हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

जेवल्यानंतर सुस्ती उडवण्यासाठी चहा किंवा कॉफी पिणे योग्य की अयोग्य? तज्ज्ञ काय सांगतात?

जेवणानंतर चहा किंवा कॉफी पिणे आरोग्यासाठी नुकसानकारक का आहे, याचे सविस्तर वैज्ञानिक स्पष्टीकरण आणि योग्य वेळेबद्दलची माहिती या बातमीत वाचा.

| Updated on: Feb 17, 2026 | 4:32 PM
Share
अनेकांना दुपारच्या किंवा रात्रीच्या जेवणानंतर वाफाळलेला चहा किंवा कॉफी पिण्याची सवय असते. काहींच्या मते यामुळे अन्न पचायला मदत होते, तर काहींना जेवणानंतर येणारी सुस्ती घालवण्यासाठी हे पेय हवे असते. मात्र, वैद्यकीय शास्त्रानुसार ही सवय तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.

अनेकांना दुपारच्या किंवा रात्रीच्या जेवणानंतर वाफाळलेला चहा किंवा कॉफी पिण्याची सवय असते. काहींच्या मते यामुळे अन्न पचायला मदत होते, तर काहींना जेवणानंतर येणारी सुस्ती घालवण्यासाठी हे पेय हवे असते. मात्र, वैद्यकीय शास्त्रानुसार ही सवय तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.

1 / 6
चहामध्ये 'टॅनिन' (Tannin) नावाचे घटक असतात. हे घटक अन्नातील लोहाशी संयोग पावतात, ज्यामुळे शरीर अन्नातील लोह शोषून घेऊ शकत नाही. जर तुम्ही रोज जेवणानंतर लगेच चहा पीत असाल, तर शरीरात लोहाची कमतरता निर्माण होऊन ॲनिमिया होऊ शकतो.

चहामध्ये 'टॅनिन' (Tannin) नावाचे घटक असतात. हे घटक अन्नातील लोहाशी संयोग पावतात, ज्यामुळे शरीर अन्नातील लोह शोषून घेऊ शकत नाही. जर तुम्ही रोज जेवणानंतर लगेच चहा पीत असाल, तर शरीरात लोहाची कमतरता निर्माण होऊन ॲनिमिया होऊ शकतो.

2 / 6
विशेषतः शाकाहारी लोकांसाठी हे अधिक नुकसानकारक आहे. चहा आणि कॉफीमध्ये असलेले कॅफिन पोटातील ॲसिडचे प्रमाण वाढवते. जेवणानंतर लगेच चहा घेतल्याने छातीत जळजळ होऊ शकते.

विशेषतः शाकाहारी लोकांसाठी हे अधिक नुकसानकारक आहे. चहा आणि कॉफीमध्ये असलेले कॅफिन पोटातील ॲसिडचे प्रमाण वाढवते. जेवणानंतर लगेच चहा घेतल्याने छातीत जळजळ होऊ शकते.

3 / 6
चहामधील 'थियोफिलाइन' (Theophylline) नावाचा घटक बद्धकोष्ठतेची समस्या निर्माण करू शकतो. अन्नातील प्रथिने (Proteins) पचायला कठीण होतात, ज्यामुळे पोट फुगल्यासारखे वाटते.

चहामधील 'थियोफिलाइन' (Theophylline) नावाचा घटक बद्धकोष्ठतेची समस्या निर्माण करू शकतो. अन्नातील प्रथिने (Proteins) पचायला कठीण होतात, ज्यामुळे पोट फुगल्यासारखे वाटते.

4 / 6
जेवणानंतर लगेच कॉफी घेतल्यास रक्ताभिसरण वाढते. ज्यामुळे तात्पुरता उच्च रक्तदाब (High Blood Pressure) वाढू शकतो. तसेच, रात्रीच्या जेवणानंतर चहा-कॉफी घेतल्यास त्यातील कॅफिनमुळे झोप उडते, ज्याचा परिणाम दुसऱ्या दिवशीच्या आरोग्यावर होतो.

जेवणानंतर लगेच कॉफी घेतल्यास रक्ताभिसरण वाढते. ज्यामुळे तात्पुरता उच्च रक्तदाब (High Blood Pressure) वाढू शकतो. तसेच, रात्रीच्या जेवणानंतर चहा-कॉफी घेतल्यास त्यातील कॅफिनमुळे झोप उडते, ज्याचा परिणाम दुसऱ्या दिवशीच्या आरोग्यावर होतो.

5 / 6
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्हाला चहा किंवा कॉफी टाळता येत नसेल, तर जेवण झाल्यानंतर किमान ४५ मिनिटे ते १ तासाने त्याचे सेवन करावे. यामुळे अन्नातील पोषक घटक शरीरात शोषले जाण्यास पुरेसा वेळ मिळतो.

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्हाला चहा किंवा कॉफी टाळता येत नसेल, तर जेवण झाल्यानंतर किमान ४५ मिनिटे ते १ तासाने त्याचे सेवन करावे. यामुळे अन्नातील पोषक घटक शरीरात शोषले जाण्यास पुरेसा वेळ मिळतो.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
आरोग्याच्या तक्रारींवर हे पदार्थ खा, वाटले लगेच आराम
आरोग्याच्या तक्रारींवर हे पदार्थ खा, वाटले लगेच आराम
अजून किती घायाळ करशील.., प्राजक्ताचं सौंदर्य पाहून चाहते घायाळ
अजून किती घायाळ करशील.., प्राजक्ताचं सौंदर्य पाहून चाहते घायाळ
जिओ वापरताय? मग हा प्लान ठरेल तुमच्यासाठी खास
जिओ वापरताय? मग हा प्लान ठरेल तुमच्यासाठी खास
किती सुंदर दिसतेय, मानसीची साडीमधील अदा पाहून चाहते फिदा
किती सुंदर दिसतेय, मानसीची साडीमधील अदा पाहून चाहते फिदा
Alia Bhatt : स्वत:ला फिट कशी ठेवते आलिया भट्ट ?
Alia Bhatt : स्वत:ला फिट कशी ठेवते आलिया भट्ट ?
या 6 पदार्थात ठासून भरलंय प्रोटीन, किती ग्रॅममध्ये किती प्रोटीन पाहा..
या 6 पदार्थात ठासून भरलंय प्रोटीन, किती ग्रॅममध्ये किती प्रोटीन पाहा..
व्हिडीओ View more
मोठा पूर! 33 हजार 408 क्युसेकने विसर्ग सुरू, महाराष्ट्रातील पवित्र नदी
मोठा पूर! 33 हजार 408 क्युसेकने विसर्ग सुरू, महाराष्ट्रातील पवित्र नदीचा धडकी भरवणारा Video
मविआ'तील गळती काही थांबेना! पद, 20 कोटी अन्... बड्या नेत्याच्या दाव्या
मविआ'तील गळती काही थांबेना! पद, 20 कोटी अन्... बड्या नेत्याच्या दाव्याने एकच खळबळ
अखेर शिंदेंनी दिलेला शब्द पाळला! प्रकृती ठिक नसतानाही थेट काश्मीरमध्ये
अखेर शिंदेंनी दिलेला शब्द पाळला! प्रकृती ठिक नसतानाही थेट काश्मीरमध्ये पोहोचवली मदत
सचिन अहिर यांनी पक्ष प्रवेश करताच मुलीची प्रतिक्रिया, थेट आदित्य ठाकरे
सचिन अहिर यांनी पक्ष प्रवेश करताच मुलीची प्रतिक्रिया, थेट आदित्य ठाकरेंवर... नेमकं काय म्हणाली?
राज्यात पावसाचा हाहाकार! विज पुरवठाही खंडीत, तब्बल 4 शहरांना...
राज्यात पावसाचा हाहाकार! विज पुरवठाही खंडीत, तब्बल 4 शहरांना...
रामाचे नाव घेऊन...चंद्रशेखर बावनकुळेंची उद्धव ठाकरेंवर सडकून टीका;
रामाचे नाव घेऊन...चंद्रशेखर बावनकुळेंची उद्धव ठाकरेंवर सडकून टीका; म्हणाले हिंदुत्त्व...
ठाकरे-पवार नावावर नाही... स्वतःच्या हिमतीवर! अहिरांनी ठणकावू सांगितलं
Sachin Ahir | ठाकरे-पवार नावावर नाही... स्वतःच्या हिमतीवर! सचिन अहिर यांनी ठणकावू सांगितलं, नेमकं काय म्हणाले?
6 खासदार फोडण्यात तुमचा हात होता का? सचिन अहिर स्पष्टच म्हणाले...
Sachin Ahir Exclusive| 6 खासदार फोडण्यात तुमचा हात होता का? सचिन अहिर स्पष्टच म्हणाले...
मुंबईकरांचे हाल! नालासोपाऱ्यात ट्रॅकवर पाणी, 20 मिनिटे उशिराने धावल्या
Nalasopara Rain Updates | मुंबईकरांचे हाल! नालासोपाऱ्यात ट्रॅकवर पाणी, 20 मिनिटे उशिराने धावल्या लोकल
वरळीवर कोणाचा सातबारा... सचिन अहिर यांचं रोकठोक उत्तर; आदित्य ठाकरेंना
वरळीवर कोणाचा सातबारा... सचिन अहिर यांचं रोकठोक उत्तर; आदित्य ठाकरेंना नेमका काय इशारा?