पहिलं टि्वट काय?
लवकरच बरा होऊन... दिलीप वळसे पाटील यांचं दुखापतीनंतर पहिलं टि्वट काय?.
शिवसेनेत पक्ष प्रवेश करताच गोविंदाला हवी 'ही' जबाबदारी, शिंदे देणार?
शिवसेनेत पक्ष प्रवेश करताच गोविंदाला हवी 'ही' जबाबदारी, शिंदे देणार?.
जलील बोलका पोपट आणि चंद्रकांत खैरे नाकारलेला उमेदवार, कुणी केली टीका?
जलील बोलका पोपट आणि चंद्रकांत खैरे नाकारलेला उमेदवार, कुणी केली टीका?.
गोविंदाचा शिंदेंच्या शिवसेनेत प्रवेश, मुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थित घोषणा
गोविंदाचा शिंदेंच्या शिवसेनेत प्रवेश, मुख्यमंत्र्यांच्या उपस्थित घोषणा.
बॉलिवूड कलाकार राजकारणात, सेनेकडून हे स्टार प्रचारक लोकसभेच्या रिंगणात
बॉलिवूड कलाकार राजकारणात, सेनेकडून हे स्टार प्रचारक लोकसभेच्या रिंगणात.
शिंदेंची पत्रकार परिषद, लोकसभा उमेदवारांची घोषणा? संभाव्य यादीत कोण?
शिंदेंची पत्रकार परिषद, लोकसभा उमेदवारांची घोषणा? संभाव्य यादीत कोण?.
महायुतीत छत्रपती संभाजीनगर जागेवरून पेच कायम, शिवसेना-भाजपात रस्सीखेच
महायुतीत छत्रपती संभाजीनगर जागेवरून पेच कायम, शिवसेना-भाजपात रस्सीखेच.
दिलीप वळसे पाटलांना गंभीर दुखापत, उपचार सुरु, काय घडलं? कशीये प्रकृती?
दिलीप वळसे पाटलांना गंभीर दुखापत, उपचार सुरु, काय घडलं? कशीये प्रकृती?.