हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

हार्मोन्सचे असंतुलन टाळण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचे सेवन ठरते फायदेशीर

हार्मोनल असंतुलन टाळण्यासाठी, लोकांना निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहाराचा अवलंब करण्याचा सल्ला दिला जातो.

| Updated on: Feb 28, 2023 | 2:39 PM
Share
हार्मोन्समुळे शरीराची विविध कार्य योग्य पद्धतीने होण्यास मदत मिळते. जेव्हा शरीरातील हार्मोन्सची पातळी कमी होते किंवा खूप वाढते तेव्हा त्याचा या कार्यांवरही परिणाम होतो. हार्मोन्सची पातळी खालावल्यामुळे अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्या आणि गंभीर आजार होऊ शकतात. म्हणून, लोकांना हार्मोन्सच्या पातळीत जास्त बदल टाळण्यासाठी निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहाराचा अवलंब करण्याचा सल्ला दिला जातो.

हार्मोन्समुळे शरीराची विविध कार्य योग्य पद्धतीने होण्यास मदत मिळते. जेव्हा शरीरातील हार्मोन्सची पातळी कमी होते किंवा खूप वाढते तेव्हा त्याचा या कार्यांवरही परिणाम होतो. हार्मोन्सची पातळी खालावल्यामुळे अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्या आणि गंभीर आजार होऊ शकतात. म्हणून, लोकांना हार्मोन्सच्या पातळीत जास्त बदल टाळण्यासाठी निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहाराचा अवलंब करण्याचा सल्ला दिला जातो.

1 / 5
ब्रोकोली : हार्मोनल बॅलन्समध्ये ब्रोकोलीचे सेवन केल्यास आराम मिळतो. ज्या लोकांच्या शरीरात इस्ट्रोजेन हार्मोन्सची पातळी खूप कमी झाली आहे त्यांच्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. याचे भाजी किंवा सॅलॅडच्या स्वरुपात सेवन करता येते.

ब्रोकोली : हार्मोनल बॅलन्समध्ये ब्रोकोलीचे सेवन केल्यास आराम मिळतो. ज्या लोकांच्या शरीरात इस्ट्रोजेन हार्मोन्सची पातळी खूप कमी झाली आहे त्यांच्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. याचे भाजी किंवा सॅलॅडच्या स्वरुपात सेवन करता येते.

2 / 5
टोमॅटो : व्हिटॅमिन सी आणि लाइकोपीनने युक्त असे टोमॅटो खाल्ल्याने हार्मोनल असंतुलन दूर होते. टोमॅटोमध्ये आढळणारे काही घटक शरीराला अनेक गंभीर आजारांपासून संरक्षण देतात आणि शरीर निरोगी ठेवतात.

टोमॅटो : व्हिटॅमिन सी आणि लाइकोपीनने युक्त असे टोमॅटो खाल्ल्याने हार्मोनल असंतुलन दूर होते. टोमॅटोमध्ये आढळणारे काही घटक शरीराला अनेक गंभीर आजारांपासून संरक्षण देतात आणि शरीर निरोगी ठेवतात.

3 / 5
कोबी : कोबी ही एक चविष्ट आणि पौष्टिक भाजी आहे जी हार्मोन्सची पातळी देखील सुधारते. कोबीमध्ये असे घटक आणि संयुगे असतात जे हार्मोन्सची पातळी राखण्याचे काम करतात. तुम्ही त्याचे भाजी, पराठे यांच्या स्वरुपात सेवन करू शकता.

कोबी : कोबी ही एक चविष्ट आणि पौष्टिक भाजी आहे जी हार्मोन्सची पातळी देखील सुधारते. कोबीमध्ये असे घटक आणि संयुगे असतात जे हार्मोन्सची पातळी राखण्याचे काम करतात. तुम्ही त्याचे भाजी, पराठे यांच्या स्वरुपात सेवन करू शकता.

4 / 5
बीट : बीटाची भाजी किंवा त्याचा रस प्यायल्याने शरीराला पोषण मिळते. हार्मोनल असंतुलन असल्यास बीटाचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. बीटामध्ये असे घटक आढळतात जे हार्मोन्स नियंत्रित करतात. त्याचप्रमाणे ते शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढवतात.

बीट : बीटाची भाजी किंवा त्याचा रस प्यायल्याने शरीराला पोषण मिळते. हार्मोनल असंतुलन असल्यास बीटाचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. बीटामध्ये असे घटक आढळतात जे हार्मोन्स नियंत्रित करतात. त्याचप्रमाणे ते शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढवतात.

5 / 5
Visual Stories View more
10 सर्वाधिक मायलेज देणाऱ्या CNG कार कोणत्या
10 सर्वाधिक मायलेज देणाऱ्या CNG कार कोणत्या
डायबिटीजची दुश्मन आहेत ही 5 भरडधान्य, पाहा कोणती ?
डायबिटीजची दुश्मन आहेत ही 5 भरडधान्य, पाहा कोणती ?
थंडीत अक्रोड खाणं आरोग्यास किती लाभदायक? जाणून घ्या फायदे
थंडीत अक्रोड खाणं आरोग्यास किती लाभदायक? जाणून घ्या फायदे
Year Ender 2025 : आंतरराष्ट्रीय क्रिकेटमधील 2025 वर्षातील सर्वात यशस्वी गोलंदाज, कुलदीप यादव कितव्या स्थानी?
Year Ender 2025 : आंतरराष्ट्रीय क्रिकेटमधील 2025 वर्षातील सर्वात यशस्वी गोलंदाज, कुलदीप यादव कितव्या स्थानी?
वनडेत 2025 मध्ये सर्वाधिक धावा करणारा फलंदाज कोण? रोहित-विराट कुठे?
वनडेत 2025 मध्ये सर्वाधिक धावा करणारा फलंदाज कोण? रोहित-विराट कुठे?
जगात सर्वात आधी येथे सुरु होणार नवे वर्ष
जगात सर्वात आधी येथे सुरु होणार नवे वर्ष
व्हिडीओ View more
दादांच्या NCPतून पुण्यातील गुन्हेगारी पार्श्वभूमीच्या उमेदवारांना संधी
दादांच्या NCPतून पुण्यातील गुन्हेगारी पार्श्वभूमीच्या उमेदवारांना संधी.
भाजपच्या माजी आमदारांसमोर माजी नगरसेविकेचा गोंधळ, नेमकं घडलं काय?
भाजपच्या माजी आमदारांसमोर माजी नगरसेविकेचा गोंधळ, नेमकं घडलं काय?.
महायुती तुटताच शिंदेंच्या शिवसेनेत तुफान जल्लोष, कार्यकर्त्यांनी थेट..
महायुती तुटताच शिंदेंच्या शिवसेनेत तुफान जल्लोष, कार्यकर्त्यांनी थेट...
मातोश्रीच्या अंगणात बंडखोरी, ठाकरे सेनेतून राजीनामा सत्र अन् अपक्ष...
मातोश्रीच्या अंगणात बंडखोरी, ठाकरे सेनेतून राजीनामा सत्र अन् अपक्ष....
ठाकरेंची सेना मनसेच्या पाठीत खंजीर खुपसणार, कुणी केला मोठा दावा?
ठाकरेंची सेना मनसेच्या पाठीत खंजीर खुपसणार, कुणी केला मोठा दावा?.
ठाकरे सेनेच्या कार्यकर्त्यांचा संताप अनावर, पक्षाचं बॅनरचं फाडलं अन्..
ठाकरे सेनेच्या कार्यकर्त्यांचा संताप अनावर, पक्षाचं बॅनरचं फाडलं अन्...
संभाजीनगरात मोठा ड्रामा, तिकीट नाकराल्यानं भाजप कार्यकर्ते संतप्त
संभाजीनगरात मोठा ड्रामा, तिकीट नाकराल्यानं भाजप कार्यकर्ते संतप्त.
मंदा म्हात्रे संतापल्या, मुलाच्या AB फॉर्मवरून गणेश नाईकांना चॅलेंज
मंदा म्हात्रे संतापल्या, मुलाच्या AB फॉर्मवरून गणेश नाईकांना चॅलेंज.
राज्यातील 'या' 12 महापालिकांमध्ये शिवसेना-भाजप युती तुटली
राज्यातील 'या' 12 महापालिकांमध्ये शिवसेना-भाजप युती तुटली.
मनसेला पहिला मोठा धक्का, भांडुपमध्ये अनिशा माजगावकर अपक्ष लढणार
मनसेला पहिला मोठा धक्का, भांडुपमध्ये अनिशा माजगावकर अपक्ष लढणार.