Yoga Poses : ‘या’ 5 योगासनांमुळे मायग्रेनचा त्रास कमी होण्यास मदत होते, जाणून घ्या याबद्दल!

जमिनीवर बसून तुमचे पाय तुमच्या समोर आणि तुमचे हात तुमच्या बाजूला ठेवा. तुमची पाठ सरळ असावी. आता तुमचा डावा गुडघा वाकवा आणि डाव्या टाच कमरेजवळ ठेवा. तुमचे वरचे शरीर ताणून घ्या आणि उजव्या पायाने तुमच्या कपाळाला स्पर्श करून पुढे झुका. आपल्या पायाची बोटं धरून ठेवण्याचा प्रयत्न करा. काही सेकंद या स्थितीत रहा आता दुसऱ्या पायाने तेच करा.

Share