AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Weight Loss | वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी फक्त 4 टिप्स फाॅलो करा आणि वजन कमी करा!

ज्यांना आपले वाढलेले वजन कमी करायचे आहे, त्यांनी आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये किमान दोन हिरव्या भाज्यांचा समावेश करावा. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. वजन कमी करण्यासाठी फळांची देखील मुख्य भूमिका असते. वजन कमी करण्यासाठी फळ खावीत. मात्र, फळांचा रस घेणे टाळा. हंगामी फळे वजन कमी करण्यास मदत करतात.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: शितल मुंडे | Updated on: May 05, 2022 | 6:20 AM

वजन कमी करण्यासाठी जिममध्ये व्यायाम करत आहात आणि आहाराकडेही विशेष लक्ष देत आहात. मात्र, तरीही वाढलेले वजन कमी होत नाही अशी अनेकांनी ओरड कायमच असते. मात्र, वजन कमी करण्यासाठी आपण काही खास टिप्स फाॅलो केल्या तरीही आपले वाढलेले वजन कमी होण्यास मदत होते. — वजन कमी करण्यासाठी जिममध्ये व्यायाम करत आहात आणि आहाराकडेही विशेष लक्ष देत आहात. मात्र, तरीही वाढलेले वजन कमी होत नाही अशी अनेकांनी ओरड कायमच असते. मात्र, वजन कमी करण्यासाठी आपण काही खास टिप्स फाॅलो केल्या तरीही आपले वाढलेले वजन कमी होण्यास मदत होते.
1 / 5

ज्यांना आपले वाढलेले वजन कमी करायचे आहे, त्यांनी आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये किमान दोन हिरव्या भाज्यांचा समावेश करावा. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. — ज्यांना आपले वाढलेले वजन कमी करायचे आहे, त्यांनी आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये किमान दोन हिरव्या भाज्यांचा समावेश करावा. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
2 / 5

वजन कमी करण्यासाठी फळांची देखील मुख्य भूमिका असते. वजन कमी करण्यासाठी फळ खावीत. मात्र, फळांचा रस घेणे टाळा. हंगामी फळे वजन कमी करण्यास मदत करतात. — वजन कमी करण्यासाठी फळांची देखील मुख्य भूमिका असते. वजन कमी करण्यासाठी फळ खावीत. मात्र, फळांचा रस घेणे टाळा. हंगामी फळे वजन कमी करण्यास मदत करतात.
3 / 5

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी दररोज रात्री जेवण झाल्यानंतर थोड्यावेळ फिरा. यामुळे वजन झपाट्याने कमी होते. आपण खाल्ले अन्न पचण्यास देखील मदत होते. — वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी दररोज रात्री जेवण झाल्यानंतर थोड्यावेळ फिरा. यामुळे वजन झपाट्याने कमी होते. आपण खाल्ले अन्न पचण्यास देखील मदत होते.
4 / 5

वजन वाढण्यात गोड पदार्थ कारणीभूत असतात. यामुळेच ज्यांना आपले वाढलेले वजन कमी करायचे आहे. अशांनी आपल्या आहारामध्ये अजिबात गोड पदार्थांचा समावेश करू नये. — वजन वाढण्यात गोड पदार्थ कारणीभूत असतात. यामुळेच ज्यांना आपले वाढलेले वजन कमी करायचे आहे. अशांनी आपल्या आहारामध्ये अजिबात गोड पदार्थांचा समावेश करू नये.
5 / 5

Related Photo Gallery

अंधकार दाटून येईल तेव्हा आंबेडकरांचे हे 8 विचारच दाखवतील प्रकाश....

तरुण मुली रात्रीच्या वेळी इंटरनेटवर कोणत्या गोष्टी सर्च करतात? वाचा....

IND vs SA: विराट विशाखापट्टणममध्ये कोणता अवतार दाखवणार?.

मोदी यांनी पुतिन यांना काय-काय दिले गिफ्ट, भगवद्गीता ते कश्मीरी केसर.

IND vs SA : विशाखापट्टणमच्या विझागमध्ये टीम इंडियाचा कसा आहे रेकॉर्ड?.

IND vs SA: तिसऱ्या वनडेत शतक ठोकताच विराट कोहली रचणार इतिहास.

गुरु गोचरामुळे ३ राशींच्या आयुष्यात होणार उलथा-पालथ! वाढणार अडचणी.

आठवड्यातील सर्वात आळशी दिवस कोणता? गिनीज वर्ल्ड रेकॉर्ड्स म्हणाले....

दररोज 10 लीटर दूध, काजू-बदामाचा आहार, दिमतीला 5 नोकर... बाबा घोड्याचा.

कमाल आहे ही सरकारी स्कीम, फक्त व्याजापोटी मिळणार 2 लाख रुपये.

Visual Stories View more

बजरंगी भाईजान चित्रपटातील ‘मुन्नी’ आता कशी दिसते ?

बॅड कोलेस्ट्रॉल कसे वाढते ? कसे कमी करायचे पाहा ?

IPL 2026 : हे खेळाडू फक्त 4-5 सामनेच खेळणार? कोण आहेत ते?

विराट कोहली याच्यासोबत हे काय झालं? मेहनतीवर पाणी

तुरीची डाळ कोणी खाऊ नये ?

ग्रीन टी कोणत्या लोकांनी पिऊ नये ? काय होतात परिणाम...

Most Read Stories

अंधकार दाटून येईल तेव्हा आंबेडकरांचे हे 8 विचारच दाखवतील प्रकाश....

मारुती सुझुकीच्या 5 सर्वात सुरक्षित कार कोणत्या? जाणून घ्या.

पुतीन यांची कार फिरत्या किल्ल्यासारखी आहे, ही खासियत मन हादरवून टाकेल.

अमेरिकेत मोठा भूकंप, डोनाल्ड ट्रम्प यांची भारताबाबत सर्वात मोठी घोषणा.

Latest Articles View more

अंधकार दाटून येईल तेव्हा आंबेडकरांचे हे 8 विचारच दाखवतील प्रकाश....

मारुती सुझुकीच्या 5 सर्वात सुरक्षित कार कोणत्या? जाणून घ्या.

पुतीन यांची कार फिरत्या किल्ल्यासारखी आहे, ही खासियत मन हादरवून टाकेल.

तरुण मुली रात्रीच्या वेळी इंटरनेटवर कोणत्या गोष्टी सर्च करतात? वाचा....

अमेरिकेत मोठा भूकंप, डोनाल्ड ट्रम्प यांची भारताबाबत सर्वात मोठी घोषणा.

व्हिडीओ View more

बहरीनमध्ये जय पवार यांची हळदी, बघा दिमाखदार सोहळ्याचे फोटो.

पार्थ पवारांच्या कंपनीचा 42 कोटी भरण्यास नकार, बावनकुळेंनी ठणकावलं.

रविंद्र चव्हाणांकडून समझोता, पण निलेश राणे तयार नाही!.

महायुतीतील मतभेद दूर, आगामी निवडणुका एकत्र लढणार! बघा कोण काय म्हणालं?.

राणीच्या बागेतील दोन्ही वाघांचा मृत्यू, कारण लपवण्याचं कारण काय?.

'अडीच वर्षाचा स्पीड ब्रेकर सोडला, तर गेल्या 11 वर्षात प्रगतीचं...'.

पुतीन यांची भारताला मोठी ग्वाही अन् रशिया-भारत करारांवर दिला भर.

भारत-रशियात महत्त्वपूर्ण करार, PM मोदी म्हणाले आता व्यापारी संबंधाना...

भाजप-ठाकरे सेनेचा कामगार युनियनवरून राडा, वांद्र्यानंतर वरळीत घडल काय?.

सुट्ट्यांबाबत इंडिगोचे नियम शिथिल, DGCA कडून जारी केलेले नवे आदेश काय?.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी