रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी आणि थकवा दूर करण्यासाठी आहारात ‘या’ 5 लोहयुक्त पदार्थांचा समावेश करा!
तिळामध्ये लोह, तांबे, जस्त, सेलेनियम आणि जीवनसत्त्वे बी 6, ई आणि फोलेट भरपूर असतात. 1 टिबलस्पून काळे तीळ घ्या, ते कोरडे भाजून घ्या, त्यात एक चमचा मध आणि तूप घालून लाडू बनवा. शरीरातील लोहाची पातळी वाढवण्यासाठी हे लाडू फायदेशीर आहेत.
Non Stop LIVE Update
Most Read Stories