AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

1 तास, 2 तास की…; दिवसातून किती वेळ इअरफोन्स वापरावेत? तज्ज्ञ म्हणतात…

इअरफोन किंवा हेडफोनचा वापर दिवसातून किती तास करावा? तज्ज्ञांच्या मते दर ४० मिनिटांनी विश्रांती घेणे का आवश्यक आहे, याबद्दल सविस्तर माहिती जाणून घ्या.

| Updated on: Mar 26, 2026 | 1:42 PM
Share
आजच्या डिजीटल युगात गाणी ऐकणे, चित्रपट पाहणे किंवा तासनतास फोनवर बोलण्यासाठी इअरफोन आणि हेडफोनचा वापर केला जातो. हेडफोन आणि इअरफोन हे आपल्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनले आहेत.

आजच्या डिजीटल युगात गाणी ऐकणे, चित्रपट पाहणे किंवा तासनतास फोनवर बोलण्यासाठी इअरफोन आणि हेडफोनचा वापर केला जातो. हेडफोन आणि इअरफोन हे आपल्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनले आहेत.

1 / 8
मात्र, सोयीसाठी वापरले जाणारे हे गॅजेट्स आता आरोग्यासाठी धोक्याची घंटा वाजवू लागले आहेत. तज्ज्ञांच्या मते, इअरफोनचा अतिवापर केल्यास कायमस्वरूपी बहिरेपणा येण्यासोबतच इतरही अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.

मात्र, सोयीसाठी वापरले जाणारे हे गॅजेट्स आता आरोग्यासाठी धोक्याची घंटा वाजवू लागले आहेत. तज्ज्ञांच्या मते, इअरफोनचा अतिवापर केल्यास कायमस्वरूपी बहिरेपणा येण्यासोबतच इतरही अनेक गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.

2 / 8
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, हेडफोन किंवा इअरफोनचा वापर दिवसातून केवळ १ ते २ तासांपर्यंत मर्यादित असावा. जर कामामुळे तुम्हाला ते जास्त वेळ वापरावे लागत असतील, तर दर ३०-४० मिनिटांनी कानांना विश्रांती देणे अनिवार्य आहे.

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, हेडफोन किंवा इअरफोनचा वापर दिवसातून केवळ १ ते २ तासांपर्यंत मर्यादित असावा. जर कामामुळे तुम्हाला ते जास्त वेळ वापरावे लागत असतील, तर दर ३०-४० मिनिटांनी कानांना विश्रांती देणे अनिवार्य आहे.

3 / 8
सततच्या वापरामुळे कानाच्या पडद्यावर थेट दाब पडतो, जो भविष्यात हानिकारक ठरू शकतो. इअरफोनमधून निघणारे ध्वनी लहरी थेट कानाच्या आतील भागावर आघात करतात, ज्यामुळे हळूहळू ऐकण्याची क्षमता कमी होऊ लागते.

सततच्या वापरामुळे कानाच्या पडद्यावर थेट दाब पडतो, जो भविष्यात हानिकारक ठरू शकतो. इअरफोनमधून निघणारे ध्वनी लहरी थेट कानाच्या आतील भागावर आघात करतात, ज्यामुळे हळूहळू ऐकण्याची क्षमता कमी होऊ लागते.

4 / 8
अनेकजण आपले इअरफोन्स इतरांसोबत शेअर करतात, ज्यामुळे बॅक्टेरिया पसरून कानात संसर्ग, खाज किंवा जळजळ होण्याचा धोका वाढतो. तसेच मोठ्या आवाजात संगीत ऐकल्याने केवळ डोकेदुखीच नाही, तर मायग्रेनचा त्रासही बळावू शकतो. याचा थेट परिणाम तुमच्या एकाग्रतेवर होतो, ज्यामुळे कामात किंवा अभ्यासात लक्ष देणे कठीण जाते.

अनेकजण आपले इअरफोन्स इतरांसोबत शेअर करतात, ज्यामुळे बॅक्टेरिया पसरून कानात संसर्ग, खाज किंवा जळजळ होण्याचा धोका वाढतो. तसेच मोठ्या आवाजात संगीत ऐकल्याने केवळ डोकेदुखीच नाही, तर मायग्रेनचा त्रासही बळावू शकतो. याचा थेट परिणाम तुमच्या एकाग्रतेवर होतो, ज्यामुळे कामात किंवा अभ्यासात लक्ष देणे कठीण जाते.

5 / 8
आपल्या डिव्हाइसचा आवाज नेहमी ६० टक्क्यांच्या खाली किंवा मध्यम पातळीवर ठेवावा. इअरफोनच्या बड्सवर धूळ आणि घाम साचतो, त्यामुळे ते नियमितपणे सॅनिटायझर किंवा ओल्या कापडाने स्वच्छ करावेत.

आपल्या डिव्हाइसचा आवाज नेहमी ६० टक्क्यांच्या खाली किंवा मध्यम पातळीवर ठेवावा. इअरफोनच्या बड्सवर धूळ आणि घाम साचतो, त्यामुळे ते नियमितपणे सॅनिटायझर किंवा ओल्या कापडाने स्वच्छ करावेत.

6 / 8
स्वस्त आणि निकृष्ट दर्जाचे इअरफोन कानांना जास्त इजा पोहोचवतात, त्यामुळे नेहमी चांगल्या ब्रँडचे आणि 'नॉईज कॅन्सलेशन' फिचर असलेले हेडफोन्स निवडावेत. लहान मुलांच्या बाबतीत पालकांनी विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.

स्वस्त आणि निकृष्ट दर्जाचे इअरफोन कानांना जास्त इजा पोहोचवतात, त्यामुळे नेहमी चांगल्या ब्रँडचे आणि 'नॉईज कॅन्सलेशन' फिचर असलेले हेडफोन्स निवडावेत. लहान मुलांच्या बाबतीत पालकांनी विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.

7 / 8
जर तुम्हाला कानात सतत शिटी वाजल्यासारखा आवाज येत असेल किंवा दुखत असेल, तर घरगुती उपाय न करता त्वरित कान-नाक-घसा तज्ज्ञांचा (ENT Specialist) सल्ला घ्यावा.

जर तुम्हाला कानात सतत शिटी वाजल्यासारखा आवाज येत असेल किंवा दुखत असेल, तर घरगुती उपाय न करता त्वरित कान-नाक-घसा तज्ज्ञांचा (ENT Specialist) सल्ला घ्यावा.

8 / 8
Follow Us
शिवसेना सुनावणी, नीट आंदोलन, राजकीय घडामोडींचा आढावा
महाराष्ट्रातील महत्त्वाच्या बातम्या: शिवसेना सुनावणी, नीट आंदोलन, राजकीय घडामोडींचा आढावा
आवडत्या शिक्षकाची बदली रोखण्यासाठी विद्यार्थी थेट आमदारांकडे पोहोचले,
आवडत्या शिक्षकाची बदली रोखण्यासाठी विद्यार्थी थेट आमदारांकडे पोहोचले, मग शिंदेंच्या आमदाराने काय प्रतिक्रिया दिली पाहा...
मोठी खळबळ! कुंभमेळा घोटाळ्यात मत्री गिरीश महाजनांच्या 2 नातलगांना अटक,
मोठी खळबळ! कुंभमेळा घोटाळ्यात मत्री गिरीश महाजनांच्या 2 नातलगांना अटक, नेमकं काय घडलं?
CM फडणवीसांचा मोठा निर्णय; भरती परीक्षांबाबत सरकारचा मास्टरप्लॅन
CM फडणवीसांचा मोठा निर्णय; भरती परीक्षांबाबत सरकारचा मास्टरप्लॅन, नेमकं काय घडणार?
इमामपूर रोडवर वाल्मिक कराड समर्थकांकडून गोळीबार; नेमकं काय घडलं?
मोठी बातमी! इमामपूर रोडवर वाल्मिक कराड समर्थकांकडून गोळीबार; नेमकं काय घडलं?
चेन्नईला जाणाऱ्या इंडिगो विमानाच्या इंजिनमध्ये बिघाड
Kolkata To Chennai Flight | चेन्नईला जाणाऱ्या इंडिगो विमानाच्या इंजिनमध्ये बिघाड; विमानाचं तातडीने लँडिंग, चेन्नई विमानतळावर आपत्काल जाहीर
कोर्टाच्या आगामी सुनावणीत मोठं घडणार? सुनावणीच्या अखेरीच कपिल सिब्बल..
कोर्टाच्या आगामी सुनावणीत मोठं घडणार? सुनावणीच्या अखेरीच कपिल सिब्बल यांची मोठी मागणी
शिंदेंच्या मुख्यमंत्रीपदावरच सिब्बलांचा सवाल; कोर्टात नेमकं काय घडलं?
Shivsena Case Hearing | एकनाथ शिंदेंच्या मुख्यमंत्रीपदावरच सिब्बलांचा सवाल; सुप्रीम कोर्टात नेमकं काय घडलं?
फूट म्हणजे नक्की काय? सुप्रीम कोर्टाचा थेट सवाल; सिब्बलांचा युक्तिवाद
Shivsena Hearing | फूट म्हणजे नक्की काय? सुप्रीम कोर्टाचा थेट सवाल; कपिल सिब्बलांचा जोरदार युक्तिवाद
कपिल सिब्बलांचा एक-एक युक्तिवाद, शिंदे गटाची धाकधूक वाढली...
Kapil Sibbal | कपिल सिब्बलांचा एक-एक युक्तिवाद, शिंदे गटाची धाकधूक वाढली; सुप्रीम कोर्टात नेमकं काय घडतंय?