Beauty Tips : त्वचा आणि केसांसाठी अवकॅडो अत्यंत फायदेशीर, कसे वापरायचे ते जाणून घ्या!

मुंबई : अवकॅडो हे फक्त आपल्या आरोग्यासाठीच नाहीतर आपल्या केसांसाठी आणि त्वचेसाठी अत्यंत फायदेशीर फळ आहे. हे आरोग्याशी संबंधित बर्‍याच समस्यांवर मात करण्यास मदत करते. हे अपचन आणि संधिवात इ. वर उपचार करण्यास मदत करते. अवकॅडोचा उपयोग फेसपॅक म्हणून केला जाऊ शकतो. त्यात 20 टक्के अधिक खनिजे आणि जीवनसत्त्वे असतात. हे प्रथिने आणि चरबीचा एक चांगला स्त्रोत आहे. (Avocado is beneficial for skin and hair)

अवकॅडो  कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करते. याशिवाय अँटी-ऑक्सिडंट, व्हिटॅमिन बी 6, ए, ई आणि सी असतात. याव्यतिरिक्त ते कॅल्शियम आणि पोटॅशियम समृध्द आहे. म्हणूनच त्याला सुपरफूड म्हणतात. या सर्व गोष्टी केवळ बाह्य सौंदर्यासाठीच नव्हे तर अंतर्गत आरोग्यासाठी देखील आवश्यक आहेत. अवकॅडोमध्ये फायबर, खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि चांगली चरबी असते. फायबर पोटाशी संबंधित आजार दूर ठेवण्यास मदत करते.

त्वचेसाठी फायदेशीर 

-शरीराच्या चयापचय प्रक्रियेसाठी जीवनसत्त्वे खूप महत्वाची असतात. हे तुम्हाला निरोगी ठेवण्यास मदत करते. त्यात असलेले अँटी-ऑक्सिडंट्स मुक्त रॅडिकल्स रोखण्यास मदत करतात. या व्यतिरिक्त हे नवीन पेशी तयार करण्यास मदत करते. या दोन्ही गोष्टी तुम्हाला निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.

-व्हिटॅमिन सी तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत ठेवण्यास मदत करते आणि तुम्हाला रोगांपासून वाचवते.  हे वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करण्यास मदत करते आणि त्वचेतील कोलेजन वाढवण्यास मदत करते. अवकॅडोमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन बी नवीन पेशी राखण्यास मदत करते.

-जीवनसत्त्वे अ आणि ई त्वचा तरुण आणि मऊ ठेवण्यास मदत करतात. या दोन्ही गोष्टी त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर आहेत. आपण अवकॅडो तेल अनेक प्रकारे वापरू शकता.

-अवकॅडो तेल त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर आहे. याशिवाय हर्बल क्रीम, क्लीन्झर, बॉडी बटर, बाथ ऑइल चेहऱ्यावर आणि केसांच्या पॅकमध्ये वापरतात. जर तुम्ही केस गळण्याच्या समस्येने त्रस्त असाल तर तुम्ही प्रथिनांचे प्रमाण वाढवू शकता.

कसे वापरायचे

यासाठी, अवकॅडो मॅश करा आणि लिंबाचा रस आणि थोडा मध घाला. हे मिश्रण हेअर पॅक म्हणून लावा आणि सुमारे 30 मिनिटे सोडा. हे केस धुल्यानंतर केस मऊ आणि चमकदार दिसतील.

(टीप : कोणत्याही उपचारांपूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा.)

संबंधित बातम्या : 

International Tea Day | भारतात चहाची सुरुवात कशी झाली? जाणून घ्या तुमच्या चहाचा रंजक इतिहास

Good fat vs Bad fat : फॅटयुक्त पदार्थ खाणे टाळताय, फायद्यांपेक्षा तोटे जास्त!

Health care | सकाळी अनवाणी पायांनी गवतावर चालणे आरोग्यासाठी लाभदायी, वाचा याचे फायदे… https://t.co/xnbkgfB8Ea #HealthTips | #Barefoot | #HealthCare

— TV9 Marathi (@TV9Marathi) February 24, 2021

(Avocado is beneficial for skin and hair)