Detox Drinks : वजन कमी करायचंय?; मग रिकाम्या पोटी ‘या’ 5 डिटॉक्स ड्रिंक्सचे सेवन करा!
एक चांगले चयापचय आणि पाचन तंत्र आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. चयापचयाचा दर जितका जास्त असेल तितक्या जास्त कॅलरीज तुम्ही बर्न कराल. आपण जितक्या जास्त कॅलरी बर्न करता तितके वजन कमी होते.
मुंबई : एक चांगले चयापचय आणि पाचन तंत्र आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. चयापचयाचा दर जितका जास्त असेल तितक्या जास्त कॅलरीज तुम्ही बर्न कराल. आपण जितक्या जास्त कॅलरी बर्न करता तितके वजन कमी होते. उच्च चयापचय केल्याने आपण उत्साही राहतो आणि दिवसभर आपल्याला चांगले वाटते. प्रणाली शुद्ध करण्यासाठी आपण कोणत्या डिटॉक्स ड्रिंकचा आहारात समावेश करू शकता? हे जाणून घेऊयात. (Drink these 5 detox drinks on an empty stomach to lose weight)
व्हेटीव्हर वॉटर – व्हेटीव्हर किंवा खसखस त्यांच्या थंड गुणधर्मांसाठी ओळखले जातात. व्हेटीव्हर पाण्यात उकळून बनवणे सोपे आहे. पाणी गाळून दिवसातून एकदा वापरा. हे डिटॉक्स पाणी वजन कमी करण्यासाठी, मज्जातंतूंना आराम देण्यासाठी आणि निद्रानाशावर उपचार करण्यासाठी फायदेशीर आहे. हे त्वचा आणि यकृतासाठी देखील खूप चांगले आहे.
धने पाणी – धने पाणी आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हे फायबरचा एक चांगला स्त्रोत देखील आहे. हे पेय खनिजे आणि जीवनसत्त्वे, पोटॅशियम, लोह, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, फॉलिक अॅसिड आणि जीवनसत्त्वे ए, के आणि सी ने भरलेले आहे. धने पाणी तयार करण्यासाठी धने रात्री पाण्यात भिजू घाला. त्यानंतर सकाळी त्याची बारीक पेस्ट तयार करा. त्यानंतर गरम पाण्यात ही पेस्ट मिक्स करा आणि हे पाणी प्या.
जिरे आणि लिंबूपाणी – जिरे चयापचय गतिमान करते. हे पचन सुधारून कॅलरी जलद बर्न करण्यास मदत करू शकते. जिरे रात्रभर भिजत ठेवा, नंतर बिया सह पाणी उकळवा. बिया काढून घ्या आणि कोमट पाणी प्या, डिटॉक्स पाण्यात अर्ध्या लिंबाचा रस घाला आणि सकाळी सर्वप्रथम प्या.
मध आणि दालचिनी – झोपेच्या आधी मध सेवन करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. झोपमध्ये लवकर कॅलरी बर्न करण्यास मदत होते. हे आवश्यक जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि निरोगी चरबींनी समृद्ध आहे. मधातील आवश्यक संप्रेरके भूक कमी करतात आणि वजन कमी करण्यास मदत करतात. दुसरीकडे, दालचिनी आपल्याला व्हिसरल फॅट कमी करण्यास मदत करते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.
मेथीचे पाणी – मेथी अनेक फायदेशीर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे लोह, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज, तांबे, व्हिटॅमिन बी 6, प्रथिने आणि आहारातील फायबरचा समृद्ध स्रोत आहे. यात अँटीऑक्सिडंट आणि विरोधी दाहक गुणधर्म देखील आहेत. मेथीचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. हे फायबर, मेथी पचन आणि बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत करते. मेथीचे दाणे रात्रभर भिजवून ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी प्या. फक्त बिया काढून पाणी प्या.
संबंधित बातम्या :
Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!
Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..
Health care | सकाळी अनवाणी पायांनी गवतावर चालणे आरोग्यासाठी लाभदायी, वाचा याचे फायदे… https://t.co/xnbkgfB8Ea #HealthTips | #Barefoot | #HealthCare
— TV9 Marathi (@TV9Marathi) February 24, 2021
(Drink these 5 detox drinks on an empty stomach to lose weight)
