तुमची मुले दिवसभर फोन बघतात का? ‘या’ 5 टिप्स स्क्रीन टाईम कमी करेल, जाणून घ्या

तुम्ही तुमच्या मुलांचा स्क्रीन टाइम कमी करण्याचा विचार करत असाल तर ही बातमी नक्की वाचा. आजच्या डिजिटल युगात सर्व वयोगटातील लोकांना स्मार्टफोनचे व्यसन लागले आहे. लहान मुलांपासून ते मोठ्यांपर्यंत ते आपला अर्धा वेळ फोनचा वापर करण्यात घालवतात. जरी वृद्ध लोकांना त्यांच्या मर्यादांची कल्पना असली तरी लहान मुले नेहमीच फोनला चिकटून असतात.

मुलांना फोन आणि लॅपटॉपपासून दूर ठेवणे हे पालकांसाठी एक मोठे आव्हान बनत आहे. जास्त स्क्रीन टाइमचा मुलांच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होतो. याच कारणास्तव, आज आम्ही आपल्यासाठी काही टिप्स आणि ट्रिक्स घेऊन आलो आहोत, ज्याद्वारे आपण आज आपल्या मुलांचा स्क्रीन टाइम कमी करू शकता. यानंतर, मूल स्वत: ला मोबाईलपेक्षा शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये अधिक व्यस्त ठेवेल.

1. मर्यादा सेट करा

सर्व प्रथम, आपण आपल्या मुलांचा फोन कसा पाहता यावर मर्यादा सेट करा. मुलांचा जास्तीत जास्त स्क्रीनटाइम 2 तास असावा हे समजावून सांगा. यावेळी फोन, टीव्ही, टॅब, सर्व काही एकत्र आहे. अचानक आपल्या मुलांकडून फोन हिसकावून घेऊ नका. त्याऐवजी, तुम्ही त्यांना त्याचे नकारात्मक परिणाम प्रेमाने समजावून सांगा.

2. रोल मॉडेल व्हा

लहान मुलांसाठी पालक हे आदर्श असतात. अशावेळी तुम्ही जसे कराल तसे मुलेही शिकतील. पालकांनी स्वत: मुलांसमोर फोन वापरू नये. त्याऐवजी, आपण मुलांसह खेळू शकता किंवा त्यांच्याशी बोलण्यात आपला वेळ घालवू शकता.

3. मोबाईलचे आमिष दाखवू नका

अनेक आई-वडील मुलांना आमिष दाखवून देतात की, जर तुम्ही खाल्ले किंवा अभ्यास केला तर तुम्हाला फोन वापरायला मिळेल. यामुळे मुलांची सवय बिघडू शकते. असे केल्याने मुलांना फोन वापरण्यात अधिक लक्ष मिळेल.

4. मुलांबरोबर वेळ घालवा

अनेक आई-वडील स्वत: इतर कामांमध्ये व्यग्र असतात आणि मुले त्यांना त्रास देऊ नये म्हणून फोन देतात. ही सवय सर्वात चुकीची असू शकते. त्याऐवजी, आपण त्यांना काही शारीरिक क्रिया सांगू शकता. याशिवाय जर तुमचे काम फारसे महत्त्वाचे नसेल तर मुलांसोबत वेळ घालवा आणि त्यांना एकटे सोडू नका.

5. इतर पर्याय

पालक आपल्या मुलांना मैदानी खेळ, चित्रकला, हस्तकला, स्केटिंग, पोहणे यासारख्या इतर शारीरिक अ‍ॅक्टिव्हिटीमध्ये भाग घेण्यास भाग घेऊ शकतात. यामुळे त्यांचे शारीरिक आरोग्य चांगले राहील आणि मुलेही तंदुरुस्त राहतील.

(डिस्क्लेमर: या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)