5

LATEST NEWS लोकसभा निवडणूक IPL 2024 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्राईम सिनेमा राष्ट्रीय राजकारण Videos वेब स्टोरीज फोटो गॅलरी बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य अध्यात्म

हार्मोन्सचे असंतुलन टाळण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचे सेवन ठरते फायदेशीर

हार्मोनल असंतुलन टाळण्यासाठी, लोकांना निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहाराचा अवलंब करण्याचा सल्ला दिला जातो.

manasi mande | Updated on: Feb 28, 2023 | 2:39 PM

हार्मोन्समुळे शरीराची विविध कार्य योग्य पद्धतीने होण्यास मदत मिळते. जेव्हा शरीरातील हार्मोन्सची पातळी कमी होते किंवा खूप वाढते तेव्हा त्याचा या कार्यांवरही परिणाम होतो. हार्मोन्सची पातळी खालावल्यामुळे अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्या आणि गंभीर आजार होऊ शकतात. म्हणून, लोकांना हार्मोन्सच्या पातळीत जास्त बदल टाळण्यासाठी निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहाराचा अवलंब करण्याचा सल्ला दिला जातो. — हार्मोन्समुळे शरीराची विविध कार्य योग्य पद्धतीने होण्यास मदत मिळते. जेव्हा शरीरातील हार्मोन्सची पातळी कमी होते किंवा खूप वाढते तेव्हा त्याचा या कार्यांवरही परिणाम होतो. हार्मोन्सची पातळी खालावल्यामुळे अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्या आणि गंभीर आजार होऊ शकतात. म्हणून, लोकांना हार्मोन्सच्या पातळीत जास्त बदल टाळण्यासाठी निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहाराचा अवलंब करण्याचा सल्ला दिला जातो.
1 / 5

ब्रोकोली : हार्मोनल बॅलन्समध्ये ब्रोकोलीचे सेवन केल्यास आराम मिळतो. ज्या लोकांच्या शरीरात इस्ट्रोजेन हार्मोन्सची पातळी खूप कमी झाली आहे त्यांच्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. याचे भाजी किंवा सॅलॅडच्या स्वरुपात सेवन करता येते. — ब्रोकोली : हार्मोनल बॅलन्समध्ये ब्रोकोलीचे सेवन केल्यास आराम मिळतो. ज्या लोकांच्या शरीरात इस्ट्रोजेन हार्मोन्सची पातळी खूप कमी झाली आहे त्यांच्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. याचे भाजी किंवा सॅलॅडच्या स्वरुपात सेवन करता येते.
2 / 5

टोमॅटो : व्हिटॅमिन सी आणि लाइकोपीनने युक्त असे टोमॅटो खाल्ल्याने हार्मोनल असंतुलन दूर होते. टोमॅटोमध्ये आढळणारे काही घटक शरीराला अनेक गंभीर आजारांपासून संरक्षण देतात आणि शरीर निरोगी ठेवतात. — टोमॅटो : व्हिटॅमिन सी आणि लाइकोपीनने युक्त असे टोमॅटो खाल्ल्याने हार्मोनल असंतुलन दूर होते. टोमॅटोमध्ये आढळणारे काही घटक शरीराला अनेक गंभीर आजारांपासून संरक्षण देतात आणि शरीर निरोगी ठेवतात.
3 / 5

कोबी : कोबी ही एक चविष्ट आणि पौष्टिक भाजी आहे जी हार्मोन्सची पातळी देखील सुधारते. कोबीमध्ये असे घटक आणि संयुगे असतात जे हार्मोन्सची पातळी राखण्याचे काम करतात. तुम्ही त्याचे भाजी, पराठे यांच्या स्वरुपात सेवन करू शकता. — कोबी : कोबी ही एक चविष्ट आणि पौष्टिक भाजी आहे जी हार्मोन्सची पातळी देखील सुधारते. कोबीमध्ये असे घटक आणि संयुगे असतात जे हार्मोन्सची पातळी राखण्याचे काम करतात. तुम्ही त्याचे भाजी, पराठे यांच्या स्वरुपात सेवन करू शकता.
4 / 5

बीट : बीटाची भाजी किंवा त्याचा रस प्यायल्याने शरीराला पोषण मिळते. हार्मोनल असंतुलन असल्यास बीटाचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. बीटामध्ये असे घटक आढळतात जे हार्मोन्स नियंत्रित करतात. त्याचप्रमाणे ते शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढवतात. — बीट : बीटाची भाजी किंवा त्याचा रस प्यायल्याने शरीराला पोषण मिळते. हार्मोनल असंतुलन असल्यास बीटाचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. बीटामध्ये असे घटक आढळतात जे हार्मोन्स नियंत्रित करतात. त्याचप्रमाणे ते शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढवतात.
5 / 5

Non Stop LIVE Update

Follow us

Related Photo Gallery

T20 World Cup 2024 : न्यूझीलंड टीमचा टी 20 वर्ल्ड कपसाठी रेट्रो लूक.

भूमी पेडणेकर हिच्या साडीत हटके अदा, चाहत्यांच्या चुकला काळजाचा ठोका.

हार्दिकला का दोष देता? मुंबईसाठी अशुभ ठरतायत, या खेळाडूचे फिफ्टी?.

शाहिदच्या पत्नीच्या दिलखेच अदा, फोटोंवर खिळल्या चाहत्यांच्या नजरा.

प्रसिद्ध अभिनेत्रीचं नव्या क्षेत्रात पदार्पण; मिळवली प्रचंड लोकप्रियता.

8 वर्षे पूर्ण होताच 'सैराट'च्या आर्चीने शेअर केले पडद्यामागील खास फोटो.

'अप्पी आमची कलेक्टर'मध्ये 7 वर्षांचा लीप; नव्या प्रोमोने वेधलं लक्ष.

विल जॅक्सचा तांडव, 15 बॉलमध्ये 80 धावा, गुजरात विरुद्ध वादळी शतक.

अंकशास्त्राचं गणित 29 एप्रिल रोजी कसं असेल? जाणून घ्या.

खूप खूप खूप आनंदी, लवकरच... ; रसिका सुनिलच्या पोस्टने लक्ष वेधलं.

Visual Stories View more

वयाच्या 22 व्या वर्षी अभिनेत्रीच्या दिलखेच अदांवर चाहते फिदा

धोनीच्या कुटुंबात गुडन्यूज, लवकरच धोनी होणार...

धोनीसाठी त्याने गर्लफ्रेंडला सोडलं, हजारोंच्या गर्दीसमोर ब्रेक-अपची घोषणा

लग्नाच्या आठव्या वाढदिवशी बिपाशा बासूची खास पोस्ट; म्हणाली...

'ॲनिमल'मधील 'भाभी नंबर 2' पुन्हा चर्चेत; फोटो पाहून नेटकरी म्हणाले..

कोहलीसोबतच्या वादावर गौतम गंभीरचं थेट वक्तव्य, म्हणाला..

Most Read Stories

भाजपने घरात भांडणं लावली, आता महागात पडणार; नाना पटोलेंचे गंभीर आरोप.

सोनं-चांदी, मुंबई-पुण्यात फ्लॅट, अनिल देसाई यांची संपत्ती नेमकी किती?.

T20 वर्ल्डकपपूर्वी हार्दिकचं उपकर्णधारपद जाणार? कोण शर्यतीत जाणून घ्या.

LSG vs MI : मुंबईचे लखनऊ विरुद्ध चिंताजनक आकडे, पलटण कशी जिंकणार?.

Latest Articles View more

भाजपने घरात भांडणं लावली, आता महागात पडणार; नाना पटोलेंचे गंभीर आरोप.

T20 वर्ल्डकपपूर्वी हार्दिकचं उपकर्णधारपद जाणार? कोण शर्यतीत जाणून घ्या.

LSG vs MI : मुंबईचे लखनऊ विरुद्ध चिंताजनक आकडे, पलटण कशी जिंकणार?.

सोनं-चांदी, मुंबई-पुण्यात फ्लॅट, अनिल देसाई यांची संपत्ती नेमकी किती?.

या अभिनेत्रीने थेट केले दोनदा घटस्फोट झालेल्या अभिनेत्यासोबत लग्न आणि.

व्हिडीओ View more

ठाकरेंचे किती आमदार अन् खासदार संपर्कात? सामंतांनी थेट आकडा सांगितला.

माझ्यावर मताचा पाऊस पाडा, मी तुमच्यावर...भरपवसात पंकजा मुंडेंची बॅटींग.

ठाकरेंना राजीनामा देण्यास कुणी भाग पाडलं? सेनेच्या नेत्याचा गौप्यस्फोट.

गरिबांच्या मुलांना मराठीतून...सोलापुरातील सभेत मोदींनी सांगितलं स्वप्न.

त्यांनी मला जीवे मारण्याचा प्रयत्न केला, उदय सामंत यांचा गंभीर आरोप.

मोठ्या मनाचा माणूस...राज ठाकरेंच कौतुक करत शिंदेंचा ठाकरेंना खोचक टोला.

उबाठा म्हटलं की उलटी आल्यासारखं... राणेंची खोचक टीका, बघा काय म्हणाले?.

शरद पवार यांना भाजप देणार मोठा धक्का? तरुण, तडफदार नेतृत्व साथ सोडणार?.

कुणाची तरी 200 एकर जमीन लखनऊमध्ये जप्त, लवकरच... शिंदेंचा रोख कुणावर?.

मुख्यमंत्रीपदासाठी दुसऱ्यांच्या मांडीवर... मनसे नेत्याची ठाकरेंवर टीका.