हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

जेवल्यानंतर सुस्ती उडवण्यासाठी चहा किंवा कॉफी पिणे योग्य की अयोग्य? तज्ज्ञ काय सांगतात?

जेवणानंतर चहा किंवा कॉफी पिणे आरोग्यासाठी नुकसानकारक का आहे, याचे सविस्तर वैज्ञानिक स्पष्टीकरण आणि योग्य वेळेबद्दलची माहिती या बातमीत वाचा.

| Updated on: Feb 17, 2026 | 4:32 PM
Share
अनेकांना दुपारच्या किंवा रात्रीच्या जेवणानंतर वाफाळलेला चहा किंवा कॉफी पिण्याची सवय असते. काहींच्या मते यामुळे अन्न पचायला मदत होते, तर काहींना जेवणानंतर येणारी सुस्ती घालवण्यासाठी हे पेय हवे असते. मात्र, वैद्यकीय शास्त्रानुसार ही सवय तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.

अनेकांना दुपारच्या किंवा रात्रीच्या जेवणानंतर वाफाळलेला चहा किंवा कॉफी पिण्याची सवय असते. काहींच्या मते यामुळे अन्न पचायला मदत होते, तर काहींना जेवणानंतर येणारी सुस्ती घालवण्यासाठी हे पेय हवे असते. मात्र, वैद्यकीय शास्त्रानुसार ही सवय तुमच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.

1 / 6
चहामध्ये 'टॅनिन' (Tannin) नावाचे घटक असतात. हे घटक अन्नातील लोहाशी संयोग पावतात, ज्यामुळे शरीर अन्नातील लोह शोषून घेऊ शकत नाही. जर तुम्ही रोज जेवणानंतर लगेच चहा पीत असाल, तर शरीरात लोहाची कमतरता निर्माण होऊन ॲनिमिया होऊ शकतो.

चहामध्ये 'टॅनिन' (Tannin) नावाचे घटक असतात. हे घटक अन्नातील लोहाशी संयोग पावतात, ज्यामुळे शरीर अन्नातील लोह शोषून घेऊ शकत नाही. जर तुम्ही रोज जेवणानंतर लगेच चहा पीत असाल, तर शरीरात लोहाची कमतरता निर्माण होऊन ॲनिमिया होऊ शकतो.

2 / 6
विशेषतः शाकाहारी लोकांसाठी हे अधिक नुकसानकारक आहे. चहा आणि कॉफीमध्ये असलेले कॅफिन पोटातील ॲसिडचे प्रमाण वाढवते. जेवणानंतर लगेच चहा घेतल्याने छातीत जळजळ होऊ शकते.

विशेषतः शाकाहारी लोकांसाठी हे अधिक नुकसानकारक आहे. चहा आणि कॉफीमध्ये असलेले कॅफिन पोटातील ॲसिडचे प्रमाण वाढवते. जेवणानंतर लगेच चहा घेतल्याने छातीत जळजळ होऊ शकते.

3 / 6
चहामधील 'थियोफिलाइन' (Theophylline) नावाचा घटक बद्धकोष्ठतेची समस्या निर्माण करू शकतो. अन्नातील प्रथिने (Proteins) पचायला कठीण होतात, ज्यामुळे पोट फुगल्यासारखे वाटते.

चहामधील 'थियोफिलाइन' (Theophylline) नावाचा घटक बद्धकोष्ठतेची समस्या निर्माण करू शकतो. अन्नातील प्रथिने (Proteins) पचायला कठीण होतात, ज्यामुळे पोट फुगल्यासारखे वाटते.

4 / 6
जेवणानंतर लगेच कॉफी घेतल्यास रक्ताभिसरण वाढते. ज्यामुळे तात्पुरता उच्च रक्तदाब (High Blood Pressure) वाढू शकतो. तसेच, रात्रीच्या जेवणानंतर चहा-कॉफी घेतल्यास त्यातील कॅफिनमुळे झोप उडते, ज्याचा परिणाम दुसऱ्या दिवशीच्या आरोग्यावर होतो.

जेवणानंतर लगेच कॉफी घेतल्यास रक्ताभिसरण वाढते. ज्यामुळे तात्पुरता उच्च रक्तदाब (High Blood Pressure) वाढू शकतो. तसेच, रात्रीच्या जेवणानंतर चहा-कॉफी घेतल्यास त्यातील कॅफिनमुळे झोप उडते, ज्याचा परिणाम दुसऱ्या दिवशीच्या आरोग्यावर होतो.

5 / 6
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्हाला चहा किंवा कॉफी टाळता येत नसेल, तर जेवण झाल्यानंतर किमान ४५ मिनिटे ते १ तासाने त्याचे सेवन करावे. यामुळे अन्नातील पोषक घटक शरीरात शोषले जाण्यास पुरेसा वेळ मिळतो.

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, जर तुम्हाला चहा किंवा कॉफी टाळता येत नसेल, तर जेवण झाल्यानंतर किमान ४५ मिनिटे ते १ तासाने त्याचे सेवन करावे. यामुळे अन्नातील पोषक घटक शरीरात शोषले जाण्यास पुरेसा वेळ मिळतो.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Visual Stories View more
ATM मशिन कार्डला पकडून का ठेवते ? 99 टक्के लोकांना माहिती नाही ?
ATM मशिन कार्डला पकडून का ठेवते ? 99 टक्के लोकांना माहिती नाही ?
वादग्रस्त गाण्यानंतर नोरा फतेहीसोबत दिसणारा तो तरुण कोण? जेटमधील फोटो होतोय Viral
वादग्रस्त गाण्यानंतर नोरा फतेहीसोबत दिसणारा तो तरुण कोण? जेटमधील फोटो होतोय Viral
वयाच्या 52 व्या वर्षी करिश्माच्या कातिल अदा, दिवसागणिक वाढतंय सौंदर्य
वयाच्या 52 व्या वर्षी करिश्माच्या कातिल अदा, दिवसागणिक वाढतंय सौंदर्य
Hotel रुममध्ये घुसताच या बाबी आधी तपासा, अन्यथा पश्चाताप होऊ शकतो...
Hotel रुममध्ये घुसताच या बाबी आधी तपासा, अन्यथा पश्चाताप होऊ शकतो...
jio चा 219 रुपयांचा रिचार्ज, या लोकांसाठी वरदान...
jio चा 219 रुपयांचा रिचार्ज, या लोकांसाठी वरदान...
मराठी अभिनेत्रीच्या सौंदर्याने लावलं सर्वांना वेड, फोटो पाहून व्हाल थक्क
मराठी अभिनेत्रीच्या सौंदर्याने लावलं सर्वांना वेड, फोटो पाहून व्हाल थक्क
व्हिडीओ View more
अजितदादांच्या निधनानंतर बारामती पोरकी? पवारांना बारामतीकरांचं पत्र
अजित पवारांच्या निधनानंतर बारामती पोरकी? पवार कुटुंबीयांना बारामतीकरांचं खुलं पत्र
सिब्बलांच्या आरोपांवर राहुल नार्वेकरांचं स्पष्टीकरण; म्हणाले, “निर्णय
सिब्बलांच्या आरोपांवर राहुल नार्वेकरांचं स्पष्टीकरण; म्हणाले, “निर्णय शाश्वत”
मुंबई विद्यापीठाचा नवा नियम; परीक्षेसाठी 30 मिनिटं आधी पोहोचणं बंधनकार
मुंबई विद्यापीठाचा नवा नियम. परीक्षेसाठी 30 मिनिटे आधी उपस्थिती बंधनकारक
मराठी पाट्यांच्या मोहिमेचा महापालिकेकडून तिसरा टप्पा सुरू
१२ कोटींचा दंड वसूल: मुंबईत मराठी पाट्यांसाठी महापालिकेची धडक मोहीम
मराठा नेते आक्रमक; वाघमारेला मारणाऱ्याला 10 लाखांच्या बक्षिसाची घोषणा
मराठा नेत्यांकडून नवनाथ वाघमारे यांना थेट धमकी; माफी मागण्याची मागणी
पुण्यातील चूल मटण हॉटेलचा परवाना एफडीएने केला निलंबित
लोहगाव येथील चूल मटण हॉटेलवर अस्वच्छतेमुळे एफडीएची कारवाई
नाशिक पालकमंत्री गिरीश महाजन, मुख्यमंत्री फडणवीसांकडून अभिनंदन
नाशिकच्या पालकमंत्रीपदी गिरीश महाजनांची निवड, मुख्यमंत्री फडणवीसांकडून अभिनंदन
मनोज जरांगे पुन्हा मुंबईत आंदोलन करण्याच्या तयारीत?
मनोज जरांगे पाटील यांचा मुंबईत आंदोलनाचा मानस, मराठा आरक्षणावरून नवा सस्पेन्स
'पान मसाला जाहिरातींवरील कारवाईला उशीर, आता १० लाखांचा दंड'
पान मसाला जाहिरातींवरील कारवाईला उशीर, आता कठोर पाऊले उचलणार: तुकाराम मुंढे
मनोज जरांगे पाटील यांची तब्येत बिघडली; मराठवाडा दौरा रद्द
अशक्तपणा आणि ताप, मनोज जरांगे पाटील यांच्यावर जालन्यात उपचार सुरू