वाचा उन्हाळ्यातलं स्किन केअर रूटीन!

मुंबई: बहुतेक स्त्रिया चमकदार त्वचेसाठी सर्व प्रकारचे उपाय करतात. महागड्या ब्युटी प्रॉडक्ट्सचाही ते वापर करतात. त्वचेची काळजी घेण्याचे नियम पाळून सुंदर त्वचा मिळू शकते, असे त्वचा तज्ञांचे मत आहे. त्याचबरोबर उन्हाळ्यात त्वचेची विशेष काळजी घ्यावी लागते. कडक उन्हाच्या संपर्कात आल्याने त्वचा जळत असल्याने कडक सूर्यप्रकाश, वाऱ्यामुळे त्वचेचे रक्षण करावे लागते. मात्र वाढत्या वयाबरोबरही त्वचेची काळजी घेणे गरजेचे आहे. आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की निरोगी आणि चमकदार त्वचा मिळवण्यासाठी कोणत्या प्रकारचे स्किन केअर रूटीन पाळणे आवश्यक आहे.

1. त्वचेला नीट स्वच्छ करणं खूप गरजेचं आहे हे नेहमी लक्षात ठेवा. त्यामुळे दिवसातून किमान दोनवेळा स्वच्छ पाण्याने त्वचा धुवा. त्वचेवर कोरडेपणा जाणवत असेल तर दिवसातून दोनदा चेहऱ्यावर मॉइश्चरायझर लावा.

२. उन्हाळ्यात कडक उन्हात बाहेर पडण्यापूर्वी चांगले सनस्क्रीन वापरा. हे आपल्या त्वचेचे सूर्याच्या किरणांमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून संरक्षण करेल.

3. आपले शरीर हायड्रेटेड ठेवणे खूप महत्वाचे आहे, जेणेकरून आपली त्वचा देखील निरोगी राहील. त्यामुळे दररोज किमान ८-१० ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.

4. आपल्या त्वचेसाठी योग्य उत्पादनांची निवड करणे खूप आवश्यक आहे. आपल्या त्वचेच्या प्रकारानुसार उत्पादने निवडा, जसे की कोरडी त्वचा असलेल्यांसाठी खत आणि मॉइश्चरायझर उपयुक्त ठरेल, तर तेलकट त्वचा असलेल्यांसाठी अल्कोहोल ठेवू नये.

5. निरोगी आणि चमकदार त्वचेसाठी योग्य आहार खूप महत्वाचा आहे. आपण आपल्या आहारात प्रथिने, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि जास्त पाणी याचा समावेश केला पाहिजे.

6. जास्त तणावाचा तुमच्या त्वचेवर नकारात्मक परिणाम होतो. त्यामुळे तणाव कमी करण्यासाठी तुम्ही योगा, मेडिटेशन आणि इतर मेडिटेशन तंत्रांचा वापर करू शकता.

(डिस्क्लेमर: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. आम्ही याला दुजोरा देत नाही.)