AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Health Tips : वर्क फ्रॉम होम करताना निरोगी राहण्यासाठी आहारामध्ये ‘या’ 5 पदार्थांचा समावेश करा!

फळे अँटी-ऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतात. जी मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानाशी लढण्यास मदत करतात. ताज्या आणि हंगामी फळांचा समावेश वर्क फ्रॉम होम करताना करा. या व्यतिरिक्त, आहारात प्रोबायोटिकचा समावेश करा ज्यामुळे चांगले बॅक्टेरिया वाढण्यास मदत होते. फळांमध्ये भरपूर फायबर असते. जे पाचन तंत्राला चालना देण्यासाठी मदत करते.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: शितल मुंडे | Updated on: Sep 28, 2021 | 2:35 PM

फळे अँटी-ऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतात. जी मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानाशी लढण्यास मदत करतात. ताज्या आणि हंगामी फळांचा समावेश वर्क फ्रॉम होम करताना करा. या व्यतिरिक्त, आहारात प्रोबायोटिकचा समावेश करा ज्यामुळे चांगले बॅक्टेरिया वाढण्यास मदत होते. फळांमध्ये भरपूर फायबर असते. जे पाचन तंत्राला चालना देण्यासाठी मदत करते. — फळे अँटी-ऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतात. जी मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानाशी लढण्यास मदत करतात. ताज्या आणि हंगामी फळांचा समावेश वर्क फ्रॉम होम करताना करा. या व्यतिरिक्त, आहारात प्रोबायोटिकचा समावेश करा ज्यामुळे चांगले बॅक्टेरिया वाढण्यास मदत होते. फळांमध्ये भरपूर फायबर असते. जे पाचन तंत्राला चालना देण्यासाठी मदत करते.
1 / 5

तूप रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. हे आपली त्वचा, सांधे आणि पचन सुधारण्यास मदत करते. हे फॅटी अॅसिडने समृद्ध आहे. जे पचन सुधारते आणि डोळ्यांवरील ताण कमी करण्यास मदत करते. — तूप रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. हे आपली त्वचा, सांधे आणि पचन सुधारण्यास मदत करते. हे फॅटी अॅसिडने समृद्ध आहे. जे पचन सुधारते आणि डोळ्यांवरील ताण कमी करण्यास मदत करते.
2 / 5

अभ्यासानुसार, जास्त तास काम केल्यामुळे शरीरात ऊर्जा कमी होऊ लागते आणि हाडांची खनिज घनता देखील कमी होते. हाडे निरोगी ठेवण्यासाठी मूठभर सुकामेवा आपण दररोज खाल्ला पाहिजे. हाडे कमकुवत झाल्यामुळे मासिक पाळी, डोकेदुखी, जास्त रक्तस्त्राव होण्याच्या समस्या निर्माण होतात. — अभ्यासानुसार, जास्त तास काम केल्यामुळे शरीरात ऊर्जा कमी होऊ लागते आणि हाडांची खनिज घनता देखील कमी होते. हाडे निरोगी ठेवण्यासाठी मूठभर सुकामेवा आपण दररोज खाल्ला पाहिजे. हाडे कमकुवत झाल्यामुळे मासिक पाळी, डोकेदुखी, जास्त रक्तस्त्राव होण्याच्या समस्या निर्माण होतात.
3 / 5

हिरव्या पालेभाज्या खाणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये अनेक प्रकारचे पोषक घटक असतात जे आपल्या निरोगी आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. साधारण एका दिवसामध्ये किमान दोन तरी हिरव्या भाज्या आहारात घेतल्या पाहिजेत. — हिरव्या पालेभाज्या खाणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये अनेक प्रकारचे पोषक घटक असतात जे आपल्या निरोगी आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. साधारण एका दिवसामध्ये किमान दोन तरी हिरव्या भाज्या आहारात घेतल्या पाहिजेत.
4 / 5

सकाळी सकाळी हर्बल टी’ने जर आपण आपल्या दिवसाची सुरूवात केली तर आपली त्वचा, केस आणि आरोग्य हे सर्व चांगले राहण्यास मदत होते. ‘हर्बल टी’ने कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत. वर्क फ्रॉम होम करताना तर आपण आहारामध्ये हर्बल टी घेतलीच पाहिजे. — सकाळी सकाळी हर्बल टी’ने जर आपण आपल्या दिवसाची सुरूवात केली तर आपली त्वचा, केस आणि आरोग्य हे सर्व चांगले राहण्यास मदत होते. ‘हर्बल टी’ने कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत. वर्क फ्रॉम होम करताना तर आपण आहारामध्ये हर्बल टी घेतलीच पाहिजे.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

फक्त 200 रुपये किमतीची बिअर, पण तुफान प्रसिद्ध, चव सर्वांनाच आवडणारी!.

लाडक्या लेकींना 1,01,000 रुपये देणारी 'लेक लाडकी' योजना काय आहे?.

रोजच्या जेवणाला द्या झणझणीत ट्विस्ट; कमी साहित्यात झटपट तयार होणारी....

'पारू' फेम अभिनेत्रीच्या नव्या फोटोंनी वेधलं लक्ष;.

गॅस सिलिंडर ते टॅक्स रिफंड, 3 निमयांत 1 नोव्हेंबरपासून महत्त्वाचे बदल.

रिलीजआधीच रणबीर कपूरच्या 'रामायण'चा बॉक्स ऑफिसवर धमाका.....

5000 रुपये आले रे...शेतकऱ्यांच्या खात्यात पैसे जमा होण्यास सुरुवात.

लग्नाच्या रात्री 5 गोष्टी लक्षात ठेवा, आठवणी आयुष्यभर मनात राहतील.

लता मंगेशकरांचं 59 वर्ष जुन गाणं! अभिनेत्रीने 15 मिनिटांच्या सरावानंतर.

कोण आहेत निधी राझदान? मुख्यमंत्र्यांशी लग्न केल्याने आल्या चर्चेत.

Visual Stories View more

6.30 लाखाच्या मारुती कारला बंपर मागणी, कंपनीने बनवले 35 लाख युनिट्स

Jio चा 28 दिवसांचा सर्वात स्वस्त रिचार्ज, मिळतील भरपूर फायदे

फळ की सोनं? जगातील सर्वात महागडं फळ! किंमत ऐकून डोकं चक्रावेल

चहावर गोड खाणे म्हणजे हार्ट अटॅकला आमंत्रण, तथ्य काय?

वयाच्या 51 व्या वर्षी शिल्पाचा तरुणींना लाजवेल असा ग्लॅमर

'मुघल हरम'च्या रहस्यमय विहिरींचं गूढ काय? महिलांसोबत असं काही घडायचं की... रहस्यमय विहिरींची भयानक कहाणी

Most Read Stories

छत्रपती संभाजीनगरात सिल्लोड येथे भीषण अपघातात दोघांचा मृत्यू,दोन जखमी.

Indian Railways News: रेल्वेची डोअर-टू डोअर पार्सल सेवा, मोबाईलवर काम.

६ देशांत भारतीयांसाठी नोकरीची संधी! भरतीची स्थिती काय? जाणून घ्या....

जालन्यात ड्रोनच्या मदतीने कृत्रिम पाऊस पाडण्याचा प्रयोग, नेमकं काय घडल.

Latest Articles View more

छत्रपती संभाजीनगरात सिल्लोड येथे भीषण अपघातात दोघांचा मृत्यू, दोन जखमी

Indian Railways News: रेल्वेची डोअर-टू डोअर पार्सल सेवा, आता मोबाईलवर होणार काम,रांगेची गरज नाही...

Foreign Job Vacancie: जर्मनीनंतर आता आणखी ६ देशांत भारतीयांसाठी नोकऱ्यांची संधी! कुठे किती रोजगार उपलब्ध? जाणून घ्या...

जालन्यात ड्रोनच्या मदतीने कृत्रिम पाऊस पाडण्याचा प्रयोग; 400 मीटर उंचीवर नेमकं काय घडलं?

काळ बदलला, पिढ्या बदलल्या; पण लतादीदींच्या 'या' प्रेमगीताची जादू आजही कायम, नवरा-बायकोच्या नात्याचा सुरेल ठेवा

व्हिडीओ View more

Sanjay Raut Speech: मोदी माझे शत्रु आहेत का? राऊत भाषणात असं काही म्हणाले की...

भर मुलाखतीत बाळासाहेबांनी संजय राऊतांना दिल्या शिव्या; तरीही कसे बनले ‘सामना’चे संपादक? राज ठाकरेंनी सांगितला किस्सा!

राज ठाकरेंची संजय राऊतांच्या पुस्तकावर भन्नाट प्रतिक्रिया; म्हणाले, तुरुंगात पुस्तक लिहिलं अन्...

माय गोदावरीच्या तीरावर श्रद्धेचा महाकुंभ! 6500 आदिवासी बांधवांच्या आरतीने वेधले जगाचे लक्ष!

संजय राऊत मानहानी प्रकरणात नितेश राणेंना न्यायालयाचा दणका; थेट वॉरंट जारी!

अंजणारी पुलाजवळ अपघातांना आळा बसणार? पर्यायी मार्गासाठी सर्व्हे सुरू!

आशुतोष दीक्षित भारतीय हवाई दलाचे नवे प्रमुख; चीफ ऑफ एअर स्टाफ पदाची सूत्रे हाती घेतली

MNS Shivaji Park : यंदा शिवाजी पार्कमध्ये दिवाळीचा झगमगाट नाही; मनसेने भव्य रोषणाई ऐवजी निवडला साधेपणाचा मार्ग

पाण्यासाठी शेतकऱ्यांचा एल्गार! रब्बी पिकांच्या मागणीसाठी समृद्धी महामार्ग रोखला

Ravindra Dhangekar : ही याची लायकी आणि चालला पंगा घ्यायला...; रवींद्र धंगेकरांचं नवनाथ बन यांना पुन्हा डिवचणारं ट्वीट

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी