AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात करण्यासाठी ‘या’ टिप्स फाॅलो करा !

दररोज नियमित व्यायाम करा. यामुळे रक्तातील साखर पातळीवरील नियंत्रणाखाली राहते.

शितल मुंडे | Updated on: Apr 29, 2021 | 11:08 AM

कमी कार्ब रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्यास प्रतिबंधित करते. आहारात शक्यतो गोड पदार्थ खाणे टाळा. — कमी कार्ब रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्यास प्रतिबंधित करते. आहारात शक्यतो गोड पदार्थ खाणे टाळा.
1 / 5

दररोज नियमित व्यायाम करा. यामुळे रक्तातील साखर पातळीवरील नियंत्रणाखाली राहते. आरोग्याच्या इतर अनेक समस्यांसाठी ते फायदेशीर आहे. — दररोज नियमित व्यायाम करा. यामुळे रक्तातील साखर पातळीवरील नियंत्रणाखाली राहते. आरोग्याच्या इतर अनेक समस्यांसाठी ते फायदेशीर आहे.
2 / 5

रक्तातील साखरेची पातळीवरील नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हिरव्या भाज्यांचे अधिक प्रमाणात सेवन करा. भाज्यांमध्ये जास्त फायबर असते. यामुळे मधुमेहाचा धोका कमी होतो. — रक्तातील साखरेची पातळीवरील नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हिरव्या भाज्यांचे अधिक प्रमाणात सेवन करा. भाज्यांमध्ये जास्त फायबर असते. यामुळे मधुमेहाचा धोका कमी होतो.
3 / 5

दालचिनी व मेथीचा आराहारात समावेश करा. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळीच्या नियंत्रणात राहते. जास्तीत जास्त पाणी प्या आणि स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवा. शरीरात पाण्याअभावी तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते. — दालचिनी व मेथीचा आराहारात समावेश करा. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळीच्या नियंत्रणात राहते. जास्तीत जास्त पाणी प्या आणि स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवा. शरीरात पाण्याअभावी तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.
4 / 5

तणावमुक्त राहण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या. यामुळे शरीरातील साखरेची पातळी चांगली राहते. — तणावमुक्त राहण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या. यामुळे शरीरातील साखरेची पातळी चांगली राहते.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

IPL 2027: चेन्नई सुपर किंग्सच्या मुख्य प्रशिक्षकपदी राहुल द्रविड?.

खतरनाक सीरिज, एकदा सुरुवात केली तर शेवटपर्यंत बघतात लोक, फ्रीमध्ये....

इंग्लंडविरुद्धचा कसोटी सामना पाकिस्तानने गमावला तर कोहलीचं नुकसान!.

प्लास्टिकच्या बाटल्या काचेसारख्या चमकतील, फक्त हे 5 घरगुती उपाय.

गणेश चतुर्थीला चुकून चंद्र दिसला तर करा 'हे' उपाय.

उकडीच्या मोदकांसाठी एकदम सोपी रेसिपी, झटपट होतील तयार.

45 वर्षांची ही अभिनेत्री दिसते 25 च्या तरुणींसारखी, नवीन लुक पाहून....

अजिंक्य रहाणे यांनी मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांची घेतली भेट.

पाण्याची बॉटल किती दिवसांनी धुतली पाहिजे?.

सर्वसामान्यांसाठी आनंदाची बातमी! सोन्याचा भाव आजपण घसरला, 10 ग्रॅम....

Visual Stories View more

जगातील 10 सर्वात वेगाने धावणारे प्राणी, वेग चकीत करेल...

एक्सरसाईज न करता वजन कसे कमी करायचे ?

मुंगसाच्या पिल्लाचं तोंड पाहणं शुभ की अशुभ?

जिने चढल्याने शरीराला नेमके काय फायदे होतात.

एक महिने अश्वगंधा खाल्ल्याने काय होते ?

स्वर्गाची अप्सरा, या अभिनेत्रीच्या सौंदर्याने लावलं सर्वांना वेड

Most Read Stories

इंदोरीकर महाराजांची गुड्डी काय करते... डान्सचा व्डिडीओ व्हायरल होताच...

Duleep Trophy इशान-वैभवच्या नेतृत्वात ईस्ट झोन अंतिम फेरीत.

Ola ने लॉन्च केली नवीन स्कूटर, एका चार्जमध्ये धावते 301 किमी, किंमत...

तुकाराम मुंढे यांच्या निर्णयाला सरकारचा ब्रेक; सुट्टे तेल विक्रीसाठी...

Latest Articles View more

इंदोरीकर महाराजांची गुड्डी काय करते... डान्सचा व्डिडीओ व्हायरल होताच कमेंटचा पाऊस, थेट कंबर लचकलीवर..

Duleep Trophy 2026 : इशान आणि वैभवच्या नेतृत्वात ईस्ट झोन संघ 13 वर्षांनी अंतिम फेरीत, सेमीफायनलमध्ये अशी झाली लढत

Ola ने लॉन्च केली नवीन स्कूटर, एका चार्जमध्ये धावणार 301 किमी, किंमत फक्त...

तुकाराम मुंढे यांच्या निर्णयाला सरकारचा ब्रेक; सुट्टे तेल विक्रीसाठी व्यापाऱ्यांना आणखी 1 वर्षाची दिली मुभा

IPL 2027: चेन्नई सुपर किंग्सच्या मुख्य प्रशिक्षकपदी राहुल द्रविड? पडद्यामागे नेमकं चाललंय काय?

व्हिडीओ View more

तुकाराम मुंढे यांच्या निर्णयाला सरकारचा ब्रेक; सुट्टे तेल विक्रीसाठी व्यापाऱ्यांना आणखी 1 वर्षाची दिली मुभा

MNS | भाजप कार्यकर्त्यांना येऊ द्या, पण जाताना त्यांच्यासाठी ॲम्बुलन्स पाठवावी!; मनसेचा थेट इशारा

Sushma Andhare on Bawankule | सुषमा अंधारेंचा सत्ताधाऱ्यांवर हल्लाबोल; रंग बदलू फडणवीस! म्हणत बावनकुळे अन् मोदींनाही घेरलं

BJP Protest Against Amit Thackeray : माहिममध्ये भाजप युवा मोर्चाचे अमित ठाकरेंविरोधात आंदोलन

Gopichand Padalkar | 50 लाखांच्या फॉर्च्युनर, पण HSRP प्लेट नाही! गोपीचंद पडळकरांच्या गाड्यांवरून नवा वाद; व्हिडीओ होतोय व्हायरल

CJP Protest | सीजेपीचा 5 सप्टेंबरचा दिल्ली मोर्चा अखेर रद्द! सुप्रीम कोर्टातील सुनावणीनंतर सौरभ दास यांची मोठी घोषणा

Mumbai Hospital | बुरखा घातलेल्या महिलांना कूपर रुग्णालयाने प्रवेश नाकारला? व्हिडीओ व्हायरल; प्रशासन म्हणतं, रुग्णांच्या सुरक्षेचा प्रश्न...

Laxman Hake | देवेंद्र फडणवीस फक्त एका जातीचे मुख्यमंत्री आहेत का? लक्ष्मण हाकेंचा थेट सवाल; ओबीसी आरक्षणावरून घमासान

Supriya Sule | महागाई-बेरोजगारी-भ्रष्टाचार… राज्य चालवायला सरकार अपयशी ठरलंय का?; सुप्रिया सुळे यांचा सरकारला थेट सवाल

Uday Samant | ऑपरेशन टायगर तुम्हाला सांगून होणार नाही! उदय सामंतांचा सूचक इशारा; महाराष्ट्राच्या राजकारणात मोठ्या उलथापालथीचे संकेत

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी