English ಕನ್ನಡ తెలుగు हिन्दी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
LATEST NEWS लोकसभा निवडणूक IPL 2024 महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्राईम सिनेमा राष्ट्रीय राजकारण Videos वेब स्टोरीज फोटो गॅलरी बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य अध्यात्म

रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात करण्यासाठी ‘या’ टिप्स फाॅलो करा !

दररोज नियमित व्यायाम करा. यामुळे रक्तातील साखर पातळीवरील नियंत्रणाखाली राहते.

| Updated on: Apr 29, 2021 | 11:08 AM
कमी कार्ब रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्यास प्रतिबंधित करते. आहारात शक्यतो गोड पदार्थ खाणे टाळा.

कमी कार्ब रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्यास प्रतिबंधित करते. आहारात शक्यतो गोड पदार्थ खाणे टाळा.

1 / 5
दररोज नियमित व्यायाम करा. यामुळे रक्तातील साखर पातळीवरील नियंत्रणाखाली राहते. आरोग्याच्या इतर अनेक समस्यांसाठी ते फायदेशीर आहे.

दररोज नियमित व्यायाम करा. यामुळे रक्तातील साखर पातळीवरील नियंत्रणाखाली राहते. आरोग्याच्या इतर अनेक समस्यांसाठी ते फायदेशीर आहे.

2 / 5
रक्तातील साखरेची पातळीवरील नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हिरव्या भाज्यांचे अधिक प्रमाणात सेवन करा. भाज्यांमध्ये जास्त फायबर असते. यामुळे मधुमेहाचा धोका कमी होतो.

रक्तातील साखरेची पातळीवरील नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हिरव्या भाज्यांचे अधिक प्रमाणात सेवन करा. भाज्यांमध्ये जास्त फायबर असते. यामुळे मधुमेहाचा धोका कमी होतो.

3 / 5
दालचिनी व मेथीचा आराहारात समावेश करा. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळीच्या नियंत्रणात राहते. जास्तीत जास्त पाणी प्या आणि स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवा. शरीरात पाण्याअभावी तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.

दालचिनी व मेथीचा आराहारात समावेश करा. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळीच्या नियंत्रणात राहते. जास्तीत जास्त पाणी प्या आणि स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवा. शरीरात पाण्याअभावी तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.

4 / 5
तणावमुक्त राहण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या. यामुळे शरीरातील साखरेची पातळी चांगली राहते.

तणावमुक्त राहण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या. यामुळे शरीरातील साखरेची पातळी चांगली राहते.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
Visual Stories View more
कोहलीसोबतच्या वादावर गौतम गंभीरचं थेट वक्तव्य, म्हणाला..
कोहलीसोबतच्या वादावर गौतम गंभीरचं थेट वक्तव्य, म्हणाला..
निक जोनससोबत लग्न करणे प्रियांका चोप्रासाठी नव्हते सोपे, अभिनेत्रीचा...
निक जोनससोबत लग्न करणे प्रियांका चोप्रासाठी नव्हते सोपे, अभिनेत्रीचा...
करण जोहरचा निशाणा नेमका कोणावर? म्हणाला, माझ्याकडे...
करण जोहरचा निशाणा नेमका कोणावर? म्हणाला, माझ्याकडे...
टाटाच्या या शेअरचा रेकॉर्ड, 177 रुपयांपर्यंत घेईल झेप
टाटाच्या या शेअरचा रेकॉर्ड, 177 रुपयांपर्यंत घेईल झेप
अभिनेत्याचे फ्लाॅप करिअर, विदेशात गेला आणि झाला तब्बल इतक्या संपत्तीचा मालक
अभिनेत्याचे फ्लाॅप करिअर, विदेशात गेला आणि झाला तब्बल इतक्या संपत्तीचा मालक
हा नुसता नखरा नाही तर खरा नखरा, समृद्धी केळकरचा मराठी तडका
हा नुसता नखरा नाही तर खरा नखरा, समृद्धी केळकरचा मराठी तडका
व्हिडीओ View more
त्या वक्तव्यानं माझं वाटोळं, तेव्हापासून... दादांच्या वक्तव्याची चर्चा
त्या वक्तव्यानं माझं वाटोळं, तेव्हापासून... दादांच्या वक्तव्याची चर्चा.
त्यानं लय वाटोळं केलंय मराठ्यांच, माझा एकच विरोधक… जरांगेंचा हल्लाबोल
त्यानं लय वाटोळं केलंय मराठ्यांच, माझा एकच विरोधक… जरांगेंचा हल्लाबोल.
मुख्यमंत्री शिंदेंना ठार मारण्याचा ठाकरेंचा डाव? कुणी केला गंभीर आरोप?
मुख्यमंत्री शिंदेंना ठार मारण्याचा ठाकरेंचा डाव? कुणी केला गंभीर आरोप?.
पुण्यात सुनेत्रा पवारांची जोरदार बँटिंग, व्हायरल व्हिडीओची तुफान चर्चा
पुण्यात सुनेत्रा पवारांची जोरदार बँटिंग, व्हायरल व्हिडीओची तुफान चर्चा.
सोलापुरातील अपक्ष उमेदवाराच्या घरावर दरोडा, नेमकं काय घडलं?
सोलापुरातील अपक्ष उमेदवाराच्या घरावर दरोडा, नेमकं काय घडलं?.
आता ही तुतारी तुमची चांगलीच..., संजय राऊतांचा महायुतीवर हल्लबोल
आता ही तुतारी तुमची चांगलीच..., संजय राऊतांचा महायुतीवर हल्लबोल.
एक-दोन दिवस थांबा मग संदीपान भूमरेंवर...,ठाकरे गटाच्या नेत्यांचा इशारा
एक-दोन दिवस थांबा मग संदीपान भूमरेंवर...,ठाकरे गटाच्या नेत्यांचा इशारा.
ईडीच्या 'त्या' वक्तव्यावरून अमोल कोल्हेंनी घेतला सदाभाऊ खोतांचा समाचार
ईडीच्या 'त्या' वक्तव्यावरून अमोल कोल्हेंनी घेतला सदाभाऊ खोतांचा समाचार.
शेंडगेंच्या गाडीवरील हल्ल्यावर भुजबळ म्हणाले, पण मी कुणाच्या बापाला...
शेंडगेंच्या गाडीवरील हल्ल्यावर भुजबळ म्हणाले, पण मी कुणाच्या बापाला....
मराठा समाज गप्प बसणार नाही, ओबीसी नेत्याला धमकी अन् गाडीवर शाईफेक
मराठा समाज गप्प बसणार नाही, ओबीसी नेत्याला धमकी अन् गाडीवर शाईफेक.