हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

हार्मोन्सचे असंतुलन टाळण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचे सेवन ठरते फायदेशीर

हार्मोनल असंतुलन टाळण्यासाठी, लोकांना निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहाराचा अवलंब करण्याचा सल्ला दिला जातो.

| Updated on: Feb 28, 2023 | 2:39 PM
Share
हार्मोन्समुळे शरीराची विविध कार्य योग्य पद्धतीने होण्यास मदत मिळते. जेव्हा शरीरातील हार्मोन्सची पातळी कमी होते किंवा खूप वाढते तेव्हा त्याचा या कार्यांवरही परिणाम होतो. हार्मोन्सची पातळी खालावल्यामुळे अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्या आणि गंभीर आजार होऊ शकतात. म्हणून, लोकांना हार्मोन्सच्या पातळीत जास्त बदल टाळण्यासाठी निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहाराचा अवलंब करण्याचा सल्ला दिला जातो.

हार्मोन्समुळे शरीराची विविध कार्य योग्य पद्धतीने होण्यास मदत मिळते. जेव्हा शरीरातील हार्मोन्सची पातळी कमी होते किंवा खूप वाढते तेव्हा त्याचा या कार्यांवरही परिणाम होतो. हार्मोन्सची पातळी खालावल्यामुळे अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्या आणि गंभीर आजार होऊ शकतात. म्हणून, लोकांना हार्मोन्सच्या पातळीत जास्त बदल टाळण्यासाठी निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहाराचा अवलंब करण्याचा सल्ला दिला जातो.

1 / 5
ब्रोकोली : हार्मोनल बॅलन्समध्ये ब्रोकोलीचे सेवन केल्यास आराम मिळतो. ज्या लोकांच्या शरीरात इस्ट्रोजेन हार्मोन्सची पातळी खूप कमी झाली आहे त्यांच्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. याचे भाजी किंवा सॅलॅडच्या स्वरुपात सेवन करता येते.

ब्रोकोली : हार्मोनल बॅलन्समध्ये ब्रोकोलीचे सेवन केल्यास आराम मिळतो. ज्या लोकांच्या शरीरात इस्ट्रोजेन हार्मोन्सची पातळी खूप कमी झाली आहे त्यांच्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. याचे भाजी किंवा सॅलॅडच्या स्वरुपात सेवन करता येते.

2 / 5
टोमॅटो : व्हिटॅमिन सी आणि लाइकोपीनने युक्त असे टोमॅटो खाल्ल्याने हार्मोनल असंतुलन दूर होते. टोमॅटोमध्ये आढळणारे काही घटक शरीराला अनेक गंभीर आजारांपासून संरक्षण देतात आणि शरीर निरोगी ठेवतात.

टोमॅटो : व्हिटॅमिन सी आणि लाइकोपीनने युक्त असे टोमॅटो खाल्ल्याने हार्मोनल असंतुलन दूर होते. टोमॅटोमध्ये आढळणारे काही घटक शरीराला अनेक गंभीर आजारांपासून संरक्षण देतात आणि शरीर निरोगी ठेवतात.

3 / 5
कोबी : कोबी ही एक चविष्ट आणि पौष्टिक भाजी आहे जी हार्मोन्सची पातळी देखील सुधारते. कोबीमध्ये असे घटक आणि संयुगे असतात जे हार्मोन्सची पातळी राखण्याचे काम करतात. तुम्ही त्याचे भाजी, पराठे यांच्या स्वरुपात सेवन करू शकता.

कोबी : कोबी ही एक चविष्ट आणि पौष्टिक भाजी आहे जी हार्मोन्सची पातळी देखील सुधारते. कोबीमध्ये असे घटक आणि संयुगे असतात जे हार्मोन्सची पातळी राखण्याचे काम करतात. तुम्ही त्याचे भाजी, पराठे यांच्या स्वरुपात सेवन करू शकता.

4 / 5
बीट : बीटाची भाजी किंवा त्याचा रस प्यायल्याने शरीराला पोषण मिळते. हार्मोनल असंतुलन असल्यास बीटाचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. बीटामध्ये असे घटक आढळतात जे हार्मोन्स नियंत्रित करतात. त्याचप्रमाणे ते शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढवतात.

बीट : बीटाची भाजी किंवा त्याचा रस प्यायल्याने शरीराला पोषण मिळते. हार्मोनल असंतुलन असल्यास बीटाचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. बीटामध्ये असे घटक आढळतात जे हार्मोन्स नियंत्रित करतात. त्याचप्रमाणे ते शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढवतात.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
एव्हरग्रीन ब्यूटी सोनाली बेंद्रे..., तिच्या घटके लूकवर थांबल्या अनेकांच्या नजरा
एव्हरग्रीन ब्यूटी सोनाली बेंद्रे..., तिच्या घटके लूकवर थांबल्या अनेकांच्या नजरा
हॉट..हॉट, काळ्या ड्रेसमध्ये साक्षी मलिकचा कातिलाना लूक, सौंदर्य पाहून..
हॉट..हॉट, काळ्या ड्रेसमध्ये साक्षी मलिकचा कातिलाना लूक, सौंदर्य पाहून..
Office Time: ऑफिसचे 8 तास संपता संपत नाहीत, पण घरी वेळ कसा निघून जातो कळतच नाही; यामागचं कारण रंजक
Office Time: ऑफिसचे 8 तास संपता संपत नाहीत, पण घरी वेळ कसा निघून जातो कळतच नाही; यामागचं कारण रंजक
मुघल बादशहांच्या जेवणात रोज थोडं-थोडं विष का दिलं जायचं? जाणून घ्या चकित करणारं कारण
मुघल बादशहांच्या जेवणात रोज थोडं-थोडं विष का दिलं जायचं? जाणून घ्या चकित करणारं कारण
गौतमी देशपांडेचा सिंपल लुक, पांढऱ्या साडीतील फोटोशूटची सोशल मीडियावर चर्चा
गौतमी देशपांडेचा सिंपल लुक, पांढऱ्या साडीतील फोटोशूटची सोशल मीडियावर चर्चा
51 व्या वर्षी सोनाली बेंद्रेचा खास लूक, मोकळे केस अन् साडीत खुललं सौंदर्य
51 व्या वर्षी सोनाली बेंद्रेचा खास लूक, मोकळे केस अन् साडीत खुललं सौंदर्य
व्हिडीओ View more
ठाकरे बंधूंच्या गर्जना मोर्चासाठी मनसेची मोठी तयारी; 150 जणांची स्पेशल
ठाकरे बंधूंच्या गर्जना मोर्चासाठी मनसेची मोठी तयारी; 150 जणांची स्पेशल टीम तैनात?
केंद्राकडे खर्गे यांची 3,705 कोटी रुपयांच्या मदतीची मागणी
Video : केंद्राकडे खर्गे यांची 3,705 कोटी रुपयांच्या मदतीची मागणी... पंतप्रधान मोदी, अमित शहा यांना 11 पानी पत्र
बांधावर बसले, शेतकऱ्यांसोबत जेवले; बावनकुळेंनी जाणून घेतल्या समस्या
Chandrashekhar Bawankule : बांधावर बसले, शेतकऱ्यांसोबत जेवले; चंद्रशेखर बावनकुळेंनी जाणून घेतल्या दुष्काळग्रस्तांच्या समस्या
शंभूराज देसाईंचा हर्षवर्धन सपकाळच्या ड्रग्ज प्रकरणी प्रत्युत्तर
शंभूराज देसाईंचा हर्षवर्धन सपकाळच्या ड्रग्ज प्रकरणावरील आरोपांना सडेतोड प्रत्युत्तर
नायरा एनर्जीचा ग्राहकांना झटका; पेट्रोल, डिझेल एवढ्या रुपयांनी महागलं
Nayara Energy : नायरा एनर्जीचा ग्राहकांना मोठा झटका; पेट्रोल, डिझेल तब्बल एवढ्या रुपयांनी महागलं
Video : शरद पवार, शेकापचा ठाकरे बंधूंच्या मोर्चाला जाहीर पाठिंबा
Video : शरद पवार, शेकापचा ठाकरे बंधूंच्या मोर्चाला जाहीर पाठिंबा
दिशा सालियान प्रकरणी सुषमा अंधारेंचं अखेर मोठं विधान; थेट म्हणाल्या...
दिशा सालियान प्रकरणी सुषमा अंधारेंचं अखेर मोठं विधान; थेट म्हणाल्या...
Video : पुण्यात मनसेचं गुटखा माफियाविरोधात तीव्र आंदोलन
Video : पुण्यात मनसेचं गुटखा माफियाविरोधात तीव्र आंदोलन, पोलिसांच्या निष्क्रियतेवर प्रश्नचिन्ह
बाळासाहेबांनी खोटेपणाचं राजकारण केलं नाही, पण... राम कदमांची टीका
Video : बाळासाहेबांनी खोटेपणाचं राजकारण केलं नाही, त्यांच्यानंतर मात्र..., राम कदमांची ठाकरे बंधूंवर टीका
वाल्मिक कराड गॅंगच्या सुग्रीव कराडची उमरी टोल नाक्यावर गुंडगिरी? थेट..
वाल्मिक कराड गॅंगच्या सुग्रीव कराडची उमरी टोल नाक्यावर गुंडगिरी? थेट...