Skin Care Tips : ‘या’ फळांचा आणि भाज्यांचा रस त्वचेसाठी अत्यंत फायदेशीर !

ज्यूस

मुंबई : रस पिणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. असेही मानले जाते की, दररोज एक ग्लास रस तुमच्या शरीराला आवश्यक पोषक तत्त्वे मिळवण्यास मदत करतात. हे आरोग्याच्या अनेक समस्यांवर मात करण्यास मदत करते. (The juice of these fruits and vegetables is extremely beneficial for the skin)

ताजे रस वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात, आपले पोट, आतडे आणि मूत्रपिंड स्वच्छ करून आपली पाचन प्रणाली सुधारू शकतात, आपली प्रतिकारशक्ती वाढवू शकतात. आपली त्वचा चमकदार आणि तजेलदार ठेवण्यासाठी देखील रस फायदेशीर आहेत.

टोमॅटोचा रस –टोमॅटोच्या रसामध्ये लाइकोपीन असते, जे अँटी-ऑक्सिडंट आहे. हे सनस्क्रीन म्हणून काम करते. दररोज एक ग्लास टोमॅटोचा रस पिऊन तुम्ही चमकदार त्वचा मिळवू शकता. हे वृद्धत्व आणि सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करते. यामुळे तुमची त्वचा थंड राहते. त्यात व्हिटॅमिन सी आणि पोटॅशियम देखील आहे जे केवळ आपल्या त्वचेसाठीच नव्हे तर आपल्या शरीरासाठी देखील उत्तम आहेत.

काकडीचा रस – काकडीमध्ये कॅलरीजचे प्रमाण खूप कमी असते. हे अतिशय आरोग्यदायी आणि पौष्टिक आहे. काकडीमध्ये के, ए आणि सी जीवनसत्वे असतात, जे सुमारे 95 टक्के पाण्याने बनलेले असतात. हे हायड्रेशनसाठी उत्तम आहे. कोरडी त्वचा असलेल्या लोकांनी ते खाणे आवश्यक आहे. निरोगी त्वचेसाठी काकडीचा रस नियमित वापरला जाऊ शकतो.

बीटचा रस – निरोगी आणि चमकदार त्वचेसाठी तुम्ही बीटचा रस पिऊ शकता. त्यात तांबे आणि पोटॅशियमसह जीवनसत्त्वे ए, सी आणि के असतात. हे डाग कमी करण्यास मदत करते. यामुळे त्वचा चमकदार होते.

लिंबाचा रस – लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर असते, जे तुमच्या त्वचेसाठी उत्तम क्लीन्झर आहे. हे पीएच पातळी संतुलित करण्यास मदत करते. हे आपली त्वचा तरूण ठेवते आणि त्वचेला चमक देते. एका लिंबाचा रस पिळून घ्या आणि रोज सकाळी एक ग्लास कोमट पाण्यात प्या.

सफरचंदचा रस – सफरचंद तुम्हाला केवळ डॉक्टरांपासून दूर राहण्यास मदत करत नाही तर सफरचंदचा रस तुम्हाला कोरड्या त्वचेपासून वाचवू शकतो. यात अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात. जे वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करतात. निर्दोष आणि चमकदार त्वचा मिळवण्यासाठी दररोज किमान एक ग्लास रस पिण्यास विसरू नका.

गाजराचा रस – गाजराचा रस व्हिटॅमिनने समृद्ध असतो आणि हिवाळ्यात त्याचे सेवन केले पाहिजे. कारण ते एक शक्तिशाली अँटी-ऑक्सिडेंट आहे. गाजराचा रस नियमित प्यायल्याने सुरकुत्या कमी होण्यास मदत होते.

संबंधित बातम्या : 

Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!

Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..

(The juice of these fruits and vegetables is extremely beneficial for the skin)