AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

जेवल्यानंतर सुस्ती उडवण्यासाठी चहा किंवा कॉफी पिणे योग्य की अयोग्य? तज्ज्ञ काय सांगतात?

जेवणानंतर चहा किंवा कॉफी पिणे आरोग्यासाठी नुकसानकारक का आहे, याचे सविस्तर वैज्ञानिक स्पष्टीकरण आणि योग्य वेळेबद्दलची माहिती या बातमीत वाचा.

Namrata Patil | Updated on: Feb 17, 2026 | 4:32 PM

अनेकांना दुपारच्या किंवा रात्रीच्या जेवणानंतर वाफाळलेला चहा किंवा कॉफी पिण्याची सवय असते. काहींच्या मते यामुळे अन्न पचायला मदत होते, तर काहींना जेवणानंतर येणारी सुस्ती घालवण्यासाठी हे पेय हवे असते. मात्र, वैद्यकीय शास्त्रानुसार ही सवय तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. — अनेकांना दुपारच्या किंवा रात्रीच्या जेवणानंतर वाफाळलेला चहा किंवा कॉफी पिण्याची सवय असते. काहींच्या मते यामुळे अन्न पचायला मदत होते, तर काहींना जेवणानंतर येणारी सुस्ती घालवण्यासाठी हे पेय हवे असते. मात्र, वैद्यकीय शास्त्रानुसार ही सवय तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.
1 / 6

चहामध्ये 'टॅनिन' (Tannin) नावाचे घटक असतात. हे घटक अन्नातील लोहाशी संयोग पावतात, ज्यामुळे शरीर अन्नातील लोह शोषून घेऊ शकत नाही. जर तुम्ही रोज जेवणानंतर लगेच चहा पीत असाल, तर शरीरात लोहाची कमतरता निर्माण होऊन ॲनिमिया होऊ शकतो. — चहामध्ये 'टॅनिन' (Tannin) नावाचे घटक असतात. हे घटक अन्नातील लोहाशी संयोग पावतात, ज्यामुळे शरीर अन्नातील लोह शोषून घेऊ शकत नाही. जर तुम्ही रोज जेवणानंतर लगेच चहा पीत असाल, तर शरीरात लोहाची कमतरता निर्माण होऊन ॲनिमिया होऊ शकतो.
2 / 6

विशेषतः शाकाहारी लोकांसाठी हे अधिक नुकसानकारक आहे. चहा आणि कॉफीमध्ये असलेले कॅफिन पोटातील ॲसिडचे प्रमाण वाढवते. जेवणानंतर लगेच चहा घेतल्याने छातीत जळजळ होऊ शकते. — विशेषतः शाकाहारी लोकांसाठी हे अधिक नुकसानकारक आहे. चहा आणि कॉफीमध्ये असलेले कॅफिन पोटातील ॲसिडचे प्रमाण वाढवते. जेवणानंतर लगेच चहा घेतल्याने छातीत जळजळ होऊ शकते.
3 / 6

चहामधील 'थियोफिलाइन' (Theophylline) नावाचा घटक बद्धकोष्ठतेची समस्या निर्माण करू शकतो. अन्नातील प्रथिने (Proteins) पचायला कठीण होतात, ज्यामुळे पोट फुगल्यासारखे वाटते. — चहामधील 'थियोफिलाइन' (Theophylline) नावाचा घटक बद्धकोष्ठतेची समस्या निर्माण करू शकतो. अन्नातील प्रथिने (Proteins) पचायला कठीण होतात, ज्यामुळे पोट फुगल्यासारखे वाटते.
4 / 6

जेवणानंतर लगेच कॉफी घेतल्यास रक्ताभिसरण वाढते. ज्यामुळे तात्पुरता उच्च रक्तदाब (High Blood Pressure) वाढू शकतो. तसेच, रात्रीच्या जेवणानंतर चहा-कॉफी घेतल्यास त्यातील कॅफिनमुळे झोप उडते, ज्याचा परिणाम दुसऱ्या दिवशीच्या आरोग्यावर होतो. — जेवणानंतर लगेच कॉफी घेतल्यास रक्ताभिसरण वाढते. ज्यामुळे तात्पुरता उच्च रक्तदाब (High Blood Pressure) वाढू शकतो. तसेच, रात्रीच्या जेवणानंतर चहा-कॉफी घेतल्यास त्यातील कॅफिनमुळे झोप उडते, ज्याचा परिणाम दुसऱ्या दिवशीच्या आरोग्यावर होतो.
5 / 6

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्हाला चहा किंवा कॉफी टाळता येत नसेल, तर जेवण झाल्यानंतर किमान ४५ मिनिटे ते १ तासाने त्याचे सेवन करावे. यामुळे अन्नातील पोषक घटक शरीरात शोषले जाण्यास पुरेसा वेळ मिळतो. — आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्हाला चहा किंवा कॉफी टाळता येत नसेल, तर जेवण झाल्यानंतर किमान ४५ मिनिटे ते १ तासाने त्याचे सेवन करावे. यामुळे अन्नातील पोषक घटक शरीरात शोषले जाण्यास पुरेसा वेळ मिळतो.
6 / 6

Related Photo Gallery

कॅनडाच्या फलंदाजाचा वर्ल्ड रेकॉर्ड, युवराज सामराची ऐतिहासिक कामगिरी.

500 पेक्षा जास्त कामे करणारा शरीरातील महत्त्वाचा अवयव कोणता?.

Gold And Silver Price: बायांनो आता खरेदीच खरेदी.

उन्हाळ्यात ही चूक टाळाच, नाही तर त्वचेच्या असंख्य समस्या....

Wine Price: राज्यातील वाईनचं भवितव्य धोक्यात?.

18 व्या वर्षी पहिलं लग्न, 3 मुलं अन् घटस्फोट, 43 व्या वर्षी दुसरं लग्न.

जगातील महागड्या घरात राहते सुंदर महाराणी... 'या' क्रिकेटपटूची पत्नी....

गरमा-गरम चहामुळे भाजली जीभ ? या सोप्या टिप्समुळे मिळेल आराम.

रब ने बना दी जोडी! 3.8 फुटांची नवरी आणि 4.2 फुटांचा नवरदेव,.

पत्नीच्या मृत्यूनंतर एकटा पडला अभिनेता, 50 व्या वर्षी दुसरं लग्न ?.

Visual Stories View more

क्रिती सनॉनच्या लूकवर खिळल्या अनेकांच्या नजरा, फोटो व्हायरल

प्री-डायबिटीस झाल्याचे कसे ओळखावे?

GK: चीनचा झेंडा लाल रंगाचा का आहे?

पलक तिवारीचा हटके लूक, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा

पलक तिवारीचा हटके लूक, चाहत्यांच्या खिळल्या नजरा

मराठी अभिनेत्रीचं गुपचूप मरीन ड्राईव्हवर फोटोशूट, चाहते म्हणाले- फोटो कुणी काढले

Most Read Stories

जेवल्यानंतर सुस्ती उडवण्यासाठी चहा किंवा कॉफी पिणे योग्य की अयोग्य?.

तुम्ही एकापेक्षा जास्त PPF खाते उघडू शकता का? जाणून घ्या.

व्हिवोने आणला नवा फोन, 50 मेगापिक्सेल कॅमेरा अन्... किंमत किती?.

नामिबियाविरूद्ध पाकिस्तान संघात 5 खेळाडू वगळता सर्व नवे चेहरे.

Latest Articles View more

तुम्ही एकापेक्षा जास्त PPF खाते उघडू शकता का? जाणून घ्या.

जेवल्यानंतर सुस्ती उडवण्यासाठी चहा किंवा कॉफी पिणे योग्य की अयोग्य?.

व्हिवोने आणला नवा फोन, 50 मेगापिक्सेल कॅमेरा अन्... किंमत किती?.

नामिबियाविरूद्ध पाकिस्तान संघात 5 खेळाडू वगळता सर्व नवे चेहरे.

ग्रीपेन 14 वर्षात आकाशात झेपावलं, मग भारताचं तेजस 33 वर्ष का रखडलं?.

व्हिडीओ View more

शिवप्रेमींच्या भावना दुखावल्या असतील तर... सपकाळ यांच्याकडून दिलगिरी.

मॅक्रॉन यांच्या स्वागतासाठी पोस्टरबाजी, राऊत आणि भाजपमध्ये जुंपली.

अजित पवारांचं विमान बनवलं त्या देशातून माहिती मागवली.

कुणाल कामरा विधानभवनात चौकशीसाठी हजर! पुढची सुनावणी 10 मार्चला.

पार्थ पवारांच्या क्लीन चिटवर अंजली दमानियांचे गंभीर प्रश्न.

रोहित पवारांच्या वक्तव्यावर रुपाली चाकणकरांची प्रतिक्रिया.

आमच्याकडे अनेक पुरावे, उद्या गौप्यस्फोट करणार; रोहित पवारांची माहिती.

उपमुख्यमंत्री सुनेत्रा पवारांची नरहरी झिरवळांवर नाराजी?.

दादांचे निर्णय, स्वप्ने, दादांसोबतच गेले, माझा भाऊच राहिला नाही.....

फ्रान्सच्या राष्ट्राध्यक्षांना स्वीकृत नगरसेवक करायचे आहे काय?.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी