फ्रिजचं पाणी विसरून जाल; माठाच्या पाण्याचे हे आरोग्यदायी 5 फायदे

उन्हाळा वाढला की घशाला कोरड पडते आणि थंडगार पाण्याची आठवण येते. अशावेळी अनेकजण फ्रिजमधलं बाटलीबंद पाणी पिण्याला पसंती देतात. पण तुम्हाला माहितीये का, की फ्रिजच्या पाण्यापेक्षा आपल्या पारंपरिक माठातील पाणी पिणं हे आरोग्यासाठी खूप जास्त फायदेशीर ठरू शकतं? आयुर्वेदिक डॉक्टर आणि आरोग्य तज्ज्ञ सुद्धा उन्हाळ्यात माठातील पाणी पिण्याचा सल्ला देतात. चला तर मग, जाणून घेऊया माठातील पाणी पिण्याचे काही ‘चमत्कारिक’ फायदे!

1. नैसर्गिक थंडावा:

माठ हा मातीपासून बनलेला असतो आणि मातीमध्ये नैसर्गिकरित्या पाणी थंड ठेवण्याचा गुणधर्म असतो. माठातील पाणी हळूहळू थंड होतं आणि ते फ्रिजच्या पाण्यासारखं अचानक खूप गार नसतं. त्यामुळे ते आपल्या घशासाठी आणि शरीरासाठी अधिक सोयीचं आणि आरामदायक ठरतं. फ्रिजचं खूप थंड पाणी प्यायल्याने अनेकदा घसा बसतो किंवा सर्दी-खोकल्याचा त्रास होऊ शकतो, तो धोका माठातील पाण्याने टळतो.

2. पचनक्रिया सुधारते:

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, माठातील पाणी पचनसंस्थेसाठी खूप चांगलं असतं. ते शरीरातील ॲसिडिटीची पातळी संतुलित ठेवायला मदत करतं. फ्रिजचं थंड पाणी पचनक्रिया मंदावू शकतं, तर माठातील पाणी पचनाला मदत करतं आणि पोट साफ राहण्यासही उपयुक्त ठरतं.

3. पोषक तत्वांनी युक्त:

मातीमध्ये अनेक नैसर्गिक खनिजं आणि पोषक तत्वं असतात. जेव्हा पाणी माठात साठवलं जातं, तेव्हा त्यातील काही चांगले गुणधर्म पाण्यात उतरतात. हे पाणी चवीलाही गोडसर आणि मातीचा एक मंद सुगंध असलेलं लागतं.

4. शरीराचं तापमान संतुलित ठेवण्यास मदत:

उन्हाळ्यात शरीराचं तापमान वाढलेलं असतं. अशावेळी माठातील पाणी प्यायल्याने शरीराला आतून थंडावा मिळतो आणि तापमान नियंत्रित राहण्यास मदत होते. हे पाणी शरीराच्या तापमानाशी जुळवून घेतं, त्यामुळे ते फ्रिजच्या पाण्याइतकं ‘शॉकिंग’ नसतं.

5. उष्माघातापासून बचाव:

उन्हाळ्यात उष्माघाताचा धोका जास्त असतो. माठातील पाणी प्यायल्याने शरीरातील पाण्याची पातळी चांगली राहते आणि शरीराला नैसर्गिक थंडावा मिळतो, ज्यामुळे उष्माघातापासून बचाव होण्यास मदत होते.

माठ वापरताना काय काळजी घ्याल?

• माठ नेहमी स्वच्छ, थंड आणि हवेशीर जागी ठेवा.
• माठ नियमितपणे स्वच्छ करण्यासाठी साबण किंवा ब्रश वापरू नका, फक्त स्वच्छ हाताने किंवा मऊ कापडाने घासून धुवा.
• माठातील पाणी रोज बदला.