हिवाळ्यात का दिला जातो सीताफळ खाण्याचा सल्ला, या आजारांवर रामबाण उपाय

सीताफळ खाण्यासाठी जितके चवदार लागते तितकेच ते आरोग्यासाठी ही फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात मिळणारे हे फळ अनेक आजारांवर रामबाण उपाय आहे. सीताफळ ऍलर्जीच्या समस्या दूर करण्यास आणि फुफ्फुसाची जळजळ कमी करण्यास मदत करते. जाणून घ्या कस्टर्ड सफरचंद खाण्याचे फायदे.

हिवाळ्यात का दिला जातो सीताफळ खाण्याचा सल्ला, या आजारांवर रामबाण उपाय
Custard Apple
Follow us
| Updated on: Nov 29, 2023 | 6:03 PM

Benifits of Custard Apple : हिवाळ्यात सीताफळ मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असते. सीताफळ आरोग्यासाठी ही फायदेशीर असते. सीताफळ खूपच चविष्ट लागते. सीताफळ हे पौष्टिक घटकांनी समृद्ध आहे. यामध्ये प्रथिने, लोह, कॅल्शियम, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी आणि पोटॅशियम चांगल्या प्रमाणात आढळतात. सीताफळ खाल्ल्याने अशक्तपणा दूर होतो आणि शरीरातील रक्ताचे प्रमाण वाढते. सीताफळ पचनासाठी चांगले असते. हिवाळ्यात सीताफळ खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. यामुळे फुफ्फुसातील ऍलर्जी आणि सूज येण्याची समस्याही कमी होऊ शकते. जाणून घ्या सीताफळचे फायदे.

सीताफळ खाण्याचे फायदे

सीताफळ रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करते

सीताफळ हे रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करते. तुमचे शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी सीताफळ खा. यामध्ये व्हिटॅमिन सी चांगल्या प्रमाणात आढळते.

सीताफळ लोहाची कमतरता दूर करते

सीताफळमध्ये लोहाचे प्रमाण चांगले असते. जे शरीरातील रक्ताची कमतरता दूर होण्यास मदत होते.  ज्यांना अशक्तपणाची समस्या असेल त्यांनी सीताफळचे सेवन करावे. सीताफळचा शेक बनवून देखील पिऊ शकता.

सीताफळ दमा आणि अॅलर्जीमध्ये फायदेशीर

सीताफळ खाल्ल्याने अॅलर्जीची समस्या दूर होऊ शकते. अस्थमाच्या रुग्णांनाही सीताफळ खाण्याचा सल्ला दिला जातो. सीताफळमुळे फुफ्फुसातील सूज कमी होते आणि अॅलर्जी कमी होण्यासही मदत होते. सीताफळमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळतात.

सीताफळ हृदय निरोगी ठेवते

सीताफळ हे हृदयासाठी फायदेशीर आहे. सीताफळच्या सेवनाने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. सीताफळमध्ये व्हिटॅमिन बी 6 चांगल्या प्रमाणात असते ज्यामुळे स्ट्रोकचा धोका कमी होतो. हृदयरोग टाळण्यासाठी सीताफळचा आहारात समावेश करा.

सीताफळ वजन वाढवण्यासाठी मदत

सीताफळ खाल्ल्याने शरीराचे वजन वाढते. सीताफळमुळे शरीराला ऊर्जा मिळते. सीताफळ खाल्ल्याने वजनही वाढू लागते. थकवा आणि अशक्तपणा असल्यास सीताफळ खावे.

Non Stop LIVE Update
राणेंचं एक ट्विट अन् कोकणातील राजकारणात नवा ट्विस्ट,नेमकं काय म्हणाले?
राणेंचं एक ट्विट अन् कोकणातील राजकारणात नवा ट्विस्ट,नेमकं काय म्हणाले?.
मुंबईतील लोकसभेच्या जागांचा मविआचा फॉर्म्युला ठरला, कुठे कोण लढणार?
मुंबईतील लोकसभेच्या जागांचा मविआचा फॉर्म्युला ठरला, कुठे कोण लढणार?.
'मविआ'चा जागावाटपाचा फॉर्म्युला ठरला, कोणता पक्ष लढणार सर्वाधिक जागा
'मविआ'चा जागावाटपाचा फॉर्म्युला ठरला, कोणता पक्ष लढणार सर्वाधिक जागा.
भाजपकडून कुणाला तिकीट? या 6 जणांची समिती ठरवणार, कोणाचा समितीत सहभाग?
भाजपकडून कुणाला तिकीट? या 6 जणांची समिती ठरवणार, कोणाचा समितीत सहभाग?.
'नमो महारोजगार मेळावा' कार्यक्रम पत्रिकेतून शरद पवार यांचं नावच गायब
'नमो महारोजगार मेळावा' कार्यक्रम पत्रिकेतून शरद पवार यांचं नावच गायब.
सदावर्तेंना दिलासा,सनद निलंबित करण्यासंदर्भात बार काऊंसिलचा निर्णय काय
सदावर्तेंना दिलासा,सनद निलंबित करण्यासंदर्भात बार काऊंसिलचा निर्णय काय.
लोकसभा लढणार की नाही? पंकजा मुंडे यांची पहिली प्रतिक्रिया, म्हणाल्या..
लोकसभा लढणार की नाही? पंकजा मुंडे यांची पहिली प्रतिक्रिया, म्हणाल्या...
भल्या मोठ्या अस्वलांची मंदिरात एन्ट्री, गेट उघडत प्रसादावर मारला ताव
भल्या मोठ्या अस्वलांची मंदिरात एन्ट्री, गेट उघडत प्रसादावर मारला ताव.
भाजपच्या प्रविण दरेकर यांना कुणाची शिवीगाळ? ऑडिओ होतोय व्हायरल
भाजपच्या प्रविण दरेकर यांना कुणाची शिवीगाळ? ऑडिओ होतोय व्हायरल.
अमित शाहांच्या 'त्या' वक्तव्यानंतर भाजप नेत्यानं सांगितलं सत्य?
अमित शाहांच्या 'त्या' वक्तव्यानंतर भाजप नेत्यानं सांगितलं सत्य?.