AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

जेवल्यानंतर सुस्ती उडवण्यासाठी चहा किंवा कॉफी पिणे योग्य की अयोग्य? तज्ज्ञ काय सांगतात?

जेवणानंतर चहा किंवा कॉफी पिणे आरोग्यासाठी नुकसानकारक का आहे, याचे सविस्तर वैज्ञानिक स्पष्टीकरण आणि योग्य वेळेबद्दलची माहिती या बातमीत वाचा.

Namrata Patil | Updated on: Feb 17, 2026 | 4:32 PM

अनेकांना दुपारच्या किंवा रात्रीच्या जेवणानंतर वाफाळलेला चहा किंवा कॉफी पिण्याची सवय असते. काहींच्या मते यामुळे अन्न पचायला मदत होते, तर काहींना जेवणानंतर येणारी सुस्ती घालवण्यासाठी हे पेय हवे असते. मात्र, वैद्यकीय शास्त्रानुसार ही सवय तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते. — अनेकांना दुपारच्या किंवा रात्रीच्या जेवणानंतर वाफाळलेला चहा किंवा कॉफी पिण्याची सवय असते. काहींच्या मते यामुळे अन्न पचायला मदत होते, तर काहींना जेवणानंतर येणारी सुस्ती घालवण्यासाठी हे पेय हवे असते. मात्र, वैद्यकीय शास्त्रानुसार ही सवय तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.
1 / 6

चहामध्ये 'टॅनिन' (Tannin) नावाचे घटक असतात. हे घटक अन्नातील लोहाशी संयोग पावतात, ज्यामुळे शरीर अन्नातील लोह शोषून घेऊ शकत नाही. जर तुम्ही रोज जेवणानंतर लगेच चहा पीत असाल, तर शरीरात लोहाची कमतरता निर्माण होऊन ॲनिमिया होऊ शकतो. — चहामध्ये 'टॅनिन' (Tannin) नावाचे घटक असतात. हे घटक अन्नातील लोहाशी संयोग पावतात, ज्यामुळे शरीर अन्नातील लोह शोषून घेऊ शकत नाही. जर तुम्ही रोज जेवणानंतर लगेच चहा पीत असाल, तर शरीरात लोहाची कमतरता निर्माण होऊन ॲनिमिया होऊ शकतो.
2 / 6

विशेषतः शाकाहारी लोकांसाठी हे अधिक नुकसानकारक आहे. चहा आणि कॉफीमध्ये असलेले कॅफिन पोटातील ॲसिडचे प्रमाण वाढवते. जेवणानंतर लगेच चहा घेतल्याने छातीत जळजळ होऊ शकते. — विशेषतः शाकाहारी लोकांसाठी हे अधिक नुकसानकारक आहे. चहा आणि कॉफीमध्ये असलेले कॅफिन पोटातील ॲसिडचे प्रमाण वाढवते. जेवणानंतर लगेच चहा घेतल्याने छातीत जळजळ होऊ शकते.
3 / 6

चहामधील 'थियोफिलाइन' (Theophylline) नावाचा घटक बद्धकोष्ठतेची समस्या निर्माण करू शकतो. अन्नातील प्रथिने (Proteins) पचायला कठीण होतात, ज्यामुळे पोट फुगल्यासारखे वाटते. — चहामधील 'थियोफिलाइन' (Theophylline) नावाचा घटक बद्धकोष्ठतेची समस्या निर्माण करू शकतो. अन्नातील प्रथिने (Proteins) पचायला कठीण होतात, ज्यामुळे पोट फुगल्यासारखे वाटते.
4 / 6

जेवणानंतर लगेच कॉफी घेतल्यास रक्ताभिसरण वाढते. ज्यामुळे तात्पुरता उच्च रक्तदाब (High Blood Pressure) वाढू शकतो. तसेच, रात्रीच्या जेवणानंतर चहा-कॉफी घेतल्यास त्यातील कॅफिनमुळे झोप उडते, ज्याचा परिणाम दुसऱ्या दिवशीच्या आरोग्यावर होतो. — जेवणानंतर लगेच कॉफी घेतल्यास रक्ताभिसरण वाढते. ज्यामुळे तात्पुरता उच्च रक्तदाब (High Blood Pressure) वाढू शकतो. तसेच, रात्रीच्या जेवणानंतर चहा-कॉफी घेतल्यास त्यातील कॅफिनमुळे झोप उडते, ज्याचा परिणाम दुसऱ्या दिवशीच्या आरोग्यावर होतो.
5 / 6

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्हाला चहा किंवा कॉफी टाळता येत नसेल, तर जेवण झाल्यानंतर किमान ४५ मिनिटे ते १ तासाने त्याचे सेवन करावे. यामुळे अन्नातील पोषक घटक शरीरात शोषले जाण्यास पुरेसा वेळ मिळतो. — आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्हाला चहा किंवा कॉफी टाळता येत नसेल, तर जेवण झाल्यानंतर किमान ४५ मिनिटे ते १ तासाने त्याचे सेवन करावे. यामुळे अन्नातील पोषक घटक शरीरात शोषले जाण्यास पुरेसा वेळ मिळतो.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

IPL Playoff: चौथ्या स्थानासाठी एक सामना महत्त्वाचा, चार संघ होणार आऊट.

Photo : वांद्र्यात लाठीचार्ज, पोलिसांवर दगडफेक करणाऱ्यांची धरपकड.

Virat Kohli: कोणते गोलंदाज डोकेदुखी ठरायचे? विराटने नावंच सांगतली.

अभिनेत्रीचा सासऱ्यांसोबतच रोमॅन्स! 3 मिनिटांचे ते तुफान रोमँटिक गाणे.

तो प्रसिद्ध पाक क्रिकेटर आपल्या पाकिटात सोनाली बेंद्रेचा फोटो ठेवायचा.

Melody चॉकलेटची कमाल, Parle Industries च्या शेअरची धमाल.

बजेट २ लाख आणि कमाई १ कोटी! ३ वर्षे चित्रपटगृहात चालला हा सिनेमा.

मेडिकल बंद, पण डॉक्टर खरंच संप करु शकतात का? कायदा काय सांगतो?.

अभिनेत्रींनी सासरी भोगल्यात प्रचंड यातना, तिसऱ्या अभिनेत्रीची तर....

नेमकं करावं तरी काय? सोन्याचा भाव धाडकन कोसळला, आज 10 ग्रॅमसाठी....

Visual Stories View more

आयपीएल प्लेऑफ्समध्ये सर्वाधिक वेळा पोहचण्याचा विक्रम कुणाच्या नावावर? मुंबई कितव्या स्थानी?

सोनेरी साडी अन् सोन्यासारखं व्यक्तिमत्त्व, या अभिनेत्रीच्या सौंदर्याने लावलं वेड

Jio चे सिम असेल तर 1.5GB डेली डेटाचा स्वस्त प्लान पहा

अवघ्या 20 हजाराच्या बजेटमध्ये मिळतील हे दमदार फोन

नाकात नथ, कपाळी चंद्रकोर, प्राजक्ताचा कान्सच्या रेड कार्पेटवर ठसकेबाज अंदाज

हिरवा की पिवळा? कोणता लिंबू शरिरासाठी चांगला?

Most Read Stories

केकेआरसाठी निर्णायक सामना, मुंबईला पराभूत करणार?.

वांद्र्यातल्या गरीब नगरमधील अतिक्रम हटाव मोहिमेदरम्यान दगडफेक.

प्रत्येक गोष्टीमध्ये हिंदू-मुस्लीम...वांद्रे कारवाईनंतर वरुण सरदेसा....

वांद्रे येथील लाठीचार्जनंतर ठाकरे गटाची तडकाफडकी पत्रकार परिषद.

Latest Articles View more

प्रत्येक गोष्टीमध्ये हिंदू-मुस्लीम...वांद्रे कारवाईनंतर वरुण सरदेसा....

केकेआरसाठी निर्णायक सामना, मुंबईला पराभूत करणार?.

IPL Playoff: चौथ्या स्थानासाठी एक सामना महत्त्वाचा, चार संघ होणार आऊट.

मोठी दगडफेक ते पोलिसांकडून धरपकड, वांद्रे अतिक्रमण कारवाईदरम्यान तणाव!.

वांद्र्यात झोपड्या हटवताना मोठी धुमश्चक्री, पोलीस आणि स्थानिक आमनेसामन.

व्हिडीओ View more

प्रत्येक गोष्टीमध्ये हिंदू-मुस्लीम...वांद्रे कारवाईनंतर वरुण सरदेसा....

वांद्र्यात झोपड्या हटवताना मोठी धुमश्चक्री, पोलीस आणि स्थानिक आमनेसामन.

“औषध कुठे मिळणार?” सांगलीत मेडिकल बंदमुळे नातेवाईक हतबल.

प्राध्यापक ते ब्युटी पार्लर, नीट पेपरफुटीचं चक्रावून टाकणारं कनेक्शन.

पुण्यात तडकाफडकी मोठी कारवाई; RCC क्लासेसवर थेट....

मोठी खळबळ! राष्ट्रवादीत फूट पडणार? 22-23 आमदार शरद पवारांच्या संपर्कात.

मोठी बातमी! राष्ट्रवादीच्या बैठकीत विलिनीकरणाविषयी मोठा निर्णय.....

मोटागावकरचा सर्वात धक्कादायक कांड, 2022 पासूनच पेपरफुटीची तयारी....

पवारांकडून मोदींचं कौतुक, आता फडणवीसांची मोठी प्रतिक्रिया; म्हणाले.....

मोठी घोषणा! राज्यातील150 कोटींच्या करारावर स्वाक्षऱ्या, मुख्यमंत्री....

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी