AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS IPL 2026 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

Blood pressure | रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी आहारात हे आरोग्यदायी पदार्थ समाविष्ट करा आणि निरोगी राहा!

बऱ्याच लोकांना पचनासंदर्भात अनेक समस्या असतात. जर पचनसंस्था निरोगी ठेवायची असेल तर आपण आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये हिरव्या पालेभाज्यांचा नक्की समावेश करावा. आपल्या सर्वांनाच माहिती आहे की, डाळींचा दररोजच्या आहारात समावेश करणे खूप फायदेशीर आहे. डाळींमधून आपल्या शरीराला प्रथिने मोठ्या प्रमाणात मिळण्यास मदत होते.

शितल मुंडे | Updated on: Jun 05, 2022 | 8:33 AM

उच्च रक्तदाबाची समस्या सुरू झाल्यावर आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. विशेष: यादरम्यान आपण काय खातो आणि काय पितो हे सर्वात महत्वाचे ठरते. — उच्च रक्तदाबाची समस्या सुरू झाल्यावर आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी लागते. विशेष: यादरम्यान आपण काय खातो आणि काय पितो हे सर्वात महत्वाचे ठरते.
1 / 10

उच्च रक्तदाब दूर करण्यासाठी आपल्याला जीवनशैलीमध्ये काही महत्वाचे बदल करण्याची देखील आवशक्ता असते. यासाठी तुम्हाला तुमची जीवनशैली बदलण्याची गरज आहे. — उच्च रक्तदाब दूर करण्यासाठी आपल्याला जीवनशैलीमध्ये काही महत्वाचे बदल करण्याची देखील आवशक्ता असते. यासाठी तुम्हाला तुमची जीवनशैली बदलण्याची गरज आहे.
2 / 10

रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी तुम्ही कोणत्या पदार्थांचा आहारात समावेश करू शकता. हे आज आपण बघणार आहोत. काही गोष्टींचा आहारात समावेश करून आपण रक्तदाब नियंत्रित ठेऊ शकतो. — रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी तुम्ही कोणत्या पदार्थांचा आहारात समावेश करू शकता. हे आज आपण बघणार आहोत. काही गोष्टींचा आहारात समावेश करून आपण रक्तदाब नियंत्रित ठेऊ शकतो.
3 / 10

हिरव्या पालेभाज्या खाणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हे आपल्या सर्वांनाच माहिती आहे. जर दररोजच्या आहारामध्ये आपण हिरव्या पालेभाज्यांचा समावेश केला तर उच्च रक्तदाबाची समस्या दूर होते. — हिरव्या पालेभाज्या खाणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हे आपल्या सर्वांनाच माहिती आहे. जर दररोजच्या आहारामध्ये आपण हिरव्या पालेभाज्यांचा समावेश केला तर उच्च रक्तदाबाची समस्या दूर होते.
4 / 10

हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन के, सी, फोलेट, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि अँटीऑक्सिडंट्स यांसारखे पोषक घटक असतात. या भाज्या रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. — हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन के, सी, फोलेट, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि अँटीऑक्सिडंट्स यांसारखे पोषक घटक असतात. या भाज्या रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.
5 / 10

बऱ्याच लोकांना पचनासंदर्भात अनेक समस्या असतात. जर पचनसंस्था निरोगी ठेवायची असेल तर आपण आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये हिरव्या पालेभाज्यांचा नक्की समावेश करावा. — बऱ्याच लोकांना पचनासंदर्भात अनेक समस्या असतात. जर पचनसंस्था निरोगी ठेवायची असेल तर आपण आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये हिरव्या पालेभाज्यांचा नक्की समावेश करावा.
6 / 10

आपल्या सर्वांनाच माहिती आहे की, डाळींचा दररोजच्या आहारात समावेश करणे खूप फायदेशीर आहे. डाळींमधून आपल्या शरीराला प्रथिने मोठ्या प्रमाणात मिळण्यास मदत होते. — आपल्या सर्वांनाच माहिती आहे की, डाळींचा दररोजच्या आहारात समावेश करणे खूप फायदेशीर आहे. डाळींमधून आपल्या शरीराला प्रथिने मोठ्या प्रमाणात मिळण्यास मदत होते.
7 / 10

डाळींमध्ये लोह आणि जस्त देखील मोठ्या प्रमाणात असते. डाळीच्या सेवनाने शरीराला अनेक पोषक तत्वे मिळतात. डाळी आणि सोयाबीनचे सेवन केल्याने रक्तदाब नियंत्रणात राहतो. — डाळींमध्ये लोह आणि जस्त देखील मोठ्या प्रमाणात असते. डाळीच्या सेवनाने शरीराला अनेक पोषक तत्वे मिळतात. डाळी आणि सोयाबीनचे सेवन केल्याने रक्तदाब नियंत्रणात राहतो.
8 / 10

सर्वांनाच केळी खायला प्रचंड आवडते. केळी खाणे आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. केळीमध्ये पोटॅशियम मुबलक प्रमाणात असतात. तुम्ही याचे अनेक प्रकारे सेवन करू शकता. — सर्वांनाच केळी खायला प्रचंड आवडते. केळी खाणे आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. केळीमध्ये पोटॅशियम मुबलक प्रमाणात असतात. तुम्ही याचे अनेक प्रकारे सेवन करू शकता.
9 / 10

विशेष म्हणजे केळीमुळे आपला रक्तदाब नियंत्रणात राहतो. दुपारच्या जेवणामध्ये दूध आणि केळी मिक्स करून खा. मात्र, यामध्ये अजिबात साखर मिक्स करू नका. — विशेष म्हणजे केळीमुळे आपला रक्तदाब नियंत्रणात राहतो. दुपारच्या जेवणामध्ये दूध आणि केळी मिक्स करून खा. मात्र, यामध्ये अजिबात साखर मिक्स करू नका.
10 / 10

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

3 राशींचे दिवस पालटणार, 12 मे रोजी घडणार असं काही की सगळंच बदलणार!.

आयपीएल स्पर्धेत शेवटच्या चेंडूवर सर्वाधिक सामने जिंकणारे संघ.

सोन्याचा भाव धडाम आपटला, मोदींच्या आवाहनानंतर मोठी घसरण; नवा भाव काय?.

29 वर्षांपूर्वीचं प्रचंड रोमँटिक गाणं, ऐकताच जुन्या आठवणी होतात ताज्या.

50 दिवस अंघोळ न करणारा अभिनेता, वास येऊ नये म्हणून मारायचा परफ्यूम.

हे फलंदाज दिसताच गोलंदाजांना भरते धडकी, वाचा सिक्सर किंगची यादी.

जिल्ह्यात धरण शेजारी, तरी गावकऱ्यांच्या घशाला कोरड, पाण्यासाठी धडपड.

घरगुती पूजा की मंदिरातील पूजा...; कशामुळे जास्त पुण्य मिळते?.

ही अभिनेत्री 10x10 च्या खोलीत टिफिन सर्व्हिस चालवून जगतेय आयुष्य.

नेपाळचे पंतप्रधान होताच बालेन शाह यांचा खरा भारतविरोधी चेहरा समोर आला.

Visual Stories View more

फक्त या 3 गोष्टी लक्षात ठेवा, नवरा-बायकोमध्ये कधीच होणार नाही भांडण

सिगारेट्स पिल्याने खरंच आवाज भारदस्त होतो का ? सत्य नेमके काय ?

वजन कमी करणाऱ्यांनी एका दिवसात किती चपाती खाव्यात ?

सौंदर्य आणि फिटनेसमध्ये ही अभिनेत्री बॉलिवूडच्या टॉप अभिनेत्रींना देते टक्कर

श्वेता तिवारीला सौंदर्यामध्ये टक्कर देणारी ही अभिनेत्री कोण? 43 मध्ये दिसते तरुणींसारखी

Post Office च्या RD स्कीममध्ये दर महिना 2,800 रुपये जमा केले, तर मॅच्युरिटीवर किती मिळतील ?

Most Read Stories

3 राशींचे दिवस पालटणार, 12 मे रोजी घडणार असं काही की सगळंच बदलणार!.

देशाचे दुसरे सर्वात श्रीमंत मुख्यमंत्री विजय, पहिला क्रमांक कोणाचा ?.

तो पुरावा द्या, नाहीतर मतीन पटेलचं घर जमीनदोस्त होणार; शिवसेनेचा इशारा.

आयपीएल स्पर्धेत शेवटच्या चेंडूवर सर्वाधिक सामने जिंकणारे संघ.

Latest Articles View more

3 राशींचे दिवस पालटणार, 12 मे रोजी घडणार असं काही की सगळंच बदलणार!.

देशाचे दुसरे सर्वात श्रीमंत मुख्यमंत्री विजय, पहिला क्रमांक कोणाचा ?.

आयपीएल स्पर्धेत शेवटच्या चेंडूवर सर्वाधिक सामने जिंकणारे संघ.

शेतकऱ्यांसाठी मोठी बातमी, टँकर संख्या वाढणार; बोर्डीकरांचे सुतोवाच.

केदारनाथ गेले होते कपल,ट्रेनमधून रात्री पत्नी गायब झाली,नेमके काय झालं.

व्हिडीओ View more

तामिळनाडूत मोठी घडामोड, CM विजय माजी मुख्यमंत्र्यांच्या भेटीला, नेमकं.

तब्बल 66 लाख लाडक्या बहिणींचे 1500 रुपये बंद, सरकारचा मोठा निर्णय....

इन्स्टाग्रामवर जुळलं प्रेम, बांगलादेशी तरुणीनं थेट... जळगावात नेमकं.

जा सिमरन जा… या आयकॉनिक सीनचं लोकेशन पर्यटनस्थळ करा; अनुपम खेर भावूक...

नाशिक TCS धर्मांतरण प्रकरणी महत्त्वाची सुनावणी, जामिन अर्जाबाबत....

उष्णतेने नंदुरबार होरपळलं; तापमानाचा पारा 45.5 अंशावर.

सुनेत्रा पवारांचा रायगडकरांना शब्द; अजित दादांची उणीव भरून निघणार नाही.

ट्रॅव्हल जिहाद विरोधात संग्राम जगताप आक्रमक.

राहुल गांधींची मोदी सरकारवर टीका, फडणवीसांचे सडेतोड उत्तर, म्हणाले.....

निदा खान ही इम्तियाज जलील यांची नातलग, अशा अनेक निदा महाराष्ट्रभर....

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी