हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS IPL 2026 10वीचा निकाल महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

1 तास, 2 तास की…; दिवसातून किती वेळ इअरफोन्स वापरावेत? तज्ज्ञ म्हणतात…

इअरफोन किंवा हेडफोनचा वापर दिवसातून किती तास करावा? तज्ज्ञांच्या मते दर ४० मिनिटांनी विश्रांती घेणे का आवश्यक आहे, याबद्दल सविस्तर माहिती जाणून घ्या.

| Updated on: Mar 26, 2026 | 1:42 PM
Share
आजच्या डिजीटल युगात गाणी ऐकणे, चित्रपट पाहणे किंवा तासनतास फोनवर बोलण्यासाठी इअरफोन आणि हेडफोनचा वापर केला जातो. हेडफोन आणि इअरफोन हे आपल्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनले आहेत.

आजच्या डिजीटल युगात गाणी ऐकणे, चित्रपट पाहणे किंवा तासनतास फोनवर बोलण्यासाठी इअरफोन आणि हेडफोनचा वापर केला जातो. हेडफोन आणि इअरफोन हे आपल्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनले आहेत.

1 / 8
मात्र, सोयीसाठी वापरले जाणारे हे गॅजेट्स आता आरोग्यासाठी धोक्याची घंटा वाजवू लागले आहेत. तज्ज्ञांच्या मते, इअरफोनचा अतिवापर केल्यास कायमस्वरूपी बहिरेपणा येण्यासोबतच इतरही अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.

मात्र, सोयीसाठी वापरले जाणारे हे गॅजेट्स आता आरोग्यासाठी धोक्याची घंटा वाजवू लागले आहेत. तज्ज्ञांच्या मते, इअरफोनचा अतिवापर केल्यास कायमस्वरूपी बहिरेपणा येण्यासोबतच इतरही अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.

2 / 8
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, हेडफोन किंवा इअरफोनचा वापर दिवसातून केवळ १ ते २ तासांपर्यंत मर्यादित असावा. जर कामामुळे तुम्हाला ते जास्त वेळ वापरावे लागत असतील, तर दर ३०-४० मिनिटांनी कानांना विश्रांती देणे अनिवार्य आहे.

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, हेडफोन किंवा इअरफोनचा वापर दिवसातून केवळ १ ते २ तासांपर्यंत मर्यादित असावा. जर कामामुळे तुम्हाला ते जास्त वेळ वापरावे लागत असतील, तर दर ३०-४० मिनिटांनी कानांना विश्रांती देणे अनिवार्य आहे.

3 / 8
सततच्या वापरामुळे कानाच्या पडद्यावर थेट दाब पडतो, जो भविष्यात हानिकारक ठरू शकतो. इअरफोनमधून निघणारे ध्वनी लहरी थेट कानाच्या आतील भागावर आघात करतात, ज्यामुळे हळूहळू ऐकण्याची क्षमता कमी होऊ लागते.

सततच्या वापरामुळे कानाच्या पडद्यावर थेट दाब पडतो, जो भविष्यात हानिकारक ठरू शकतो. इअरफोनमधून निघणारे ध्वनी लहरी थेट कानाच्या आतील भागावर आघात करतात, ज्यामुळे हळूहळू ऐकण्याची क्षमता कमी होऊ लागते.

4 / 8
अनेकजण आपले इअरफोन्स इतरांसोबत शेअर करतात, ज्यामुळे बॅक्टेरिया पसरून कानात संसर्ग, खाज किंवा जळजळ होण्याचा धोका वाढतो. तसेच मोठ्या आवाजात संगीत ऐकल्याने केवळ डोकेदुखीच नाही, तर मायग्रेनचा त्रासही बळावू शकतो. याचा थेट परिणाम तुमच्या एकाग्रतेवर होतो, ज्यामुळे कामात किंवा अभ्यासात लक्ष देणे कठीण जाते.

अनेकजण आपले इअरफोन्स इतरांसोबत शेअर करतात, ज्यामुळे बॅक्टेरिया पसरून कानात संसर्ग, खाज किंवा जळजळ होण्याचा धोका वाढतो. तसेच मोठ्या आवाजात संगीत ऐकल्याने केवळ डोकेदुखीच नाही, तर मायग्रेनचा त्रासही बळावू शकतो. याचा थेट परिणाम तुमच्या एकाग्रतेवर होतो, ज्यामुळे कामात किंवा अभ्यासात लक्ष देणे कठीण जाते.

5 / 8
आपल्या डिव्हाइसचा आवाज नेहमी ६० टक्क्यांच्या खाली किंवा मध्यम पातळीवर ठेवावा. इअरफोनच्या बड्सवर धूळ आणि घाम साचतो, त्यामुळे ते नियमितपणे सॅनिटायझर किंवा ओल्या कापडाने स्वच्छ करावेत.

आपल्या डिव्हाइसचा आवाज नेहमी ६० टक्क्यांच्या खाली किंवा मध्यम पातळीवर ठेवावा. इअरफोनच्या बड्सवर धूळ आणि घाम साचतो, त्यामुळे ते नियमितपणे सॅनिटायझर किंवा ओल्या कापडाने स्वच्छ करावेत.

6 / 8
स्वस्त आणि निकृष्ट दर्जाचे इअरफोन कानांना जास्त इजा पोहोचवतात, त्यामुळे नेहमी चांगल्या ब्रँडचे आणि 'नॉईज कॅन्सलेशन' फिचर असलेले हेडफोन्स निवडावेत. लहान मुलांच्या बाबतीत पालकांनी विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.

स्वस्त आणि निकृष्ट दर्जाचे इअरफोन कानांना जास्त इजा पोहोचवतात, त्यामुळे नेहमी चांगल्या ब्रँडचे आणि 'नॉईज कॅन्सलेशन' फिचर असलेले हेडफोन्स निवडावेत. लहान मुलांच्या बाबतीत पालकांनी विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.

7 / 8
जर तुम्हाला कानात सतत शिटी वाजल्यासारखा आवाज येत असेल किंवा दुखत असेल, तर घरगुती उपाय न करता त्वरित कान-नाक-घसा तज्ज्ञांचा (ENT Specialist) सल्ला घ्यावा.

जर तुम्हाला कानात सतत शिटी वाजल्यासारखा आवाज येत असेल किंवा दुखत असेल, तर घरगुती उपाय न करता त्वरित कान-नाक-घसा तज्ज्ञांचा (ENT Specialist) सल्ला घ्यावा.

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
सौंदर्य आणि फिटनेसमध्ये ही अभिनेत्री बॉलिवूडच्या टॉप अभिनेत्रींना देते टक्कर
सौंदर्य आणि फिटनेसमध्ये ही अभिनेत्री बॉलिवूडच्या टॉप अभिनेत्रींना देते टक्कर
श्वेता तिवारीला सौंदर्यामध्ये टक्कर देणारी ही अभिनेत्री कोण? 43 मध्ये दिसते तरुणींसारखी
श्वेता तिवारीला सौंदर्यामध्ये टक्कर देणारी ही अभिनेत्री कोण? 43 मध्ये दिसते तरुणींसारखी
Post Office च्या RD स्कीममध्ये दर महिना 2,800 रुपये जमा केले, तर मॅच्युरिटीवर किती मिळतील ?
Post Office च्या RD स्कीममध्ये दर महिना 2,800 रुपये जमा केले, तर मॅच्युरिटीवर किती मिळतील ?
जगातील कोणत्या देशात LPG सर्वात स्वस्त आहे ?
जगातील कोणत्या देशात LPG सर्वात स्वस्त आहे ?
दही खाल्ल्याने शरीराला कोणते व्हिटामिन्स मिळतात ?
दही खाल्ल्याने शरीराला कोणते व्हिटामिन्स मिळतात ?
गुडघेदुखीपासून सुटका कशी मिळवाल ? हे उपाय येतील कामी
गुडघेदुखीपासून सुटका कशी मिळवाल ? हे उपाय येतील कामी
व्हिडीओ View more
अशोक खरात प्रकरणातून सुटण्यासाठी बडे नेत चक्क...
अशोक खरात प्रकरणातून सुटण्यासाठी बडे नेत चक्क....
मोठी बातमी! निदा खानला आसरा देणाऱ्या मतीनच्या घरावर बुलडोझर? घरासह...
मोठी बातमी! निदा खानला आसरा देणाऱ्या मतीनच्या घरावर बुलडोझर? घरासह....
चाकणकरांनी माझ्यावर दबाव टाकला... अशोक खरातचा भांडाफोड करणाऱ्याने सगळं
चाकणकरांनी माझ्यावर दबाव टाकला... अशोक खरातचा भांडाफोड करणाऱ्याने सगळं.
अशोक खरात प्रकरणी रुपाली चाकणकर यांची 2 तासांपासून चौकशी सुरु, शिवनिका
अशोक खरात प्रकरणी रुपाली चाकणकर यांची 2 तासांपासून चौकशी सुरु, शिवनिका.
शिंदेंचा ड्रीम प्रोजेक्ट पूर्ण होण्याच्या मार्गावर, 175 कोटी खर्च
शिंदेंचा ड्रीम प्रोजेक्ट पूर्ण होण्याच्या मार्गावर, 175 कोटी खर्च.
मुख्यमंत्री होताच विजय यांचा मास्टरस्ट्रोक; काही तासांतच घेतला सर्वात
मुख्यमंत्री होताच विजय यांचा मास्टरस्ट्रोक; काही तासांतच घेतला सर्वात.
रुपाली चाकणकर महिला आयोगाच्या अध्यक्ष कशा झाल्या? दमानियांनी मांडले मह
रुपाली चाकणकर महिला आयोगाच्या अध्यक्ष कशा झाल्या? दमानियांनी मांडले मह.
मोठी बातमी! SIT चौकशीला सामोर जाण्याआधी चाकणकर थेट दिवंगत नेते रवींद्र
मोठी बातमी! SIT चौकशीला सामोर जाण्याआधी चाकणकर थेट दिवंगत नेते रवींद्र.
सुप्रिया सुळेंच्या अपघाताच्या बातमीनंतर सुनील मानेंनी व्यक्त केली शंका
सुप्रिया सुळेंच्या अपघाताच्या बातमीनंतर सुनील मानेंनी व्यक्त केली शंका.
थलपती विजय यांनी घेतली मुख्यमंत्री पदाची शपथ, विजयशिवाय मंत्रीपद मिळा
थलपती विजय यांनी घेतली मुख्यमंत्री पदाची शपथ, विजयशिवाय मंत्रीपद मिळा.