या चुकीच्या सवयींमुळे होतात हाडं कमकुवत, आजच करा सुधारणा

वयोमानानुसार हाडं कमकुवत होणे हे सामान्य आहे असं अनेक लोकांना वाटते. पण प्रत्यक्षात आपल्या काही चुकीच्या सवयी आणि जीवनशैलीमुळे हाडांना इजा पोहोचते. त्या बद्दल जाणून घेऊया.