AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Health Tips : वर्क फ्रॉम होम करताना निरोगी राहण्यासाठी आहारामध्ये ‘या’ 5 पदार्थांचा समावेश करा!

फळे अँटी-ऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतात. जी मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानाशी लढण्यास मदत करतात. ताज्या आणि हंगामी फळांचा समावेश वर्क फ्रॉम होम करताना करा. या व्यतिरिक्त, आहारात प्रोबायोटिकचा समावेश करा ज्यामुळे चांगले बॅक्टेरिया वाढण्यास मदत होते. फळांमध्ये भरपूर फायबर असते. जे पाचन तंत्राला चालना देण्यासाठी मदत करते.

TV9 मराठी डिजीटल टीम | Edited By: शितल मुंडे | Updated on: Sep 28, 2021 | 2:35 PM

फळे अँटी-ऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतात. जी मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानाशी लढण्यास मदत करतात. ताज्या आणि हंगामी फळांचा समावेश वर्क फ्रॉम होम करताना करा. या व्यतिरिक्त, आहारात प्रोबायोटिकचा समावेश करा ज्यामुळे चांगले बॅक्टेरिया वाढण्यास मदत होते. फळांमध्ये भरपूर फायबर असते. जे पाचन तंत्राला चालना देण्यासाठी मदत करते. — फळे अँटी-ऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतात. जी मुक्त रॅडिकल्सच्या नुकसानाशी लढण्यास मदत करतात. ताज्या आणि हंगामी फळांचा समावेश वर्क फ्रॉम होम करताना करा. या व्यतिरिक्त, आहारात प्रोबायोटिकचा समावेश करा ज्यामुळे चांगले बॅक्टेरिया वाढण्यास मदत होते. फळांमध्ये भरपूर फायबर असते. जे पाचन तंत्राला चालना देण्यासाठी मदत करते.
1 / 5

तूप रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. हे आपली त्वचा, सांधे आणि पचन सुधारण्यास मदत करते. हे फॅटी अॅसिडने समृद्ध आहे. जे पचन सुधारते आणि डोळ्यांवरील ताण कमी करण्यास मदत करते. — तूप रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. हे आपली त्वचा, सांधे आणि पचन सुधारण्यास मदत करते. हे फॅटी अॅसिडने समृद्ध आहे. जे पचन सुधारते आणि डोळ्यांवरील ताण कमी करण्यास मदत करते.
2 / 5

अभ्यासानुसार, जास्त तास काम केल्यामुळे शरीरात ऊर्जा कमी होऊ लागते आणि हाडांची खनिज घनता देखील कमी होते. हाडे निरोगी ठेवण्यासाठी मूठभर सुकामेवा आपण दररोज खाल्ला पाहिजे. हाडे कमकुवत झाल्यामुळे मासिक पाळी, डोकेदुखी, जास्त रक्तस्त्राव होण्याच्या समस्या निर्माण होतात. — अभ्यासानुसार, जास्त तास काम केल्यामुळे शरीरात ऊर्जा कमी होऊ लागते आणि हाडांची खनिज घनता देखील कमी होते. हाडे निरोगी ठेवण्यासाठी मूठभर सुकामेवा आपण दररोज खाल्ला पाहिजे. हाडे कमकुवत झाल्यामुळे मासिक पाळी, डोकेदुखी, जास्त रक्तस्त्राव होण्याच्या समस्या निर्माण होतात.
3 / 5

हिरव्या पालेभाज्या खाणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये अनेक प्रकारचे पोषक घटक असतात जे आपल्या निरोगी आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. साधारण एका दिवसामध्ये किमान दोन तरी हिरव्या भाज्या आहारात घेतल्या पाहिजेत. — हिरव्या पालेभाज्या खाणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये अनेक प्रकारचे पोषक घटक असतात जे आपल्या निरोगी आरोग्यासाठी आवश्यक आहेत. साधारण एका दिवसामध्ये किमान दोन तरी हिरव्या भाज्या आहारात घेतल्या पाहिजेत.
4 / 5

सकाळी सकाळी हर्बल टी’ने जर आपण आपल्या दिवसाची सुरूवात केली तर आपली त्वचा, केस आणि आरोग्य हे सर्व चांगले राहण्यास मदत होते. ‘हर्बल टी’ने कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत. वर्क फ्रॉम होम करताना तर आपण आहारामध्ये हर्बल टी घेतलीच पाहिजे. — सकाळी सकाळी हर्बल टी’ने जर आपण आपल्या दिवसाची सुरूवात केली तर आपली त्वचा, केस आणि आरोग्य हे सर्व चांगले राहण्यास मदत होते. ‘हर्बल टी’ने कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत. वर्क फ्रॉम होम करताना तर आपण आहारामध्ये हर्बल टी घेतलीच पाहिजे.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

IND vs NZ Final : अंतिम फेरीत 1 धाव घेताच संजू सॅमसन रचणार इतिहास.

'या' 5 अभिनेत्रींनी मुलांचा 'सिंगल मदर' म्हणून केला सांभाळ.

ही चूक तुम्ही करत आहात? आजच व्हा सावधान, त्वचेवर लालसरपणा आणि....

इराण-अमेरिका युद्धात पहिल्यांदाच युएईची मोठी प्रतिक्रिया, युएईच्या...

साबणाचे उरलेले तुकडे फेकून देताय? थांबा! वाचू शकतात तुमचे हजारो रुपये.

एका झटक्यात लखपती व्हायचंय? प्रत्येक महिलेला 'या' गोष्टी माहीतच हव्या.

फ्रिजमध्ये 'ही' फळे अजिबात ठेवू नका; फ्रेश राहण्याऐवजी लवकर खराब होतात.

रात्रीच्या जेवणात किती चपात्या खाव्या? योग्य प्रमाण काय?.

'शाळा' चित्रपटातल्या 'मुकुंद'ने प्रसिद्ध अभिनेत्रीशी बांधली लग्नगाठ.

2 तास 7 मिनिटांचा प्रचंड हॉरर चित्रपट, बघताना अंगावर येतो काटा.

Visual Stories View more

पचन सुधारण्यासाठी कोणते ज्यूस मदत करतात

'बाई... कडक', मराठमोठ्या सईचा क्लासी अंदाज, चाहत्यांच्या नजरा हटेना...

महाराष्ट्राची हास्यजत्रा फेम अभिनेत्रीचं बेडवर फोटोशूट, फोटो चर्चेत

ना भिती, ना चिंता, जगातील हे पाच देश महिलांसाठी एकदम सुरक्षित, एकट्याने फिरू शकता

हार्दिक पांड्या याचा रोजचा डाएट काय ?

रात्री आईस्क्रीम खाल्ल्याने काय होते ?

Most Read Stories

सगळ्या पदांपेक्षा मोठी ओळख लाडका भाऊ; एकनाथ शिंदेंचं विधान.

अमेरिकेच्या सैनिकांसोबत इराणचं भयंकर कृत्य, ट्रम्प यांची झोप उडाली.

IND vs NZ Final : अंतिम फेरीत 1 धाव घेताच संजू सॅमसन रचणार इतिहास.

महिला दिनानिमित्त सीएसएमटी मेट्रो स्थानकात आकर्षक सजावट.

Latest Articles View more

सगळ्या पदांपेक्षा मोठी ओळख लाडका भाऊ; एकनाथ शिंदेंचं विधान.

अमेरिकेच्या सैनिकांसोबत इराणचं भयंकर कृत्य, ट्रम्प यांची झोप उडाली.

IND vs NZ Final : अंतिम फेरीत 1 धाव घेताच संजू सॅमसन रचणार इतिहास.

महिला दिनानिमित्त सीएसएमटी मेट्रो स्थानकात आकर्षक सजावट.

युद्धाचा पाकिस्तानाला सर्वात मोठा दणका, ही वस्तू खूपच महागली!.

व्हिडीओ View more

सगळ्या पदांपेक्षा मोठी ओळख लाडका भाऊ; एकनाथ शिंदेंचं विधान.

महिला दिनानिमित्त सीएसएमटी मेट्रो स्थानकात आकर्षक सजावट.

जिल्हा परिषदेत भाजपाचा अध्यक्ष होईल! चंद्रकांत पाटील यांचा विश्वास.

सोलापूरात मराठा क्रांती मोर्चाकडून काळी रंगपंचमी साजरी.

भारताला पुन्हा विश्वचषक जिंकण्याची संधी! क्रिकेटप्रेमींचा उत्साह.

संतोष देशमुख हत्या प्रकरण; आरोपी जयराम चाटे एक दिवस जेलबाहेर.

बहुप्रतिक्षीत सायन उड्डाणपूल 15 ऑगस्टला खुला होणार!.

भाजपने पराभवाची सवय लावून घ्यावी! विशाल पाटील यांची टीका.

... हे घाणेरडं राजकारण! आशिष शेलार यांची ममता बॅनर्जींवर टीका.

भारत - न्यूझीलंडच्या टीम टी 20 च्या फायनलमध्ये भिडणार!.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी