हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Weight Loss | वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी फक्त 4 टिप्स फाॅलो करा आणि वजन कमी करा!

ज्यांना आपले वाढलेले वजन कमी करायचे आहे, त्यांनी आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये किमान दोन हिरव्या भाज्यांचा समावेश करावा. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. वजन कमी करण्यासाठी फळांची देखील मुख्य भूमिका असते. वजन कमी करण्यासाठी फळ खावीत. मात्र, फळांचा रस घेणे टाळा. हंगामी फळे वजन कमी करण्यास मदत करतात.

| Edited By: | Updated on: May 05, 2022 | 6:20 AM
Share
वजन कमी करण्यासाठी जिममध्ये व्यायाम करत आहात आणि आहाराकडेही विशेष लक्ष देत आहात. मात्र, तरीही वाढलेले वजन कमी होत नाही अशी अनेकांनी ओरड कायमच असते. मात्र, वजन कमी करण्यासाठी आपण काही खास टिप्स फाॅलो केल्या तरीही आपले वाढलेले वजन कमी होण्यास मदत होते.

वजन कमी करण्यासाठी जिममध्ये व्यायाम करत आहात आणि आहाराकडेही विशेष लक्ष देत आहात. मात्र, तरीही वाढलेले वजन कमी होत नाही अशी अनेकांनी ओरड कायमच असते. मात्र, वजन कमी करण्यासाठी आपण काही खास टिप्स फाॅलो केल्या तरीही आपले वाढलेले वजन कमी होण्यास मदत होते.

1 / 5
ज्यांना आपले वाढलेले वजन कमी करायचे आहे, त्यांनी आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये किमान दोन हिरव्या भाज्यांचा समावेश करावा. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

ज्यांना आपले वाढलेले वजन कमी करायचे आहे, त्यांनी आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये किमान दोन हिरव्या भाज्यांचा समावेश करावा. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

2 / 5
वजन कमी करण्यासाठी फळांची देखील मुख्य भूमिका असते. वजन कमी करण्यासाठी फळ खावीत. मात्र, फळांचा रस घेणे टाळा. हंगामी फळे वजन कमी करण्यास मदत करतात.

वजन कमी करण्यासाठी फळांची देखील मुख्य भूमिका असते. वजन कमी करण्यासाठी फळ खावीत. मात्र, फळांचा रस घेणे टाळा. हंगामी फळे वजन कमी करण्यास मदत करतात.

3 / 5
वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी दररोज रात्री जेवण झाल्यानंतर थोड्यावेळ फिरा. यामुळे वजन झपाट्याने कमी होते. आपण खाल्ले अन्न पचण्यास देखील मदत होते.

वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी दररोज रात्री जेवण झाल्यानंतर थोड्यावेळ फिरा. यामुळे वजन झपाट्याने कमी होते. आपण खाल्ले अन्न पचण्यास देखील मदत होते.

4 / 5
वजन वाढण्यात गोड पदार्थ कारणीभूत असतात. यामुळेच ज्यांना आपले वाढलेले वजन कमी करायचे आहे. अशांनी आपल्या आहारामध्ये अजिबात गोड पदार्थांचा समावेश करू नये.

वजन वाढण्यात गोड पदार्थ कारणीभूत असतात. यामुळेच ज्यांना आपले वाढलेले वजन कमी करायचे आहे. अशांनी आपल्या आहारामध्ये अजिबात गोड पदार्थांचा समावेश करू नये.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
येथे 38 टक्के स्वस्त मिळतोय फ्लिप फोन,पाहा किती किंमत
येथे 38 टक्के स्वस्त मिळतोय फ्लिप फोन,पाहा किती किंमत
हाडांच्या मजबूतीसाठी कोणते ड्रायफ्रुट्स खावेत ?
हाडांच्या मजबूतीसाठी कोणते ड्रायफ्रुट्स खावेत ?
439 रुपयात तब्बल 80 दिवसांचा प्लान, मिळतात वर हे बेनिफिट्स
439 रुपयात तब्बल 80 दिवसांचा प्लान, मिळतात वर हे बेनिफिट्स
इलेक्ट्रीक स्कूटरची बॅटरी किती दिवस चालते?
इलेक्ट्रीक स्कूटरची बॅटरी किती दिवस चालते?
कोरफडचा ज्यूस खरच चांगला असतो का?
कोरफडचा ज्यूस खरच चांगला असतो का?
भारत, चीन की जपान कोणाकडे जास्त कोळसा सापडतो ?
भारत, चीन की जपान कोणाकडे जास्त कोळसा सापडतो ?
व्हिडीओ View more
अशोक खरातची पत्नी कल्पना खरातलाही अटक होण्याची शक्यता
अशोक खरातची पत्नी कल्पना खरातलाही अटक होण्याची शक्यता.
परभणी जिल्ह्यात अवकाळी पावसाचा फटका;आंबा, चिकू व ज्वारी पिकांचे नुकसान
परभणी जिल्ह्यात अवकाळी पावसाचा फटका;आंबा, चिकू व ज्वारी पिकांचे नुकसान.
अशोक खरातची एसआयटीकडून चौकशी सुरू; चार मोबाईल नंबर वापरत असल्याचे उघड
अशोक खरातची एसआयटीकडून चौकशी सुरू; चार मोबाईल नंबर वापरत असल्याचे उघड.
दातांच्या आरोग्याबाबत जनजागृती करण्यासाठी TV9 Network चा विशेष उपक्रम
दातांच्या आरोग्याबाबत जनजागृती करण्यासाठी TV9 Network चा विशेष उपक्रम.
मुंबई महापालिकेच्या आयुक्तपदी अश्विनी भिडे यांची नियुक्ती
मुंबई महापालिकेच्या आयुक्तपदी अश्विनी भिडे यांची नियुक्ती.
रुपाली ठोंबरे यांचा रुपाली चाकणकरांना सूचक इशारा; आणखी काय म्हणाल्या?
रुपाली ठोंबरे यांचा रुपाली चाकणकरांना सूचक इशारा; आणखी काय म्हणाल्या?.
देशात इंधनाचा तुटवडा नाही, युद्धजन्य परिस्थितीचाही परिणाम नाही.....
देशात इंधनाचा तुटवडा नाही, युद्धजन्य परिस्थितीचाही परिणाम नाही......
खरातच्या मुलीला फ्लॅट भेट, चौकशीसाठी चाकणकरांना का बोलावले नाही?
खरातच्या मुलीला फ्लॅट भेट, चौकशीसाठी चाकणकरांना का बोलावले नाही?.
अस्मानी संकटाचा कहर... शेतकऱ्यांच्या डोळ्यात अश्रू अन् हुंदके...
अस्मानी संकटाचा कहर... शेतकऱ्यांच्या डोळ्यात अश्रू अन् हुंदके....
अशोक खरातच्या मुलीच्या लग्न पत्रिकेत सत्ताधारी- विरोधकांची नावं
अशोक खरातच्या मुलीच्या लग्न पत्रिकेत सत्ताधारी- विरोधकांची नावं.