Skin Care : घामामुळे मुरूमाची समस्या निर्माण होत आहे? तर ‘या’ टिप्स फाॅलो करा!
कसरत केवळ आरोग्यासाठीच नव्हे तर त्वचेसाठी देखील फायदेशीर आहे. हे त्वचेत रक्त परिसंचरण वाढवण्याचे काम करते. ज्यामुळे त्वचेमध्ये हरवलेली चमक दिसू लागते. अशा परिस्थितीत त्वचेची काळजी घेण्यासाठी वर्कआउटच्या आधी आणि नंतर स्किनकेअर रूटीनमध्ये काही गोष्टी वापरल्या जातात.
मुंबई : कसरत केवळ आरोग्यासाठीच नव्हे तर त्वचेसाठी देखील फायदेशीर आहे. हे त्वचेत रक्त परिसंचरण वाढवण्याचे काम करते. ज्यामुळे त्वचेमध्ये हरवलेली चमक दिसू लागते. अशा परिस्थितीत त्वचेची काळजी घेण्यासाठी वर्कआउटच्या आधी आणि नंतर स्किनकेअर रूटीनमध्ये काही गोष्टी वापरल्या पाहिजेत. व्यायामादरम्यान घाम आल्यामुळे त्वचेवर मुरुम येतो. (If you are suffering from acne due to sweat, follow these tips)
घामामुळे बॅक्टेरिया वाढतात. त्यामुळे या काळात त्वचेला हातांनी स्पर्श करू नये. आपला चेहरा स्वच्छ करण्यासाठी टॉवेल वापरा. व्यायामामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत होते. वर्कआउट्स दरम्यान तुम्ही त्वचेची काळजी कशी घेऊ शकता. हे आज आपण बघणार आहोत.
त्वचा स्वच्छ करा
वर्कआउट करण्यापूर्वी मेकअप पूर्णपणे स्वच्छ करा. जर तुम्ही मेकअप साफ केला नाही तर त्वचेची छिद्रे अडकतात. यामुळे मुरुम होण्याची समस्या निर्माण होते. वर्कआउट करण्यापूर्वी त्वचा चांगली स्वच्छ करणे महत्वाचे आहे. कसरत केल्यानंतर त्वचेच्या मृत पेशी आणि घाम स्वच्छ करण्यासाठी शॉवर घ्या.
मॉश्चराइज
त्वचा ताजी ठेवण्यासाठी मॉइश्चरायझिंग खूप महत्वाचे आहे. यामुळे तुमची त्वचा मऊ राहते आणि लवकर डिहायड्रेट होत नाही. वर्कआउट केल्यानंतर तुम्ही वॉटर बेस्ड मॉइश्चरायझर वापरू शकता. हे त्वचेला हायड्रेटेड आणि पोषण ठेवण्यास मदत करते.
सनस्क्रीन
त्वचेच्या काळजीसाठी सनस्क्रीन लावणे अत्यंत फायदेशीर आहे. सूर्यप्रकाशात त्वचा सुरक्षित ठेवण्यासाठी सनस्क्रीन लावली पाहिजे. या व्यतिरिक्त कसरत केल्यानंतरही ते लागू करणे आवश्यक आहे. कारण घामामुळे क्रीम काढून टाकली जाते.
हायड्रेट
त्वचा हायड्रेट ठेवण्यासाठी पाणी पिणे आवश्यक आहे. हे त्वचेसाठी तसेच आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. दररोज 7 ते 8 ग्लास पाणी प्यावे.
संबंधित बातम्या :
Amla Benefits | रोग प्रतिकारशक्त आणि हाडे मजबूत करण्यासाठी लाभदायी ‘आवळा’, अशाप्रकारे करा सेवन!
Weight Loss | जपानमधील लोक ‘या’ युक्तीने करतात वजन कमी, पुन्हा कधीही येत नाही लठ्ठपणा!
Skin Care | कोरड्या त्वचेने हैराण? क्रीमही काम करत नसतील, तर वापरा घरगुती ‘उटणं’!#SkinCare | #skincareroutine | #homeremedies | #BeautySecrets https://t.co/2j7jbRm7bJ
— TV9 Marathi (@TV9Marathi) January 5, 2021
(If you are suffering from acne due to sweat, follow these tips)
